[大病袭来，学会自我心理调适]学会心理调适,保持阳光心态
时间：2019-01-27 04:51:04 来源：达达文档网 本文已影响 人 
重病状态下的心理表现 在得知自己身患重病时，一般人都会经过“怀疑诊断――悲观绝望――面对现实――配合治疗”这一心理路程。
允许自己表达软弱，确立面对现实的态度
不要将不良情绪隐藏在内心，要通过不同的宣泄渠道，倾诉自己的感受，释放自己的痛苦。
相信科学，调动自身的积极因素并配合治疗
由于内心对疾病恐惧和精神压抑，容易陷入迷信和宿命的陷阱。此时应冷静客观地去了解自身疾病的大概情况和治疗方案。
主动调整自己的情绪
压抑痛苦只会伤害自己的免疫功能，除了言语宣泄，还应主动与同类病友交流患病体验和应对方法。
珍惜自己，施爱于人
在身体康复到一定程度，应跳出病人角色的圈子，关心他人，在施爱中得到内心的充实。
精神调节与适当活动同步进行
在病情稳定之后，要适当地做一些运动，恢复自己原有的一些爱好，养成规律的生活，学会自娱自乐。
