[人生若要常无事，天天摩胸又擦背]胸中无事即神仙
时间：2019-01-20 04:30:19 来源：达达文档网 本文已影响 人 
我今年74岁，在1982年前是个老病号，身患多种疾病，经常吃药打针住院，苦不堪言，仅1982年就一连三次住院治疗，从1983年开始，摩胸擦背后，情况发生了翻天覆地大变化，病情天天向好的方向发展，通过三年的摩胸擦背，治好了当时已患十年的冠心病，并经得起19年不服药而胸不闷的考验，其他多种病也均不药而愈。从1983年到目前为止，从没住过医院，从1986年开始，每天仅服9种维生素和降压药，每天空腹饮水2500毫升稀释血液，吃10克大蒜降血脂，其他什么药也不吃，恢复了身体健康，这应归功于天天摩胸擦背的功效。
养生家指出：摩胸擦背寿命百岁。在现代社会中，用摩胸擦背功法夺得高寿的大有人在，寿命105岁的宋美龄，据秘史介绍，在60年前，她专门配备了专职护士为她摩胸擦背，在60年后雇用保姆为她摩胸擦背，国民党元老陈立夫在过百岁生日时，他介绍长寿主要经验之一是归功于摩胸擦背。阜阳张某在身患多病情况下，经常摩胸擦背，活到93岁。
摩胸擦背能提高身体免疫力。日本东京大学养生学家水野教授在上海作学术报告时曾放映幻灯片，介绍摩胸擦背方法。他当时强调指出：“人的皮肤下存在一种组织，平时处于‘休眠’状态，当摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，逐步发展变为网状细胞，网状细胞具有免疫功能，经常摩擦可以防病防癌，健康长寿。”
人的胸部有胸腺素。胸腺素是人或哺乳动物胸腔前部的胸腺分泌的一套由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具备免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。摩胸能调节胸腺的应急系统，使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，推迟衰老，继续发挥免疫力作用；另外，按摩胸部，能活血化瘀，疏通经络。因为经络是气血的通道，能行气通脉，促进血液循环，是防病治病，延缓衰老的最佳选择。
背部是督脉所在，脊柱两旁的是太阳膀胱经，与五脏六腑有着密切的关系，通过对背部摩擦，能激发和增强经络之经气，促进气血流通，调和脏腑功能。人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，平时这些免疫细胞只能安静的“沉睡”在那里，通过擦背刺激了“休眠”的免疫细胞，激活了他们的功能，于是他们就奔向全身各处，搜寻和消灭入侵的细菌病毒。
我摩胸擦背的方法是：我把胸部分成三排九掌，因为上胸口窄些，实际八掌可以按完，另加两个腋窝，每掌按摩200下，可采取两手平行一齐推拉形式进行按摩，这样速度快，每分钟可推拉150下左右，整个胸部按完只需30分钟左右。对身子两侧用双手一齐上下推拉各100下。对背部按摩方法，躺在床上，双腿弯曲，把两手放在臂下，用两手拉臂部，带动身子动，用身子的机械压力摩擦背200下。
