当危机来临时作文【婚姻危机来临，我们互疗职业带来的心伤】
时间：2018-12-29 04:51:44 来源：达达文档网 本文已影响 人 
口述：林一敏 整理：王志康 和黄思南结婚不到两年，我们这对当初羡煞众人的小夫妻，就出现了情感裂痕，面临严峻的婚姻危机。我们的危机，其实并非来自情感本身，而是因职业引发的心理问题未得到及时疏导和排解，从而对婚姻生活造成的严重困扰。他是一名警察：而我，是报社“心灵倾诉”版的记者。
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认识黄思南的时候，我是新闻部的记者。去他们分局采访一个案件，他是负责接待的。那时觉得他跟一般的警察不太一样，身上多了点儿温文尔雅的气质。而他对我的第一印象并不太好。觉得我有些冒失。但接触过几次后，又认为我比较单纯、开朗，不像有些女孩子那样娇气、麻烦，两人就交往起来。
我们的结合被许多人看好。我也对我们的婚姻有一种幸福感，然而这种幸福感很快就被尴尬的现实所打破。结婚不久。我就发现了黄思南的沉闷、暴躁和不可理喻。
有一次，他外出执行任务。我牵挂着他，几个晚上都没有睡好觉。他回来的那天，我在楼下风口处迎接他，冻得瑟瑟发抖。心想他一定会紧紧地搂着我，对我说：“让你担心了。看你冻的!”哪知道，他见了我，像没有看见一样，兀自往家走。我只好跟在后面，垂头丧气地回家。心想可能因为在外面，他不便跟我太亲热吧。到了家里，他还是虎着脸不吭气，闷头看报纸。我说：“你怎么啦?任务完成得不顺利?”他一把扔下报纸，大声吼道：“你能不能消停点儿，别烦我?”我愣住了，委屈得眼泪流了下来。
他生日那天，正好不忙。我在家做了几样他喜欢吃的菜，还给他买了一件浅蓝色的衬衫。开始他还挺高兴的。说我菜做得不错，还敬了我一杯酒。吃着吃着，我拿出了那件衬衫。让他试试。不知怎的，他突然脸上就变了色，咬牙切齿地问我：“你为什么要买它?为什么!”我莫名其妙，被他的样子吓着了，嘟嘟囔囔地说：“不为什么，挺好看的呀。”他一拍桌子站起来，指着我的鼻子就骂：“好看你个头啊!拿走!听到没有?你给我拿走!”我气得浑身哆嗦，他这不是没事找茬吗?我跟他吵起来：“凭什么?偏不拿走!”没想到，他一把夺过那件衬衫，把它扔到了窗外。这还是我爱的那个温文尔雅的男子汉吗?这又哪里是我憧憬的美好婚姻?看着他近乎狰狞的面孔，我内心尚存的几丝温暖，一寸一寸地被冰冷覆盖了。
结婚后，报社新开了心灵倾诉的版面，报社领导认为我善于倾听，文笔细腻，就把我调到了这个版做记者。
在新闻部工作时，尽管在外面跑得多，很紧张，也很累，但那时的心情是开朗的。自从做了倾诉版的记者，成天听别人诉说生存的艰难、爱情的虚假、婚姻的动荡、人与人之间的倾轧及欺骗，渐渐的，生活在我眼里，好像变了颜色；周围的人，也没有以前可亲了。
偏偏我的个人生活，也好像恰恰印证了这一点：原来婚姻多是无奈和灰暗的啊。我的情绪变得非常糟糕，郁闷、烦躁、多虑、多疑。有时好端端的，心里突然就觉得堵得慌。一个人呆着的时候，常常会莫名地潸然落泪。一向开朗的我，脸上很难再见到笑意了。
这种感觉很可怕，而且无以言说。在倾诉者甚至广大读者的眼里。我们这些记者都是生活的强者、拯救他人心灵的救世主。没有谁了解我内心的苦痛、茫然和无助。
我多么渴望黄思南能够给我一些抚慰，哪怕是一点点的理解，但他偏偏很难理解。不仅这样，他的举动往往还加深了我的痛苦。我在家说话多点儿。他嫌我絮叨；我不说话了，他又说我沉闷。每当我的郁闷无法排遣时。只有拿家里的东西撒气。他不仅不劝慰我，反而指责我变态。有时甚至大发雷霆，比我还爆发得厉害。这样，不仅我的郁闷没有得到排解，还新添了更多的烦恼。
既是这样，我们的婚姻，还有走下去的必要吗?
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看得出来，黄思南对我也很失望。他说原以为我是一个大气开朗的女子，没想到结婚后，我像变了一个人，絮絮叨叨、烦烦躁躁、疑神疑鬼、斤斤计较。
那天，我让他晚上早点儿回家，陪我逛逛夜市。我原本是个爱逛街的女人，不知怎的，现在竟然难得提起这份兴致。而一旦提起，就急于成行。结果，他说临时接了个事，一直到9点多钟才回到家里。他回家前的这段时间。我的心情坏到了极点。懒得开灯，家里黑黢黢的，我蜷缩在沙发里发呆。
他回来跟我打了声招呼，就一屁股瘫坐在沙发上。我侧过脸看他一眼，眼里尽是哀怨。他不理会我的失意，起身去厨房，马上传来他的咋呼：“怎么回事?冷火熄烟的，怎么连点儿填肚子的东西也不给我留?”我的情绪越发坏了：我不也是空着肚子吗?我不理睬他。躺到床上，泪流满面。
随着厨房里传来的一声碗碟的破碎声，我的心也跟着碎了。那天晚上，我哭得特别伤心。想到平时接待的那些婚姻不幸的倾诉者，觉得自己也已身在其中。
第二天，我红肿着双眼去上班。主任问我：“怎么啦?跟小黄闹别扭了?”我鼻子一酸。眼泪又流了下来。我对主任说了我的苦恼，主任沉吟了一会儿：“我看你们这样抢来棒去的不是个事儿。既然两人都有苦衷，何不索性摊开了，好好沟通一下呢?你在工作中挺善于倾听的，为什么就不能倾听一下你老公的心声，看看他有什么烦恼?”
我的心猛地一震。想想也是，结婚后。我们还真的没有过真正意义上的沟通呢。我一直沉浸在自己的委屈中。还真的没有想到听听他的苦衷。
也许是心灵相通吧，下班前，我接到了黄思南的电话。他对我说对不起，说他的战友骂了他，让他跟我赔不是。我说：“我也对不起你，对你不够关心体贴。”
那晚，我们第一次互吐苦水。我也是第一次，听到黄思南对他那些反常行为的解释――
第一次冲你发火的那回，任务完成得还是不错的。但过程非常艰难，难得超出了我们的想象。更让我痛心的是，由于我的一个判断失误，致使一名战友受了伤。回到家，我还沉浸在自责当中。其实，你当时问我时声音很轻。但不知怎的，我却感到莫名的紧张、莫名的烦躁，就吼了你。事后我也有点儿后悔，但一想，你既然当了警察的妻子，以后这样的事情多着呢，这点儿承受力应该有吧，就没去哄劝你。
衬衫的事，我最不愿意谈起，这事让我看到了自己的脆弱。在那之前的一次任务中。我开枪击毙过一名拒捕的歹徒。按说这对我们来说不算什么。但鲜血洇红了那个歹徒的浅蓝色衬衫，当那个歹徒冲我冷冷地一笑时。我忽然感到一种毛骨悚然的恐惧。这种恐惧缠绕了我好多天，那情景还常常在我梦里出现，让我不得安宁。而就在这时。不知情的你拿出了那件衬衫。我一见，惊恐万状，就控制不住地发作了。
“其实发火也好，打架也好，我真的不是冲着你去的。但你觉得我是对你不满故意找茬，我也无话可说。当然我对你也有不满意的地方。有时看着你多愁善感、蛮不讲理的样子，我真的感到陌生：这是那个单纯开朗的女记者吗?怎么变得这样的纠缠不清!”
我埋怨道：“谁纠缠不清啦?你以为我想变成这样?我承认我有些变化。其实我也不 满意现在的自己：忧郁敏感。成天在低落的情绪中挣扎。你不知道，在工作中，我耳闻、面对过太多的背叛，而且多是男人对女人的背叛。我不想让自己也成为这样的悲剧角色，我对你当然要严防死守。你说我过分，可我作为一个妻子，并没有干涉你的行动，仅仅想知道你的动向，这又有什么不对的呢?”
倾谈和沟通，使我们看到了婚姻生活不协调的症结所在：并非我们之间的感情出了大问题，而是职业造成的心灵创伤。
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发现问题所在后，我们请心理医生进行了心理把脉。
医生分析：黄思南从事的警察职业，负荷重、风险大，承受的心理压力也很大。而且，在他们执行任务的过程中，经常会面对重大的刺激。这种刺激对人的心理冲击是巨大的，而且是极其有害的。在这种刺激中，他们常常会有紧张、惊恐、焦虑等情绪体验，而且，这种体验往往被深深压抑，大多未得到及时的排解，成为创伤，在以后的生活中渐显症状。黄恩南看到蓝衬衫后的表现，就是留在记忆之中的负性信息被激活、重新体验当时的恐惧情绪带来的反应。
由于警察在人们心中都是硬汉形象，因此，他们对压力多是选择了默默承受，不太愿意与亲人交流。但自身缓解压力的能力又往往有限，这就使得他们在自我调节不力时，会采取一些不正确的释放和发泄方式，又使亲人受伤。黄思南无端地冲我发火，尤其是打的那一架，正是他无法调适自己的心理、排遣内心的压力和委屈而致情绪失控的表现。
医生也剖析了我心理问题产生的主要原因：
一是过多负面信息的冲击。由于倾诉版的主旨是给读者提供一个倾吐、宣泄的空间，所以前来倾诉的人，多是带着烦恼、困惑而来，有的甚至刚刚经历过身体的重创或是心灵的巨痛，也就是说，作为倾诉版记者，我倾听和采访到的，多是一些负面的东西。记者也是有血有肉的人。这些负面信息不断地冲击着心灵，难免会对心理造成影响，有时甚至会和倾诉者一同陷入不良情绪之中。我的情绪体验恰是如此，
二是长期心理输出，心理空间狭窄。倾诉版记者由于其强烈的责任心和使命感，多是处于一种长期“心理输出”的状态。他们成日里为别人排忧解难，喜为他人喜，忧为他人忧。却往往忽视了自己的身体负担和心理承受能力，以至心理健康受到影响，甚至因为付出太多、压力过大而导致心理危机。我在新闻部时心情很好，做倾诉版之后觉得自己变化很大，即与此有关。
三是不愿寻求帮助，缺少排遣渠道。很多读者认为，倾诉版记者见多识广，他们应该不会有什么心理问题。即使有点儿问题，自己肯定也能解决好。而我们自己往往也天真地认为，自己帮许多读者解除了心结，至少算得上半个心理专家，不会有什么心理问题能够困扰自己。即使问题来了。凭着劝导别人的经验，对付它也是小菜一碟。而实际的情况是。我在这方面的“免疫力”并不比常人强多少。而且，当我有了心理问题时，又羞于跟同事、朋友探讨。在黄思南面前的发泄，因方法不对，同时因其本身也处于心理困扰之中，很自然地遭到了抵制，渠道不畅，故而问题愈积愈厚，不堪重负。
心理医生还了解到，我们两人在从事各自的职业之前。都未接受过心理素质培训，不具备维护自身心理健康的相关知识水平。这就使得一些心理问题乘虚而入，并让我们感到难以应对、力不从心。
在心理医生的专业指导下，我们开始了心理的自保、自救和互疗。我们学习了一定的心理学知识，掌握了一些心理保健技能。这些知识和技能，不仅用来调整自己、使自己学会在精神层面管理情绪。而且在工作中，也将此知识技能服务于他人，提高了工作效率。
调整好了心态，两人在工作过程中，就知道了给自己留有一定的心理空间，策略上做多种准备。心理输出的同时，也不断地补足心理营养，使自己的心理处于平衡状态。
我们学着给自己减压和解压，正确地释放压力，减轻心理负担。定期与家人交流、和朋友聚会，到大自然中观赏美景，听音乐、看电影、写博客，让自己的心态放松，情绪恢复平和，由低落走向愉悦，
以前我们都错误地认为。彼此工作性质不一样，对方难以理解自己的处境，与其交流没有必要，也没有用处。现在发现，正因为两人职业共同的特殊性，只要经常交流，更容易加深彼此的了解，更能求得对方的共识和同情，
现在，我再出现心理困扰时。就决不闷着，而是主动向黄思南倾诉内心的困惑与烦恼，坦诚地请求他的帮助。一次采访中，当我了解到那个断臂的女倾诉者，胳膊是被她的酒鬼丈夫砍断的时，出现了心悸、心慌的恐惧心理，脑海里的恐怖画面久久挥之不去。黄思南回家后，我向他坦陈了自己的恐惧和不安。黄思南马上对我进行开导，并且和我一起做相关的心理家庭作业，驱散了我的心理阴影。
黄思南在一次执行任务时，目睹了一个精神病人被人残害后身体溃烂的惨状，回来呕吐不止、情绪烦躁、坐卧不宁。我用刚刚学会的行为疗法帮他放松，使他在舒缓的环境中渐渐脱敏，情绪归于平静。
在相互开导、彼此安慰、一同排遣的过程中，我俩的心理变得越来越健全，抗挫能力和承压能力不断增强，夫妻情感也越来越融洽了。我们为自己从事的职业而自豪，也为拥有对方这样的知心爱人而骄傲。哪怕在工作中见闻再多的阴暗，我们的婚姻生活仍然是一片灿烂阳光。
责 编 王 昕
