产前产后抑郁的原因产前产后抗抑郁

时间：2018-12-27 04:48:32　来源：达达文档网本文已影响人

　　　　产前产后忧郁的成因　　　　■在怀孕及分娩后，妈妈生理上荷尔蒙发生自然的变化，例如雌激素、黄体内泌素、氢基皮质酮及甲状腺素等也会有很大的转变，能使情绪波动。
　　■心理环境的因素，最主要的是孕妇在整个怀孕与生产的过程感受到多少的支持，其它因素包括�
　　・怀孕与生产有没有困难。
　　・对胎儿有没有担忧或矛盾感觉。
　　・额外的生活压力如经济、住屋。
　　・自我心理健康:自我形像、抑郁的经验。
　　・人际关系:与伴侣的关系、支持网络。
　　・对环境或事情有多少控制感。
　　我抑郁吗?〈以下是一些抑郁的征状〉
　　■情绪明显持续低落
　　■易哭
　　■失眠
　　■对自己的能力失去信心
　　■经常担忧,恐惧,紧张
　　■过份忧虑
　　■过份自责
　　■难于享受生活
　　■对未来失去盼望
　　■常感到精神不能集中
　　■有伤害自己或别人的念头
　　
　　
　　病发时间　　　　　　　　　　征状
　　产后沮丧
　　约30%～50%，　　　　　　　　易哭、失眠、紧张
　　产后首星期情绪波动
　　持续不超过10天
　　
　　产后抑郁
　　约占产妇10%，通常于　　　　　易发脾气、疲倦、失去兴
　　产后第2-3个月起情绪低落。　　致、没自信心、过份忧心
　　　　　　　　　　　　　　　　　伤害自己的念头

　　分娩后精神病
　　约占产妇0.1%，通常于产后。　　第2-4星期起情绪燥狂或低落、妄想、行为紊乱
　　
　　产前产后抑郁症的治疗
　　
　　发觉有以上的情绪变化，千万不要害羞，应主动告诉家人或咨询医生意见。治疗方法包括服用药物平衡体内情绪系统的脑递质分泌，医生亦会透过心理的辅导，例如认知行为治疗、人际关系分析疗法以助情绪的控制。
　　
　　预防产前产后抑郁
　　
　　预防产前产后抑郁的最有效是加强个人或家庭的沟通，提升心理的质素；作好产前产后的准备，亦可帮助产后应付新生活�
　　■有计划的生育。
　　■参加产前讲座，认识有关怀孕期间生理的转变、生产的过程、产后的护理及照顾婴儿的知识，减低焦虑及不安的情绪；准爸爸或家人最好可陪伴产妇出席。
　　■知多一点,有备而战。
　　■倾多一点,二人计长。
　　■识多一点,请教前人。
　　■照顾婴儿要有好的安排，让夫妇及家人有足够的休息。
　　■在怀孕及生产期间，避免有太大的转变，例如转职或搬屋。
　　■产妇要适当地分配家务，尽量抽出一些私人时间做自己想做的事，以舒缓情绪，有需要可找个适当的人暂代照顾婴孩。
　　■丈夫要有积极的态度支持及关心太太，增强伴侣之间的沟通。
　　■遇到疑难及情绪困扰，要找适当的人倾诉或咨询医生，以免造成伤害自己、婴孩、婚姻等不愉快的事情。

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