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    百岁老人余仑的长寿秘诀

    时间:2021-01-16 20:07:12 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

    曾宪平

    长寿是人类永恒的追求。长寿秘诀不仅在于气候宜人、水土养人、环境迷人的自然生态,同时来自政府关怀、社会关切、家庭关心的人文生态,更离不开老人们豁达的心性、闲适的心情和乐观的心态。

    在洛阳市洛龙区尚德苑小区有一位名叫余仑的百岁老人,他颜面红润,精神很好,看上去比实际年龄要年轻许多。

    豁达开朗的老人

    老人的二儿子余颂东介绍,老人最大的特点就是心胸开阔,懂得感恩。在采访拍摄期间,老人还专门展示了他的“庆祝中华人民共和国成立70周年纪念章”和“中原先锋‘七一纪念章”。余仑常对子女们说,要感谢政府,感谢党,是党和政府让他们一家过上了幸福的生活!

    每天散步,锻炼身体

    谈起老人的长寿秘訣,家人总结主要有两点:一是心胸宽阔,脾气好,不操心。二儿媳妇王继平嫁过来40多年了,很少见老人发脾气,家里的琐事儿他也很少操心。二是生活习惯好。老人至今坚持每天早睡早起,锻炼身体。90岁时老人还能在院子里拉单杠,后来随着年龄的增长,在家人的劝说下才停止做剧烈运动,但他仍然坚持每天散步和使用简单的健身器材锻炼身体。

    正餐喜欢吃些肥肉、喝点儿酒

    王继平说,老人有一个常年坚持的习惯,就是早晚用凉水洗脸,用温水刷牙,每天晚上睡觉前用温水泡脚。老人在饮食上并无特别之处,家里做什么饭菜他吃什么饭菜,从不挑剔。每天早上1个鸡蛋、1个馒头、1碗稀饭,每天午餐和晚餐喜欢吃些肥肉、喝点儿小酒。老人还有个特点就是慢,年轻的时候就慢,说话办事从不着急。

    看书不用戴眼镜

    余颂东说,父亲从前眼花,后来又患了白内障,做过白内障手术后,看书、看报也不需要戴眼镜,就是耳朵有点儿聋。现在每天的生活就是看看书,看看报,看看电视,老人最喜欢看电视新闻和海峡两岸节目。然后,每天定时到院子里散步,锻炼身体。

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