高考高三学生补脑最快食物有哪些？
时间：2021-04-25 09:34:02 来源：达达文档网 本文已影响 人 
苹果 苹果对神经衰弱、失眠等病症的治疗非常有效。专家表示，苹果可有效的治疗阴虚火旺、心脾两虚、肝胆不和、脾虚火盛等常见症状。尤其是对肠胃不和所导致的失眠更具有非…小编为您整理了《高考高三学生补脑最快的食物有哪些？》，供您学习参考使用。
苹果
苹果对神经衰弱、失眠等病症的治疗非常有效。专家表示，苹果可有效的治疗阴虚火旺、心脾两虚、肝胆不和、脾虚火盛等常见症状。尤其是对肠胃不和所导致的失眠更具有非常好的疗效。
燕麦
燕麦在营养学界被人们称为“大脑的粮食”。燕麦是容易消化的食物，而且富含维生素E以及钾、锌等矿物质，有助于大脑的认知及空间记忆。
燕麦同时含有“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维物质，能阻碍胆固醇的吸收与制造，使血液中胆固醇浓度下降，可以有效减少心理疾病、中风危机和动脉硬化，这三者都是失智症的主要祸害。
桂圆
中医认为桂圆性味甘温、无毒，有助于睡眠障碍的人群，在生活中适量地食用可以有效缓解睡眠障碍等情况。
葡萄
葡萄中所含有的大量的果糖和葡萄糖，食用后进入体内会转化成能量，可以迅速增强体力，有效缓解身体的疲劳。所以当学习劳累时可以吃一些葡萄进行改善。
菠萝
菠萝含有很多微量元素锰和维生素C，热量比较少，常吃有提神、生津的作用，被很多人称为能够提高人记忆力的水果。
很多歌星、演员和一些音乐家很喜欢吃菠萝，因为他们要背诵大量的歌词、台词和乐普。
蓝莓
蓝莓中的花青素可使视网膜细胞中视紫质再次生成，可预防用眼过度造成近视，并可增进视力。同时能加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的物质。
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