成套低压电容补偿柜bsiydmzz

　 Yg生于⑦雄封测、将于②〇①①年⑦月①号、离开⑦雄、享年③百余天。记忆曾经的守候……风吹奶罩乳飞扬目录

　1、课题内容简介

　1.1、实训目的…………………………………………………………2

　1.2、主要内容…………………………………………………………2

　1.3、工作原理…………………………………………………………2

　2、电容器补偿柜的及其作用

　2.1、电容器柜功能及其结构…………………………………………3

　2.2、电容器补偿柜的作用……………………………………………3

　3、一次电路原理分析及安装

　3.1、电容器柜一次电路原理介绍……………………………………4

　3.2、一次电路的工作原理过程………………………………………4

　3.3、元器件的作用分析………………………………………………5

　3.4、一次电路的的安装图……………………………………………9

　3.5、一次电路连接母线安装及其安装实物图………………………10

　4、二次回路原理图分析及安装

　4.1、二次原理图………………………………………………………16

　4.2、二次电路工作原理的过程………………………………………17

　4.3、二次电路元器件布置图…………………………………………17

　4.4、二次电路安装接线图……………………………………………18

　4.5、二次电路的安装工艺……………………………………………18

　4.6、安装步骤…………………………………………………………19

　5、绝缘电阻测试、介电强度试验

　5.1、以500伏绝缘摇表测试法测试绝缘电阻………………………20

　5.2、工频及冲击耐压…………………………………………………20

　附1图表 ……………………………………………………………21

　 保护电路有效性

　绝缘电阻及交流耐压

　6、心得体会………………………………………………………………22

　7、结束语…………………………………………………………………23

　1、课题内容简介

　1.1、实训目的1、学会电容器补偿柜操作使用，并知道它们的作用。

　2、进一步认知电容补偿柜的类型及其结构。

　3、进一步认知各种电器元器件外形、结构、参数。

　4、学会阅读和绘制电容器补偿柜的主电路图、二次电路图、安装接线图。

　 5、学会选用开关元器件，并学会母排、母线、电线规格选择。

　1.2、主要内容

　1、电容器补偿柜柜主电路介绍

　2、主电路元器件介绍

　3、一次电路元器件安装

　4、一次电路元器件安装

　5、二次电路元器件安装

　1.3、工作原理

　合上刀熔开关和断路器，无功功率补偿控制器根据进线柜电压和电流的相位差输出控制信号，控制交流接触器闭合和断开，从而控制电容器投入和退出。

　2、电容器补偿柜的及其作用

　2.1、电容器柜功能及其结构

　 外部结构 内部结构

　2.2、电容器补偿柜的作用

　 电容补偿柜的作用是提高负载功率因数，降低无功功率，提高供电设备的效率；电容柜是否正常工作可通过功率因数表的读数判断，功率因数表读数如果在0.9左右可视为工作正常。

　3、一次电路原理分析及安装

　3.1、电容器柜一次电路原理介绍

　 主电路图

　3.2、一次电路的工作原理过程

　合上刀熔开关和断路器，无功功率补偿控制器根据进线柜电压和电流的相位差输出控制信号，控制交流接触器闭合和断开，从而控制电容器投入和退出。

　3.3、元器件的作用分析

　HH15-160A刀熔开关

　HH15（QSA）系列开关熔断器组集负荷开关和熔断器短路保护功能于一体，结构紧凑，使用安全，主要用于具有高短路电流的配电和电动机电路中作为电源开关和应急开关，并作电缆的短路保护，由于开关手柄为旋转操作，特别适用于抽屉式开关柜中安装使用。

　本开关系列全封闭结构，由接触系统、操作机构、手柄三部分组成。

　由动、静触头及灭弧装置组成的接触系统均组装在由新型耐弧工程塑料制成的封闭壳体内，达到零飞弧；其工作性能的稳定、可靠，并在寿命期内无需用户维护或更换零件。

　配用的高分断能力刀型触头熔断体串接在触头之间，当开关处于断开位置时，其外露导电部件均不带电，确保维修和更换熔断体的安全性（打开柜门开关处于断开状态）。

　开关具有弹簧储能的操作机构，手柄操作方式系旋转操作，开关分、合动作靠弹簧力完成，均与人力无关，保证其动作的可靠与稳定。

　HY1.5低压避雷器

　HY1.5W-0.28/1.3,HY1.5W-0.5/2.6低压氧化锌避雷器 ，产品用于保护交流电力系统电气设备的绝缘免遭大气过电压和操作过电压的损害，适合于配电箱内，电源频率50Hz或60Hz。安装时，先将避雷器固定在托架或横担上，下部接地端子直接接地，然后将上引线固定在接线端子上。HY氧化锌避雷器也叫做硅橡胶氧化锌避雷器，也叫有机金属氧化物避雷器。

　DZ47-63/D32塑壳断路器

　DZ47系列小型断路器主要适用于交流50/60Hz,额定工作电压为240V/415V及以下，额定电流至60A的电路中，该断路器主要用于现代建筑物的电气线路及设备的控制、过载、短路保护，亦适用于线路的不频繁操作及隔离。

　DZ47系列小型断路器由塑料外壳、操作机构、触头灭弧系统、脱扣机构等组成。脱扣机构由双金属片过载反时限脱扣机构和短路瞬动电磁机构二部分组成。触头灭弧系统则采用特殊的导弧角和过道灭室，并具有显著的限流特性

　BSMJ-0.4-10-3电容器

　“BSMJ”自愈式低电压并联电容器是采用先进的金属化膜作为材料，引进国外先进技术、设备，严格按照国家标准及IEC标准组织生产的；主要用于低压电网提高功率因数，减少线路损耗，改善电压质量，是国家推荐使用的新型节电产品。

　体积小、重量轻：由于采用金属化聚丙烯膜材料作为介质， 体积、重量仅为老产品的1/4和1/5。

　损耗低：实际值低于0.1%，所以电容器自身的能耗低，发热少、温升低、工作寿命长、节能效果佳。

　优良的自愈性能： 过电压所造成的介质局部击穿能迅速自愈，恢复正常工作，使可靠性大为提高。

　安全性：内装自放电电阻和保险装置。

　内装放电电阻能使电容器上所 带的电能自动泄放掉；当电容器发生故障时，保险装置能及时断开电源，避免故障的进一步发展，确保使用安全。

　不漏油：本电容器采用先进的半固体浸渍剂，滴熔点高于70℃，在使用过程中不漏油，避免了环境污染，电容器也不会因失油而失效。

　CJ19-32 交流接触器触头

　应用CJ19-32/11.20.02系列切换电容器接触器，主要用于交流50Hz或60Hz,额定工作电压至380V的电力线路中,供低压无功功率补偿设备投入或切除低压并联电容器之用。接触器带有抑制涌流装置，能有效地减小合闸涌流对电容的冲击和抑制开断时的过电压。

　使用环境条件:安装地点的海拔不超过2000m。

　安装条件:安装面与垂直面倾斜度不大于±5°。

　周围空气温度:-5°C～+40°C,24小时的平均值不超过+35°C。

　大气相对湿度：在周围空气温度为+40°C时不超过50%,在较低的温度下可允许有较高相对湿度。

　接触器为直动式双断点结构,触头系统分上下两层布置,上层有三对限流触头与限流电阻构成抑制涌流装置。当合闸时它先接通经数毫秒之后工作触头接通,限流触头中永久磁块在弹簧反作用下释放,断开限流电阻,使电容器正常工作。CJ19-25～43的接触器有两对辅助触头,CJ19-63～95的接触器有三对辅助触头。接触器接线端有绝缘罩覆盖,安全可靠。线圈接线端带有标出电压数据,可防止接错。

　CJ19-25～43接触器可用螺钉安装,也可借底部的滑块扣装在35mm标准卡轨上。面罩上有一个可拆卸的长方形白色小牌,用户可用它打印项目代号等。

　JR36-20热继电器

　JR36系列双金属片式热过载继电器(以下简称热继电器)适用于交流 50Hz，主电路额定工作电压至380V，额定工作电流0.25~160A的电路中，对交流电动机的过载和断相进行保护。

　热继电器具有整定电流可以调节、温度补偿、断相保护、自动复位和手动复位任意选择、能进行线路动作灵活性检查、可手动断开常闭触头(常开触头不闭合)等功能，其外形尺寸和安装尺寸与JR16B系列完全一致，是新一代较为理想的产品。

　电流互感器BH-0.66 150/5

　BH-0.66电流互感器为塑料外壳,全封闭,户内型产品.适用于额定频率50HZ或60HZ、额定电压为0.66KV及以下的电力系统中作电能计量、电流测量和继电保护用。

　BH-0.66电流互感器为母线型塑料壳式绝缘，产品下部有安装板供固定安装用，中间窗孔供一次母线通过用。

　3.4、一次电路的的安装图

　3.5、一次电路连接母线安装及其安装实物图

　母排的作用是汇流和电流分配。水平母排规格一般根据进线柜额定电流进行选择，但要满足动稳定和热稳定要求；垂直母排额定电流一般为1000A。

　常用的母线结构型式有矩形、槽形和管形等。

　① 单片矩形导体具有集肤效应系数小、散热条件好、安装简单、连接方便等优点，一般工作电流小于或等于2000A。

　② 多片矩形导体集肤效应系数比单片导体的大，所以附加损耗增大。因此载流量不是随导体片数增加而成倍增加的，尤其是每相超过三片以上时，导体的集肤效应系数显著增大。在工程手册中多片矩形导体适用于工作电流≤4000A的回路。4000A以上时，应选用有利于交流电流分布的槽形或管形的成形导体。

　③ 槽形或管形的成形导体的集肤效应系数小，电流分布比较均匀，散热条件好，机械强度高，但造价较高，安装也不方便。

　母线的截面积选择原则

　A 分支母线的截面积原则上可按断路器额定电流的大小来选取。

　B 在仅有一路进线情况下，主母线（水平母线）截面可与进线柜分支母线截面相等或稍大些。

　C 若进线回路有两条，情况稍为复杂一些。此时通常将两回进线柜安排在主母线的左右两端，这样电流的流向分布更为合理，主母线的截面就可以不按两进路电流之和来选取。这时，主母线截面应在较大进路电流至两路电流之和的电流范围内考虑，具体取多大要看进出柜布置情况，分析电流流向分布后决定。

　开关柜中母线规格的选择要考虑以下条件

　A 按导体长期发热允许载流量选择截面；

　B 热稳定性的校验；

　C 动稳定性的校验； D 导体共振的校验

　铜、铝排母线长期允许的电流值

　1）“*”号为低压元件特殊用材，一般不推荐。

　2）表中是空气温度为35℃

　3）当母线平放时，宽度≤60mm电流降低5%，宽度＞60mm则降低8%。

　4）低压抽屉式开关设备长期允许电流值应按表1中电流的0.8倍配置。

　中性导体（N）的选材

　一相导线的截面积＞10mm2，则等于相导线截面积的一半，其截面积最小为10 mm2。一相导线的截面积≤10 mm2，中性线截面积等于相导线。

　保护导体（PE）的截面积不应小于下表给出值

　相导线的截面积

　相应保护导体的最小截面积Sp

　S≤6

　S

　16＜S≤35

　16

　35＜S≤400

　S/2

　400＜S≤800

　200

　S＞800

　S/4

　开关设备的柜体应设置接地母线，一般选取4×40TMY铜母线和6×60TMY铜母排 。

　母线制作工艺流程

　（1）铜、铝排母线（简称扁形母线）制作工艺流程

　选材→模拟→落料→划剥→冲孔（钻孔）→搪锡（镀锡）→弯制→冲孔（钻孔）→压平(花)→安装→涂漆→检查

　 注：采用镀锡母排的，搪锡工序取消。

　（2）铜芯绝缘圆母排（简称电缆母线）制作工艺流程

　选材→模拟→落料→剥头→冷冲（冷压）接头→安装→整理→检查

　（3）热缩套管绝缘母线（简称绝缘母线）的工艺流程

　成型母线→（套绝缘管→加热→固化成型）→安装→检查

　铜、铝排母线制作工艺要求

　（1）母线除必要的弯头及斜度外，不允许有弯曲和歪扭现象，要求母线宽面弯曲度每米不大于2mm，窄面每米不大于3mm。

　（2）母线表面不得有明显的锤痕、锉痕、划痕。

　（3）母线与电器元件搭接，母线应按电器元件接线端子孔径和孔数要求。

　（4）母线与电器元件接线端根部应有不小于5mm的空出位置。

　（5）母线搭接长度应大于等于母线宽度或接线端子宽度，并应保证母线与接线端子的接触面不小于母线横截面积的1.5倍。

　（6）与电器元件搭接的母排，应避免锐角弯折，制作弯曲角度一般不小于90度，见下图。

　（7）母线开始弯曲处，距母线搭接位置不应小于30mm，距最近绝缘子的母线支持夹板边缘不应小于50mm，但不应大于250mm，见下图。

　（8）母线宽度大和长度短都不能曲立弯，进出线母排宽度差比较大时，可在不影响搭接面积的前提下，允许有过度母排，偏向母线的一侧或改变母线的连接。见下图

　 （9）麻花弯母线扭转90度时其扭转部分的长度不应小于母排宽度的2.5倍，见下图

　（10）母排不宜直角弯曲，弯曲半径不得小于下表规定R值，母排弯曲后不得有裂纹和严重的起皱现象，皱纹高度不得大于1mm.

　（11）母线搭接面应搪锡处理，搪锡的长度要大于搭接长度20mm，对大部分无法搪锡的搭接面允许用导电膏处理。

　（12）母线的漆色及相序排列应按下表规定（柜的正视方向）

　（13）母线的搭接面不得沾漆，漆色应均匀，涂漆的界面应平直，不得有明显弯曲不直现象，同一件的同一侧面各相母线端的涂漆界限应无明显不整齐现象，界限距接触端面不得超过20mm。

　铜芯电缆母线的制作要求

　（1）电缆在与电器元件连接时，必须采用铜接头连接。

　（2）铜接头切不可与铝芯线压接。

　（3）绝缘线剥去绝缘层的长度应比铜接头的捶套长出3mm为宜。

　（4）绝缘线剥去绝缘层时，不允许线芯断裂及使线芯损伤。

　（5）将导线插入铜接头插套后，在冲床上用模子冲接，或用冷压钳压接。然后用力拉导线，导线不应从铜接头拉出或有松动现象。

　4、二次回路原理图分析及安装

　4.1、二次原理图

　4.2、二次电路工作原理的过程

　手动工作时，转换开关KK从kk21-22开始每转过一个位置多接通一个LED灯，表示1—8个电容器依次进入使用状态；自动接通时，转换开关KK如在kk1-2位置停下，那么停下的位置，其余均接通。（如下图）

　 手动工作时 自动工作时

　4.3、二次电路元器件布置图

　4.4、二次电路安装接线图

　4.5、二次电路的安装工艺

　使用工具 剥线钳、剪刀、罗丝批、压接钳，适用套筒扳手、尖口钳、弯线钳、搭灯、活络扳手、电工刀。

　根据图纸，安装二次系统的继电器、仪表、信号灯、端子排等电器元件及其附件。

　按布置图粘贴元件标号，标号一般粘贴在该元件正中上部的金属构架上，个别情况元件上方不能粘 贴标号时，可就近选择适当位置粘贴。

　根据图纸确定配线途径。按配线途径量线，正确落料（一般放长 300～500mm），且两端做好记号或套上线号，即按配线途径

　导线的敷设应做到横平竖直，层次美观清晰，用扎带捆扎或用绕带绕扎。

　可将二次线敷设在专为配线用的塑料行线槽内，此时只需将导线整理清楚而毋需捆扎。

　4.6、安装步骤

　安装接线按照先左后右、从上到下、由里到外、先难后易的接线原则进行接线。先接线无功功率表、电流表、电压表；然后接线自动补偿仪、万能转换开关；完成以后进行捆扎线保持横平竖直转角为90°。端子排接线要留出一段线，每只端子上接线螺钉最多接二根导线，对于端子间的连线可采用（图五）的方法。然后接线电流互感器、交流接触器、热继电器。

　 （图五）

　5、绝缘电阻测试、介电强度试验

　5.1、以500伏绝缘摇表测试法测试绝缘电阻

　（1）. 被测前先拆下所有连线待测、并放电。

　（2）. 摇测时被测物体应在良好的绝缘上。

　（3）. 将测试线可靠触及电容器电极上。

　（4）. 分别测电容器三个接线端子对外壳阻值。

　（5）. 经摇表发电机连续一定时间对电容器充电并读取数据后应将迅速将测试线离开被测试物切断电路，以避免被充过电的电容器的剩存电荷通过摇表内电路放电漏掉和打坏指示表针，烧毁摇表内二极管等内部元件。

　5.2工频及冲击耐压

　试验时，必须将断路器（负荷开关或接触器）、隔离开关闭合，将高压熔断器短接，所有可移开部件均处于工作位置。但是，当断路器（负荷开关或接触器）、隔离开关在断开状态或可移开部件处于移开、试验或接地位置能引起更为不利的电场条件时，则必须在该条件下再做一次，即合闸、分闸、拉开时，均应按以上条件进行试验。

　冲击耐压试验时，被试品不得带有过电压保护元件，电流互感器的二次侧应短路并接地，低电流比的电流互感器允许将一次侧短接。

　辅助回路和控制回路应能经受2500v工频耐压试验，并按以下要求进行：

　将辅助回路连接在一起，试验电压加在它和接地骨架之间。

　将正常使用中与其他部分绝缘的每一部分回路作为一极，其他部

　若各次试验皆无击穿，认为通过。

　保护电路有效性

　试验部

　位

　主开关断开时电极进出线之间

　主开关闭合时不同带电体之间、主电路与控制电路及金属架之间

　控制电路对金属架之间

　绝缘手柄对主电路

　A

　B

　C

　A-BCPE

　B-ACPE

　C-ABPE

　P-E

　H-ABC

　绝缘电阻mΩ

　?500

　?30 40 35

　?50

　40

　交流电压v

　?380

　?380

　?380

　?380

　绝缘电阻及交流耐压

　所测电阻值部位

　电阻/mΩ

　所测电阻值部位

　电阻/mΩ

　仪表门对地

　?30

　空开支架对地

　?35

　操作手柄对地

　?50

　端子板对地

　?30

　刀开关支架对地

　?25

　心得体会

　低压成套开关设备是由一个或多个低压开关电气和相应的控制、保护、测量、信号、调节装置，以及所有内部的电气、机械的相互链接和结构部件组成的成套配电装置。低压电容补偿柜的作用是提高负载功率因数，降低无功功率，提高供电设备的效率。

　经过将近一个星期的学习使我更加理解低压成套开关设备，特别是亲手去操作安装接线电容器补偿柜，对自己在前十五周所学的理论知识做了一次考核，认识了自己的不足之处。两个星期的实训而我只参与了一个星期，第一个星期因为家中母亲生病回家看望父母，耽误了一个星期的学习时间，这使我感到非常的遗憾。刚刚回到学校的时候，大家都已经把一次电路的元器件安装完成并接线，有的组甚至在 接线二次电路，就这样我慢了别人这么多的课程，幸运的是我所在的组也是刚从家中赶回来的，因为之前的理论知识掌握的还可以，没有多长时间就跟上了他们的思路。三个人装配一个电容器补偿柜，虽然我们比其他的组晚了几天开始做，但是我们还是按时完成装配，并进行绝缘电阻的测试、介电强度的试验，并且顺利的完成了通电试验的测试。

　经过装配电容器补偿柜巩固了自己所学的理论知识，并在实际操作中发现了自己的不足之处，在以后的工作过程中我会加以改正。最后还要感谢我们的季老师在实训期间及上课期间对我们的谆谆教诲。老师，您辛苦了！

　结束语

　首要要感谢我们敬爱的季老师在这个学期孜孜不倦的教导我们，您对我们的谆谆教诲我都记忆在心中。同时要感谢学校给我们这样一个在学校实训的机会，来锻炼的自己手动操作能力，对自己所学的理论知识进行检验。最后，再说一句：“季老师，您辛苦了”

　而我们将要去开始新的实训课程，一个悲催的课程……

　下面是“十个小故事大道理”不需要的朋友可以下载后编辑删除！！！谢谢！！！

　小故事1、《扁鹊的医术》

　　魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢?

　　扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。

　　文王再问：“那么为什么你最出名呢?

　　扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去;中兄治病，是治病于病情初起时。一般人以为他只 能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明， 名气因此响遍全国。

　　大道理：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。

　　小故事2、危险的森林里

　　一个人在森林中漫游时，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。他立刻用最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑，最后被老虎逼到了断崖边。

　　站在悬崖边上，他想：“与其被老虎捉到，活活被咬死，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。”

　　他纵身跳入悬崖，非常幸运地卡在一棵树上。那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。

　　正在庆幸之时，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音使他心颤，但转念一想：“狮子与老虎是相同的猛兽，被什么吃掉，都是一样的。”

　　刚一放下心，又听见了一阵声音，仔细一看，两只老鼠正用力地咬着梅树的树干。他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想：“被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬死好。”

　　情绪平复下来后，他看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，他找到一个三角形的枝丫休息，心想：“既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧!”于是靠在树上沉沉地睡去了。

　　睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎和狮子也不见了。他顺着树枝，小心翼翼地攀上悬崖，终于脱离了险境。原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下了悬崖。

　　黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌地逃走了。跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。

　　励志大道理：生命中会有许多险象丛生的时候，困难危险像死亡一样无法避免。既然无法避免不如放下心来安享现在拥有的一切，无意中就会享受到生命的甜果。

　　小故事3、老人与黑人小孩子

　　一天，几个白人小孩在公园里玩。这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了上去，每人买了一个气球，兴高采烈地追逐着放飞的气球跑开了。白人小孩的身影消失后，一个黑人小孩怯生生地走到老人的货车旁，用略带恳求的语气问道：“您能卖给我一个气球吗?”

　　“当然可以，”老人慈祥地打量了他一下，温和地说，“你想要什么颜色的?”

　　他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。”

　　脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看这个黑人小孩，随即递给他一个黑色的气球。

　　他开心地接过气球，小手一松，气球在微风中冉冉升起。

　　老人一边看着上升的气球，一边用手轻轻地拍了拍他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色，而是因为气球内充满了氢气。”

　　大道理：成就与出身无关，与信心有关。这个世界是用自信心创造出来的。有自信，积极的面对自己所拥有的一切，这种积极和自信会帮助人登上成功的山顶。

　　小故事4、囚禁的章鱼

　　一只章鱼的体重可以达70磅。但是，如此庞大的家伙，身体却非常柔软，柔软到几乎可以将自己塞进任何想去的地方。

　　章鱼没有脊椎，这使它可以穿过一个银币大小的洞。它们最喜欢做的事情，就是将自己的身体塞进海螺壳里躲起来，等到鱼虾走近，就咬断它们的头部，注入毒液，使其麻痹而死，然后美餐一顿。对于海洋中的其他生物来说，它可以被称得上是最可怕的动物之一。

　　但是，人类却有办法制服它。渔民掌握了章鱼的天性，他们将小瓶子用绳子串在一起沉入海底。章鱼一看见小瓶子，都争先恐后地往里钻，不论瓶子有多么小、多么窄。

　　结果，这些在海洋里无往不胜的章鱼，成了瓶子里的囚徒，变成了渔民的猎物，变成人类餐桌上的美餐。是什么囚禁了章鱼?是瓶子吗?不，瓶子放在海里，瓶子不会走路，更不会去主动捕捉。囚禁了章鱼的是它们自己。它们向着最狭窄的路越走越远，不管那是一条多么黑暗的路，即使那条路是死胡同。

　　大道理：工作生活中，我们经常会遇到许多羁绊和束缚，对于它们，我们毫无办法。殊不知囚禁我们的不是别人，而是自己，是我们不健康的心态和偏激的态度。

　　小故事5、摔碎的牛奶瓶

　　十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。他常常为自己犯过的错误自怨自艾;交完考试卷以后，常常会半夜里睡不着，害怕没有考及格。他总是想那些做过的事，希望当初没有这样做;总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。

　　一天早上，全班到了科学实验室。老师保罗?布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。

　　过了一会，保罗?布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”

　　然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。

　　“好好地看一看，”他对大家说，“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了–你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所

　　能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。”

　　大道理：不要为打翻的牛奶而哭泣，相信船到桥头自然直，积极的去面对下一件事情。

　小故事6、四个字

　　有一位精神病学家，执业多年，获得了很大的成功，在精神病学界享有很高的声誉。他数年前将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有用的老师，是他所谓的“四个小字”.头两个字是“要是”.他说：“我有许多病人，把时间都花在缅怀既往上，后悔当初该做而没有做的事，‘要是我在那次面试前准备得好一点……’或者‘要是我当初进了会计班……’”

　　在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单：只要在你的词汇里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字即可。应该向自己说：“下次如有机会我应该如何做……”

　　大道理：最浪费时间的莫过于懊悔。千万不要老是惦念已往的过错，当你又在后悔既往时便对自己说：“下次我不会再做错。”

　　小故事7、丢失了两元钱的车

　　罗森在一家夜总会里吹萨克斯，收入不高，然而，却总是乐呵呵的，对什么事都表现出乐观的态度。他常说：“太阳落了，还会升起来，太阳升起来，也会落下去，这就是生活。”

　　罗森很爱车，但是凭他的收入想买车是不可能的。与朋友们在一起的时候，他总是说：“要是有一部车该多好啊!”眼中充满了无限向往。有人逗他说：“你去买彩票吧，中了奖就有车了!”

　　于是他买了两块钱的彩票。可能是上天优待于他，罗森凭着两块钱的一张体育彩票，果真中了个大奖。

　　罗森终于如愿以偿，他用奖金买了一辆车，整天开着车兜风，夜总会也去得少了，人们经常看见他吹着口哨在林阴道上行驶，车也总是擦得一尘不染的。

　　然而有一天，罗森把车泊在楼下，半小时后下楼时，发现车被盗了。

　　朋友们得知消息，想到他那么爱车如命，几万块钱买的车眨眼工夫就没了，都担心他受不了这个打击，便相约来安慰他：“罗森，车丢了，你千万不要太悲伤啊!”

　　罗森大笑起来，说道：“嘿，我为什么要悲伤啊?”

　　朋友们疑惑地互相望着。

　　“如果你们谁不小心丢了两块钱，会悲伤吗?”罗森接着说。

　　“当然不会!”有人说。

　　“是啊，我丢的就是两块钱啊!”罗森笑道。

　　励志大道理：换一个角度，就能得到快乐。丢掉生活中的负面情绪，要有一种认识挫折和烦恼的胸怀。

　　小故事8、借锤子

　　有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。于是他决定到邻居那儿去借锤子。

　　就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办?昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满呢?我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢?怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢?而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子!我受够了。

　　于是他迅速跑过去，按响门铃。邻居开门了，还没来得及说声“早安”,这个人就冲着他喊道：“留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍!”

　　大道理：消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误。

　　小故事9、烦恼人

　　一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。

　　有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。他走上前去问道：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗?”

　　牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”

　　他试了试，却无济于事。于是，又开始继续寻找。

　　不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。

　　他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。老人问道：“这么说你是来寻求解脱的?”

　　他说：“是的!恳请不吝赐教。”

　　老人笑着问：“有谁捆住你了吗?”

　　“……没有。”

　　“既然没有人捆住你，何谈解脱呢?”

　　他蓦然醒悟。

　　大道理：由于我们的心态没有调整好，烦恼也就一个跟着一个而来，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题会变得很简单，烦恼也就不驱而散。

　　小故事10、老先生与服务生

　　老先生常到一家商店买报纸，那里的服务生总是一脸傲慢无礼的样子，就连基本的礼貌都没有。做事追求效率固然重要，可是缺乏礼貌一定会流失客人，没有了客人服务速度再快，又有什么用?

　　朋友对老先生说，为何不到其他地方去买?

　　老先生笑着回答：“为了与他赌气，我必须多绕一圈，浪费时间，徒增麻烦，再说礼貌不好是他的问题，为什么我要因为他而改变自己的心情?

　　大道理：不要因为别人的不好而影响了自己做事情时候的心情，也不要因外界的不如人意而影响了一生的幸福快乐。想想美好的一面，心情也会是很快乐的。