【洗车，假公济私的减肥攻略】假公济私

时间：2019-01-03 04:36:17　来源：达达文档网本文已影响人

　　自打看了《新结婚时代》，我就迷上了顾小西的那款东风标致206，我和老公都是爱车一族，为了买车计划早已拼命攒钱了，正逢上车市大降价，我和老公奋不顾身地跑去把小狮子开回来了。
　　车买回来了，可是荷包也空了，养车要有一大堆的开销，老公自告奋勇地说了一串开源节流计划，比如多接几份图纸，多干点私活，少开车内空调省油，少跑长途减免更换养护的次数。
　　说完，老公两眼紧盯着我的富态体型别有意味地说，你以后还是少去什么必胜客、火锅城的吧，瞧你那体型，不但花了很多不该花的钱，还不配咱家那车。
　　我嘴里正塞得满满的薯片，手里还拿着一大袋的牛肉干，听了老公的话，禁不住扁扁嘴，人家都说男人有车就开始花心，果不其然，还没臭美两天呢，就开始拿我胖找理由了。
　　我翻他一个白眼，恨恨地说，大不了，我承包下洗车的活，省下的钱也够我的零食开销了。其实，我并不是自甘肥胖胸无大志的人，以前也没少试过各种减肥方法，可是都收效甚微，主要是管不住这张贪恋美味的嘴。
　　到网上去找网友诉苦，不料得到一个爆炸性信息，原来洗车是一个很有效的减肥方法。网友碧碧说，日本和欧美一些国家，有八成的普通家庭选择自己动手洗车的，勤快的一周洗一次，懒一点的两周洗一次，每次耗时三个小时左右，不为别的，图的就是洗车带来的卓越健身效果！
　　老公居心叵测地指着报纸上的一篇文章让我看，一个知名健身教练的观点是，洗车是一项别具一格的健身活动。泼水、擦抹、上蜡等都是显而易见的全身运动，消耗的卡路里绝不亚于慢跑。每三个小时的洗车运动量等于一个小时的游泳，或者两个小时的骑车，或者4个小时的快速步行。
　　天哪，这些数据太不可思议了，我决定开始实施我的崭新瘦身减肥全攻略：洗车运动。
　　我向有洗车经验的朋友请教过高招后，在双休日备齐各种工具，穿上运动服扎起头发开始洗车了。不洗不知道，一洗吓一跳。原来洗车的擦拭、前倾、俯身等动作很有伸展性，在不知不觉中就拉长肌肉，延展身体曲线。
　　每周一次的洗车运动开始了，我打开音响，一边听音乐一边洗车，这种在精神和肉体统统放松情况下的运动真是气定神闲。擦车玻璃时，一定要伸直手臂，可以采取由上往下或者画圈的方式，手臂内侧会有酸痛感，这是消除俗称“拜拜肉”的不二秘诀。要注意的是，每个动作都要平均分配给左右胳膊，不要你习惯了用右手擦玻璃就一直是右手，以免一只胳膊锻炼过量肌肉突出，另一只胳膊过于清闲而线条模糊，日久会造成粗细不同。
　　擦引擎盖部位时，需要身体前倾，锻炼的机会来了，把身体重心放在一只脚上，另一只脚自然抬起，你会感到大腿和臀部肌肉在一点点收紧，5分钟后换另一只脚独立。如果擦拭整个引擎部位，你都可以金鸡独立的话，那恭喜你，你的身材可以当模特了。
　　清洁车子的底盘、车尾和轮胎时，时刻牢记能用半蹲的姿势就不完全蹲下去，半蹲着擦拭这些部位时，可以很好地锻炼膝关节，柔韧腰部肌肉，紧实大腿小腿的肌肉。
　　两个月的洗车经历还真够累的，可是想想省下的洗车护理费，还免费减了肥，晚上上床睡觉时那恼人的失眠和颈椎痛都不知不觉跑光光了。在老公的鼓励下，我站到了体重磅上，哇，竟然瘦了5斤多啊，这是我第一次没有节食，没有吃减肥药，在轻松写意下减肥取得的傲人成绩。
　　呵呵，这样既能减肥还能调情，顺带了会省钱美名的一场“假公济私”的减肥洗车运动，我怎么能不将它坚决进行到底！■

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