[健康体魄，点击男人的“雌链接”] 体魄是什么意思
时间：2019-01-09 04:23:54 来源：达达文档网 本文已影响 人 
你有没有偶尔发觉：生活中的他，不知何时远离了阳刚的魅力，曾经的大气、勇敢、正义、吃苦耐劳不见了，而是爱撒娇、爱赌气、爱流泪和斤斤计较，还时时抱怨健康不佳。在感叹他越来越“雌化”之余，细心的你的确需要陪他测测体内的雌激素状况。
以为自己是铮铮须眉就可以与“女里女气”彻底划清界限？以为上帝分别造出的亚当和夏娃在被诱吃禁果之前就像正负离子一样毫不搭界？如果你认为男人体内只有雄激素，女人体内只有雌激素，两种功能迥异的激素各自掌管两性身体而井水不犯河水，那就大错特错了。事实上，男人体内含有雌激素，正如女性体内同样也有雄激素，而且它们的存在同等重要！今天，就让我们点击男人体内的“雌链接”，了解一下男人体内的女性符号――雌激素。
一．雌激素给男人的贡献
1．改善男性大脑功能，使男性大脑发育平衡，较少出现情绪波动现象，适应性强，增进语言、记忆能力。
2．保护男人的心脏，增加心脏搏动指数、扩张血管、增进血流及抑制动脉粥样斑块形成，多管齐下发挥心脏保护神的作用。
3．维护男性骨骼健康。睾酮与雌激素对男性的骨骼健康最为重要，而且两种荷尔蒙的作用是相互独立的，不能取代只能互补。
4．促进男性生育。男性体内的雌激素水平过低将中断精子的生成过程，直接影响生育能力。
由此可见，男人体内不能没有雌激素，光有雄激素是难以成为一个完美男人的。当然，雄激素占主导地位，雌激素只是配角，不能喧宾夺主，一旦多了，肝脏就会来发挥平衡作用，将过多的雌性荷尔蒙处理掉，从尿中排出体外。
“充雌”提醒
男人要健康，除了保证分泌雌激素的器官运转正常外，具体措施有：每天喝一杯豆浆，或常吃一些豆类制品；或自制饮品，如用当归煎水，每天10克左右当茶饮；或用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝，以防止因雌激素减少而产生的症状临身。
二．“雌多”之害不容低估
如果你发现身边的男人体重开始超标、对床笫之欢渐失兴趣，甚至勉强应付却屡屡败下阵来，工作生活没压力却经常失眠、多汗，或者身体出现女性化迹象，如乳房发育增大，髋部和臀部周围脂肪堆积，心理承受能力减弱，不像个男子汉等。就要带他去看医生，检查一下是否雌激素水平增高给他带来了这些苦恼。
1．长期酗酒
朱先生长期酗酒，全身皮肤黑红晦暗，刚过不惑之年便已满头白发。他一天三餐都离不开酒，天天醺醺然。近日，朱先生无意间在胸部摸到一个拇指大小的硬结，到医院一检查，居然是乳腺癌！医生说致病的主要原因就是他每天酗酒损害了肝功能，导致体内雌激素分泌增高，诱发了乳腺癌。
2．高脂饮食
陈先生的饮食习惯一向青睐于煎炸油焖食品，年复一年的高脂肪餐吃下来，不但身体肥胖，而且用他爱人的话来说，就是“言谈举止越来越像女人”。不久，陈先生犯了心脏病，原因就是高脂饮食造成肝功能受损，减低了对雌性激素的处置能力，沉积下来的雌性激素缓慢增高，改变了他的性别特征，而引发的肥胖也成为心血管病的“杀手”。
3．滥服保健品
何先生是各种保健品广告的忠实追随者。一年中有大半年跟蜂王浆、蜂胶、人参、当归等营养滋补品打交道。就在他时时为自己精于保养而沾沾自喜时，他发现自己出现了前列腺疾病的早期症状，诊断提示他都是滥服保健品惹的祸。
“消雌”提醒
日常生活中，男人们完全可以对照雌激素过多的危害之源而进行预防。具体的措施就是摒弃烟酒过度的不良嗜好，讲究饮食科学，对高盐、高糖、高脂以及容易干扰体内激素水平的食品说“不”。总之，只有让你的体内雌激素和雄激素处于平衡状态，你才能成为货真价实的男子汉。
