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    [保护指甲,为健康上一层“膜”]铁锅上一层黑膜是什么

    时间:2018-12-27 04:55:42 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

      人到老年,经常出现这样或那样的不适,身体的变化会相应地反映到指甲上来。平时只要注意观察指甲上的微妙变化,即可预测老年人的健康状况。下面就列举一下常见的几种病甲及处理方法:
      指甲苍白无光泽
      这是缺少维生素A、B或者揭示矿物质不足,抑或是贫血所致。所以应该改善日常膳食,常使用铁锅做饭,每天补充多种维生素,特别是维生素B6及锌元素等,还可以吃一点香蕉、核桃、杏仁和海带。
      指甲变色
      多为情绪长期受压抑、吸烟、外伤,或者接触染色剂造成。若想及时除掉表面染色,可用一片柠檬反复揉搓手指尖,然后再加以清洗与干燥。如果是外伤或不明原因无法洗掉的,建议及时就医。
      指甲长得奇形怪状
      长期缺乏蛋白质或铁元素,通常易造成匙样或扁平状指甲。这种指甲可通过改善饮食营养矫正。还有些老人指甲上翻,主要是缺乏维生素E或缺钙,可以多吃点玉米、芝麻油、南瓜、绿叶蔬菜和梨等。
      指甲有竖沟凹痕
      这类指甲在中老年人身上比较常见,是因为细胞再生能力减弱造成的。建议中老年人每年至少做一次全身体检,同时看看有没有贫血,缺乏维生素及矿物质的情况。治疗这种病甲最好的办法是多补充维生素A、蛋白质、钙、硫元素和铁元素,经常食用蛋类、大蒜为好。
      指甲脆、裂
      多见于老年人的饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足,或者指甲被打磨所致。建议老年人使用专用指甲刀来修剪指甲,不要用剪刀或手撕扯。每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,另外每晚将手指浸泡在醋稀释液中,也是防治指甲易劈裂的良法。

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