【食品污染来源多等8则】 食品污染的来源
时间:2019-01-27 04:49:27 来源:达达文档网 本文已影响 人
食品污染来源多 抗生素污染 目前,牛、猪等牲畜感染细菌性病症后,常用抗生素进行治疗,这很容易使肉类和鲜奶及奶制品中残留抗生素。人若长期食用含抗生素的食品,可引起消化道原有菌群的失调,造成如霉菌和白色念珠菌等细菌的二重感染;同时还可诱发耐药菌产生。对抗生素有过敏史的人,还会诱发过敏反应。
添加剂污染 我国目前使用的食品添加剂有20多类、近1500种,如酸度调节剂、甜味剂、漂白剂、乳化剂、着色剂、增稠剂、防腐剂、营养强化剂等等。由于食品添加剂的安全性不是百分之百,若使用不合理,就会危害人体健康。
天然香料污染 近年来的研究发现,某些天然香料中含有一定量的黄樟素,这是一种有强烈芳香气味的无色或淡黄色的液体,动物实验证明它可引起肝脏病变。
重金属污染 重金属污染也是比较常见的。比如在加工松花蛋时添加的黄丹粉中就含有铅。
农药、化肥污染 在农业生产中大量使用化肥和除草剂、杀虫剂、杀菌剂等农药,造成了无法克服的农药残留。
(摘自《中国医药报》曹涤环)
保健菜肴二款
鲜鱼豆腐羹
原料 鲜鱼300克,豆腐100克,葱、姜、香菜、盐、胡椒粉、香油适量。
操作 鱼去鳞及内脏,洗净待用;豆腐切成方块;沙锅加水烧开,放入豆腐、葱姜;炒锅烧热,放少量油,放姜片炝锅,鱼下锅两面略煎;煎好的鱼沥去油,放入沙锅大火煮沸,再改为文火慢煮1小时;出锅加盐、胡椒粉、香菜即可。
特点 鱼肉和豆腐均为优质蛋白,且容易吸收,适合各种体弱人群。
芙蓉翡翠
原料 菠菜400克,鸡胸肉100克,蛋清1个,料酒、生粉、味精适量。
操作 鸡胸脯肉切片,调入蛋清、盐、酒、味精、生粉,用筷子沿一个方向搅拌,或用手抓匀;菠菜去根,切片段或不切整根用,放入开水锅中,大火焯1分钟捞出,装盘;炒锅烧热,加入少量油,待油七分热时,鸡片下锅滑炒,鸡片变色时即快速出锅,沥去油汁装盘放在菠菜上,即成。
特点 二者的搭配既摄取了优质蛋白质,补充铁质而不增高胆固醇,还达到了与荤素营养搭配的最佳效果。
(摘自《糖尿病之友》)
五谷杂粮的“药性”
玉米 是世界公认的“黄金作物”,纤维素比精米、精面粉高4~10倍。纤维素可加速肠部蠕动,可排除致大肠癌的因素,降低胆固醇吸收,预防冠心病。玉米能吸收人体的一部分葡萄糖,对糖尿病有缓解作用。
大麦 性味甘咸、凉,有和胃、宽肠、利水的作用,可辅助治疗食滞泄泻、小便淋痛、水肿、烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃消食、下气、回乳之功效。
大豆 性味甘平,有健脾宽中、润燥消水的效用,可用其辅助治疗疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等症。
荞麦 荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。其维生素B1、维生素B2比小麦多2倍,烟酸是小麦的3~4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都对降血压有益。经常食用荞麦对糖尿病也有一定的功效,荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。
莜麦 莜麦的蛋白质比大米、面粉高1.6~2.2倍,脂肪则多2~2.5倍,而且莜麦脂肪成分中的亚油酸含量较多,易被人体吸收,有降低人体血液中胆固醇的作用。莜麦含糖成分较少,是糖尿病患者的理想食品。
(摘自《开卷有益求医问药》王安兰)
改掉不良习惯的三个阶段
吃饭、喝酒、吸烟是一种习惯性的选择行为。我们在选择时总是会依据某种道理或自己的主观意志。
比如医生对患者说“吸烟对身体不好,请戒了吧”,“可能引发糖尿病,所以该减一下体重了”,可是患者并不会马上就听医生的劝告。
因为在那个阶段,人想吸、想吃的欲望要远远大于对疾病的恐惧。
“我想消除口臭参加集体活动”,“我想苗条些就能穿流行的服装了”,有了这样的具体动机,人才会下决心开始戒烟或减肥。
要改掉不良习惯,需要以下这三个阶段。
一、从医生或护士那里了解有关疾病和疾病防御的正确知识,或者看一些值得信赖的书籍。
二、把得到的信息真正地变成自己的知识。整理自己习惯中的问题点,认真考虑可能致病的危险性。
三、找到改变习惯的办法,树立坚持下去的坚强信念。
按这三步走,就可以逐步改掉那些不好的习惯。
(摘自《让生活快乐的15个习惯》日野原重明)
刷胳膊内侧防感冒
感冒重在预防,刺激经络是预防感冒的有效方法,最简单的做法就是摩擦手臂内侧。
经络是人体内的重要控制和保健系统,经络不畅,健康就会受到影响。人体有十二条经络,各司其职。在手臂内侧循行着三条经络,其中的手太阴肺经与预防感冒有关。
在中医理论中,感冒的主要病因是“腠理不固”,使风寒热邪乘机侵入人体而发病,从经络上讲就是因为手太阴肺经功能不强壮所致。增强肺经功能的方法有多种,如可以用针灸、按摩等方法以疏通经络,固密腠理从而可以达到预防感冒的目的。
具体做法是:在手臂和肩膀连接处的锁骨下端有凹下的部分,从这里经上臂内侧的中央到手,沿着手臂内侧直达大拇指外侧。这就是手太阴肺经的路线,沿着这条路线由上向下用软毛刷进行摩擦,一直到经络沿线皮肤呈现粉红时为止。每天1次,每次反复摩擦5~6下,时间以持续30秒到1分钟为宜。如时间许可,早晚各刷1次,效果会更好。
(摘自《环球时报生命周刊》李文海)
日本流行“抗衰老处方”
现在不仅是日本中老年人,很多欧美国家的老年人都在实施这个“运动处方”,并获得了良好的效果。
①广播体操:在音乐声中锻炼身体的柔软性,每天15~20分钟。②排球运动:排球运动可以锻炼“瞬间反应能力”,每天锻炼15~20分钟。③1200米步行:可以培养耐久力和下肢肌力。每3天进行一次,要求在12分钟内走完。对于关节炎、脑中风后遗症以及收缩压高于200毫米汞柱的患者不必限制时间,脉搏不要超过100次/分。身体健康不喜欢步行的老人,可以改为500米慢跑,或骑自行车5公里。④肌肉、关节的屈伸运动:通过肌肉、关节的屈伸、扭转,可防止肌肉萎缩、关节僵硬、挛缩,锻炼敏捷性和适应性。每周2~3次,每次半小时。任何方式都可以,如扩胸、伸展、转体、前后弯腰运动等。⑤传球运动:篮球或排球一个,由3~5人传递,由慢渐快地传球,可以锻炼对外界事物的反应能力,要求每日10~15分钟。
(摘自《江南保健报》显 扬)
几种方法鉴别蘑菇
野生毒蘑菇的外观与无毒蘑菇相似,在野外杂生情况下极易混认。
那么,怎样才能正确对毒蘑菇进行鉴别呢?下列几种鉴别方法可供大家参考。
1. 对照法:借助适合于当地使用的彩色蘑菇图册,逐一辨认当地食用菌或毒蘑菇是一个很好的方法。
2. 看形状:毒蘑菇一般比较黏滑,菌盖上常沾些杂物或生长一些像补丁状的斑块。菌柄上常有菌环(像穿了超短裙一样)。无毒蘑菇很少有菌环。
3. 观颜色:毒蘑菇多呈金黄、粉红、白、黑、绿。无毒蘑菇多为咖啡、淡紫或灰红色。
4. 闻气味:毒蘑菇有土豆或萝卜味。无毒蘑菇为苦杏或水果味。
5. 看分泌物:将采摘的新鲜蘑菇撕断菌杆,无毒的分泌物清亮如水,个别为白色,菌面撕断不变色;有毒的分泌物稠浓,呈赤褐色,撕断后在空气中易变色。
如果没有把握确定蘑菇是无毒的,千万不要食用,如果不慎误食了有毒蘑菇,应及时采取催吐、洗胃、导泻等有效措施进行处理,并及时送医院诊治。
(摘自《北京青年报》雪冬)
用甲涂剂遏止灰指(趾)甲
甲真菌病,俗称灰指(趾)甲,是皮肤科常见疾病,不仅影响美观而且具有传染性,因而大多数病人求医心切。
为克服外用药物的缺点,近十年来,一些新型的外用药物陆续问世,其中最突出的代表性药物是5%阿莫罗芬甲涂剂和7%环吡酮胺甲涂剂。研究显示,这些药物对不同类型的甲真菌病均有良好的疗效。
5%阿莫罗芬甲涂剂属于吗啉类抗真菌药物,主要用于治疗未累及甲根的甲真菌病。该药不仅具有使用方便、不影响美观等特点,而且与口服药物相比,不良反应较少。
7%环吡酮胺甲涂剂属于羟基吡啶抗真菌药,对甲板有良好的穿透性,维持时间长,不影响外观,每周只需要涂药一次,即可达到效果。
甲真菌病患者应在医生指导下,根据病情轻重来选择治疗药物。同时,病人应注意个人卫生,保持手足清洁,勤洗衣袜,保持鞋子干燥。长期患甲真菌病而治疗效果不佳的病人,还应考虑是否患有其他疾病或有免疫功能低下而对致病性真菌易感,从而采取相应的治疗措施。
(摘自《大众医学》王志东 廖万清)