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    南瓜鳕鱼面疙瘩

    时间:2020-09-21 11:46:44 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

    柚子酱的小果子

    食 材:

    鳕鱼30克,虾30克,普通面粉40克,胡萝卜20克,南瓜30克,青豆15克

    做 法:

    1.鳕鱼、鲜虾解冻后冲洗干净,用姜片或柠檬片腌制15分钟,切碎;南瓜切成细条、胡萝卜捣碎。

    2.面粉里加适量水,搅拌成絮状。

    3.鍋内倒入少许油,加入鳕鱼、虾,翻炒1分钟,加入胡萝卜、南瓜、青豆翻炒2分钟。

    4.锅内倒入适量开水,以中小火煮5分钟,放入面疙瘩,水开后煮3分钟即可。

    菜品点评

    ★这道南瓜鳕鱼面疙瘩食材丰富,味道鲜美,营养搭配合理,富含汤汁,相信一定会让宝宝胃口大开。

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