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时间：2019-01-04 04:42:03 来源：达达文档网 本文已影响 人 
声音 莫扎特效应 莫扎特的音乐能提高人的学习和记忆能力，这种现象被称之为"莫扎特效应"。在1993年，美国神经科学家罗谢等人发现，大学生听10分钟的莫扎特《Ｄ大调双钢琴奏鸣曲》后，在空间推理测试中的得分有明显提高。这一发现激起了公众对莫扎特音乐的热情，但一些科学家对此表示怀疑，而发现这一效应的美国科学家最近宣布，他们发现了其中的分子基础。
据英国《新科学家》杂志网站报道，罗谢及其合作者最近在旧金山举行的认知神经学研讨会上指出，他们在新研究中发现听了莫扎特奏鸣曲的大鼠，其大脑海马区内刺激和改变脑细胞联系的几种基因的活跃水平有明显提高。这些基因分别负责生成一种神经生长素、一种与学习和记忆有关的化学物质以及一种神经突触生长蛋白质。此前一些科学家认为，"莫扎特效应"的产生只是由于音乐能让人的情绪变好，这可能与莫扎特作品独特的节奏有关。研究发现，这些节奏与人类大脑的一些节奏周期相符，但不管"莫扎特效应"的奥秘是什么，如今莫扎特音乐已应用于临床，如阿尔茨海默氏症患者在听了莫扎特奏鸣曲后，其空间推理和社交能力就有了明显的提高。此外，莫扎特音乐还被发现能缓解严重癫痫病患者发作的症状，而其他音乐却不能。
数字
★日本专家经过14年研究发现，蛋黄中胆固醇含量很高，对人体健康不利，每天吃1个以上鸡蛋的女性可能比每周吃1到2个鸡蛋的女性短命。
★美国《护理健康研究》杂志一项研究指出，一周健步走7小时以上者可降低20%乳腺癌、30%心脏病和50%糖尿病的患病率。
★研究显示，在13～14岁达到发育高峰期的女孩，比在10～11岁就达到发育高峰期的女孩患乳腺癌的发病率低16％。
Good
少吃盐＝补钙
英国科学家研究发现，饮食中盐的摄入量是决定钙排出量的主要因素，即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量就越多，而钙的吸收也就越差。这表明少吃盐就等于补钙，实际起到了“不补之补”的作用。他们指出，少吃盐是补钙最经济实惠的方法，也是对健康最有益的方法。正常人24小时的排盐量约为3～5克，那么在食物中每日补充5克盐就可以满足人体正常需要，而且按照世界卫生组织推荐的标准，每人每日吃盐量以5克为宜，不要超过6克。有些人认为吃盐太少食物会淡而无味，那可多用醋和无盐酱油等来调味，时间一长人们自然会适应清淡的口味。为了健康，盐还是少吃为佳，因为口味太重还是诱发高血压、心脑血管疾病、骨质疏松症等的重要原因。
Bad
开灯睡觉破坏免疫功能
医学研究人员证实，开灯入睡会抑制人体一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低，这就是经常值夜班的空姐、电信人员、医生、护士等夜班一族的癌症发病率比正常人要高出两倍的原因之一。
科学家在对美国、芬兰、丹麦空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作15年后，其乳癌发生几率约增加两倍，每百人中就有1人患乳癌。另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要有一次是在凌晨3时到7时站在灯光下不睡觉，这些成年人的免疫能力就会显著下降。因此，从健康的角度出发，人们应避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。医学家还进一步发现，床头应尽量远离有变压器的电器用品，比如床头音响、闹钟、调光型台灯、充电器等等，因为这些电器的电波长期离人体太近，会导致人体激素分泌改变。鉴于此，专家警告使用这些电器最好远离床头30厘米比较安全。
