女性也要防“肾虚”:霸王可以防肾虚脱发吗
时间：2019-01-19 04:26:39 来源：达达文档网 本文已影响 人 
提到“肾虚”，许多人以为这是男人的常见病。其实不然，“男怕伤肝，女怕伤肾”这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。肾是女人健康与美丽的发动机，女人的年龄就刻在自己的腰部两侧。
传统医学认为,“肾藏精”，是先天之本，影响人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动，也就是说，女性外在的颜色枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实，而“肾虚”正是导致女性衰老的主要原因。“肾虚”的女人会出现失眠、性欲降低、月经紊乱、眼睑肿胀、肥胖、血压升高等症状，再加上女性在特有的经期、孕期、哺乳期容易因“肾中精气”不足导致“肾虚”。 从实际情况看，妇女肾虚多见于中老年时期，通常有以下七大症状。
症状一：让更年期早早现身
这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
症状分析：中医认为，虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增加，提早出现更年期症状。
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动。不要选择消耗巨大能量的无氧运动和考验耐力的有氧练习，而要选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。这项运动以腰部为枢纽，所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
症状二：眼睑水肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，会发现一个完全陌生的自己：眼睑水肿(有时候波及到下肢),出现难看的黑眼圈,面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。专家提醒，原因也许还是在于肾虚。
症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
症状三：怕冷
办公室里，是否别人觉得合适的温度总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致？还有你穿的衣服是否总是比别人多，一受凉就拉肚子？中医认为，这些都是肾阳虚造成的。
症状分析：正如《灵枢・百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现，肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
症状四：失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、多梦。此外，还常常感到腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论哪个，都够让人头疼的。
症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外，可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作了。
症状五：也许还会破坏你的“妈妈之梦”
不相信？由于肾的不合作，极有可能影响传宗接代，造成不孕！
症状分析：中医认为，“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的宝贝计划也许真要打个大问号。
补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。
症状六：变胖，变胖，再变胖
胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？事实上，发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
症状分析：中医认为，肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内热量的消耗减少，导致发胖。
补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
症状七：血压升高
你也许很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。
症状分析：中西医结合研究认为，肾阴虚时人体的降压物质(前列腺素，缓激肽)分泌减少，是导致高血压的原因之一。
补救措施：中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法治疗高血压。例如，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
