妖窕淑女的意思【淑女修炼成妖的终极手册】

时间：2019-01-07 04:38:14　来源：达达文档网本文已影响人

　　选择淑女的生活方式就是选择健康，时尚达人穿10cm高跟鞋、抽烟喝酒说粗口、雷厉风行地充实自己的夜生活，结果顶级护肤品也没能掩住菜色脸和熊猫眼。因此我们做淑女。不为取悦男人，只为讨好自己!
　　
　　淑女素描
　　
　　吃饭细嚼慢咽，说话轻声细语，站得直坐得正。勤洗手爱收拾，好清静怕吵闹，作息有规律，喜怒有克制。
　　
　　淑女初级修炼手册
　　
　　细嚼慢用：吃饭过快会加重肠胃的负荷，还容易导致肥胖。因此，淑女每次进餐时间至少应在15分钟以上，当然，不包括发呆及与他人聊天的时间。
　　勤洗手：勤洗手能保证让美女的指甲洁自如玉，更重要的是阻断了细菌和病毒传染的最重要渠道。
　　淑女至少应有3种手部清洁方案：经常用洗手液洗手，尤其在如厕和外出后；每天至少保证一次用小刷子清洁指甲缝，美甲店里有各种造型漂亮的小刷子，专门用来让淑女们优雅地洗手；随身携带消毒湿巾，即使是美女也不可能每时每刻遇到洗手池，对吧?
　　站得直：挺直的身体会使你看上去年轻，同时让颈椎与脊椎免受病痛骚扰。除此，直立的好处不仅仅是骨骼，更让内脏免受压迫。
　　
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　　床只用来睡眠：淑女的卧室绝不会有张扬诡异的贴画，也没有震耳欲聋的摇滚乐，她们走进卧室的惟一目的便是美美睡一觉。即使单身，也不会让卧室显得很前卫，甚至兼做会客室、书房等多项功能。健康的睡眠来源于简洁而安静的环境，甚至连音乐都不要。音乐让人只能进入浅度睡眠，它甚至可能让你梦境不断。
　　
　　FIPS：在卧室中放置一张质量上乘的床及纯天然的床垫，将电视、电脑清除出去。如果你并非漏接一个电话便会损失一万块钱的成功人士，甚至可以考虑在卧室中完全不插电。
　　餐具小一号：淑女崇尚精致生活，喜欢选择小一号的盘子，她们会多做几种菜，而每种一点点。这样，不仅保证营养平衡，还能够有效控制体重。用较小盘子吃饭的人摄入较少热量，但饭后会感觉与用较大盘吃饭的人一样饱。而当你感觉到吃得很饱时，相当于在体内放置了一枚毒气弹。
　　“兔吃草”办公室抽屉中常备坚果、水果。兔吃草的进食方法不仅能保证你吃正餐时的从容风度，更重要的是不会让消化系统在集中的进餐后负荷过重，引起早衰。
　　
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　　饭前必喝水：淑女当然不能放任自己发胖，于是饭前喝一杯水成为所有淑女或努力成为淑女的女人的好习惯。饭前喝水不仅是为了减少食物摄取量，更可以防止身体缺水。当人感觉饥饿时同时也会脱水，而人体对饥饿与缺水的信号识别力并没有我们想象的那样强。于是，你必须进食大量食物来减少缺水感。这样做的结果便是营养过剩。
　　盥洗窒内多呆两分钟：刷牙时多在镜子前停留50秒，用牙刷或专用舌刷清洁舌头；学习如何使用牙线；对着镜子微笑，吐纳一天的情绪浊气；在全身涂抹润肤露是沐浴不可分割的一部分。每天在盥洗室多呆两分钟，便可以走出一个健康美女。
　　不轻易动怒：不喜形于色是为了减少皮肤的大幅度运动，避免皱纹的产生。而怒所引起的则是身体内部的疾病。发怒一次，人体所产生的毒素相当于三天的宿便。愤怒更会加重心脏负荷，甚至导致抑郁症，而且还会伤害女性的内分泌系统，使我们看上去又老又丑像干燥的花朵。因此，学会快乐是女性最需要掌握的养颜秘方。
　　FIPS：尝试在口袋里装几颗巧克力，想发怒时放入口中。经常吃黑巧克力的人比只吃牛奶巧克力或不吃巧克力的至少年轻3岁。
　　学会睡觉：心浮气躁的人才失眠，淑女可以理直气壮地这样说。因为如果做到了以上各项，已基本修炼成仙，失眠对她来说的确是个意外。然而，任何意外都可能发生，只是淑女对抗失眠的方法，绝不是爬起来喝红酒或在床上翻身500下。我们总以为失眠是因为情绪受了刺激，但更多的失眠却是毫无征兆。，其实，失眠往往是因为脱水，是的，你渴了，所以睡不着，就是这么简单。
　　FIPS：治疗失眠的有效办法是，喝一杯水，然后在舌头上放一小撮盐。几分钟后就会入睡。不要让盐接触上颚，否则容易上火。这个方法已经为很多人解除了失眠之苦，那么，你还等什么呢?

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