【红润面色的9大食物】面色潮红图片
时间：2019-01-12 04:31:21 来源：达达文档网 本文已影响 人 
红润是一种健康的面色(编者注:我国正常人的面色微黄,略带红润,稍有光泽,甚至是白里透着红)。但事实上,无论是男人还是女人,到了一定的年龄,由于工作、生活的压力,皮肤衰老的加速,往往面色晦暗,很难做到面色红润。那么,在排除有疾病的情况,如何让自己的脸色红润健康起来?本期排行榜,向您推荐9种帮助好面色的食物。
NO.1白开水
推荐指数:★★★★★
推荐理由:水是生命之源,是人体必不可少物质。想拥有良好的面容,水更是必不可少。白开水为身体补水,将水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。平常喝白开水还可减少咖啡的摄入量,不会影响睡眠,姣好脸色自然养成。
NO.2红葡萄酒
推荐指数:★★★★★
推荐理由:自古以来,红葡萄酒作为美容养颜的佳品,备受人们喜爱。红葡萄酒通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织,使皮肤更娇嫩,更具生命活力,更显现出光彩照人的风采。不过,饮红葡萄酒也不要过量,一般每人每天饮用不超过100毫升。
NO.3山楂
推荐指数:★★★★☆
推荐理由:山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。它可以强心、增加冠脉血流、扩张血管,让面色红润。另外,山楂可促进消化,让那些因消化不良而面色萎黄的人能有效摄入营养物质,慢慢调养成健康脸色。
NO.4粗纤维蔬菜
推荐指数:★★★★☆
推荐理由:很多人在早上起来,脸、眼皮显得有些浮肿,这个时候,不妨用蔬菜来调养。研究发现,西兰花、白菜等蔬菜在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。
NO.5 红枣
推荐指数:★★★★
推荐理由:俗话说“一日三枣,容颜不老”。大枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量最高),其中维生素C的含量达每100克鲜果380～600毫克,故有“活维生素C丸”之称。经常食用大枣可以延缓皮肤的衰老,让肌肤红润细腻、面容白嫩光洁。
NO.6 冬瓜仁
推荐指数:★★★★
推荐理由:冬瓜仁性凉味甘,清热解毒,除湿利水,悦颜色,活血利湿,润肤通络,是古代常用的美容护肤品之一(传说赵飞燕就常服用冬瓜仁粉)。常食冬瓜仁,可让枯黄的面色转为白里透红的好脸色。
NO.7 蜂蜜
推荐指数:★★★★
推荐理由:蜂蜜是自古以来的美颜佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素,活血并增加肌肤光泽。
NO.8猕猴桃
推荐指数:★★★☆
推荐理由:猕猴桃含丰富抗氧化剂,帮助排出体内过多的游离基,同时有助扩张血管,加快血液循环,红润肤色。
NO.9芝麻
推荐指数:★★★☆
推荐理由:民间有谚语称“葡萄芝麻经常吃,面色红润身不虚”。黑芝麻性平味甘,具有滋补肝肾、养血生津等功效,特别适合气血两虚的人。
