让我们不再忧虑:让我们将事前的忧虑
时间：2019-01-28 04:38:17 来源：达达文档网 本文已影响 人 
我刚要打开车门,他居然还继续倒车。我觉得他一点都不在意我的安危!我是他老婆,他居然这样。他是不是不爱我了?我的天,我那么爱他,他怎么能不爱我呢?他怎么可以这么做! 他又出差了,我们有一个月的时间没有好好坐下来聊聊天了。其实从结婚后好像都是他出差,我等待的日子。这种孤独我都要发疯了!好害怕他出差的日子!
我在电视台工作,职位高了,经常担忧自己管不好下属,怕他们越权,怕自己地位不保,面对同一级的人,会担忧自己不够出色。虽然大家都说我做得很好了,可是我还是很怕自己失业!
又被老板骂了,公司好像说又有新设计人员应聘了,我该怎么办呢?是不是我又要失业了?好痛苦,怎么办啊?
忧虑是我们生活中常常遇到的事情,没有远虑必有近忧。无论是担忧先生不爱自己,还是忧虑自己工作不够出色。在适当的忧虑之下,可以让我们更积极地去维护情感,努力工作,可是一旦忧虑过甚。影响我们的情绪和日常生活的时候。忧虑就不是我们的朋友而是我们的敌人了!
是什么让我们把朋友变成敌人的呢?我们在出生的时候都带着一副眼镜,我们喜欢透过眼镜看周围的一切,而且这副特殊的眼镜,让我们看到的都是痛苦,害怕,被抛弃的场景。
当感到先生不爱自己的时候,哪怕是他一个小小的无意的行为,我们透过眼镜看到的却是他故意的伤害,是他的不细心。紧接着,我们就会做出反抗的行为,比如第一位太太可能会大声呵斥先生,怎么可以如此对待自己,然后想到过去曾经两个人的摩擦,妈妈的教诲,一个超级“陈世美”,就这样诞生了!我们的眼镜让自己看到了遥远的过去。打击我们的自信。让自己接受他就是不爱我了――痛苦也就产生了!
当为工作忧虑的时候,我们的眼镜也起了“功不可没”的作用,因为我们只接受对自己不利的信息,所以我们看不到同事的赞美,看不到自己的成绩,唯一得到的就是,我很失败,我做得太差劲了!
是时候摘掉眼镜了,我们都知道自己有这一副眼镜。当你又对自己说,我好失败,我不行,我先生不爱我,我的人生没有意义了――自我批评、自我怨恨,并且导致我们情绪低落,无心进取的时候,小心了。我们的眼镜在起作用哦。我们的眼镜只是提醒我们――我对当下的认识是不合理的。我需要换个想法看当下的问题了!而是否转换个角度看问题,可全在你自己的把握了。
不懂得把握?习惯自我贬低?忧虑?其实这是我们大部分人的习惯,我们从小就戴着这副眼镜,要摘掉它确实不习惯!但是此刻。请坚信,你看到的不是真实的一切。眼镜出现了,只是为了提醒我们改变!改变!
现在就开始我们的改变之旅吧!不要等忧虑出现的时候,我们才开始想我是不是要改变了。我们可以从每天睁开眼睛的第一件事情开始――变谴责、抱怨为用积极肯定的语言叙述生活。今天的天气很不错,阳光很好。心情很好,回顾昨天工作做得很棒,同事让我感觉很快乐。当我们专注于自己生活上正面的事情,注目于自己的成就而不是昔日的失败,忧虑就自动消失了!
怎么样,摘掉你的眼镜了吗?
