提升教师自我效能感，解决教师职业倦怠
时间：2020-12-22 20:05:57 来源：达达文档网 本文已影响 人 
教师的职业倦怠会对日常教学产生消极影响，提高教师的自我效能感有利于教师正常开展教育教学工作并克服职业倦怠带来的消极影响。因此，结合教师自我效能与教师职业倦怠的相关理论研究，探讨问题解决路径，对教育教学的顺利开展具有重要价值。
一、教师自我效能感
自我效能感的概念是由美国社会学家班杜拉于20世纪70年代提出的。教师的自我效能感包括教学效能感和个人效能感。教学效能感是指教师在教学过程中能够预测自己的教学在何种程度上对学生学习产生影响;个人效能感是教师对于自身所具有的教学和科研能力的主观判断和认知，是教师对于自身具有影响学生学习的技巧与能力的信念[1]。教师自我效能感具体表现在四个方面：①教师自我效能感的含义包含认知和情感两方面，也就是说教师效能感对认知和情感都有一定作用;②教师自我效能感是一种信念，它决定教师是否有信心去解决教学中存在的问题;③教师自我效能感是一种能力，这体现在教师可以在多大程度上主动帮助学生解决学习问题，让学生更加喜爱学习，促使学生更好地发展;④教师自我效能感是一种感受，这表现在教师对自己的教学效果是否满意[2]11。
在教学管理与教学实践过程中，教师自我效能主要包含三个维度。①教师能力素质维度。教师能力的高低以及教师对自己教学效果的评价会影响教师教学方式的选择。②教师信念信心维度。这体现在当教师在教学过程中遇到问题后是否有积极的态度、有能力、有信心解决问题。③教师视野广度维度。教师通过对自我进行评价，在反思中不断进步，学习了更多的理论知识，这可以帮助教师以宽广的视野更加积极主动地解决教学问题[2]13。
二、教师职业倦怠
教师职业倦怠是教师由于在工作中压力过大所产生的疲惫、情绪低落、无力状态，会对教师的工作与生活产生不良影响。职业倦怠不利于教师进行正常工作，它会给教师带来一系列消极影响，表现在三个方面：第一，情绪低落。表现为对待工作没有激情，心情沮丧等状态。这是职业倦怠的核心，是最明显的表现形式。第二，去人格化。表现为不积极进取，消极对待工作，应付交差，甚至想要调职等。第三，低个人成就感。表现为消极地评价自己，认为自己不能很好地完成工作任务，工作无趣乏味且浪费时间。
三、研究教师自我效能感与教师职业倦怠关系的意义
结合教师职业倦怠与教师自我效能感的理论研究，展开二者关系的探讨，对教师健康发展具有重要意义与价值。
教师对于自己教育教学能力的判断无疑会影响教师教育教学工作的方方面面，会影响教师的教学方式、思维模式和情感反应模式。教师自我效能感与职业倦怠之间的关系体现在三个方面[2]12。
（1）教师自我效能感影响教师教育教学方式的选择。自我效能感的高低，会影响教师在教学中选择不同的教学方式，这会影响教师的教学效果。
（2）教师自我效能感影响教师的思维方式。自我效能感强的教师在遇到问题时不会轻言放弃，而是会利用自己的经验更加积极地解决问题;而自我效能感较差的教师会比较消极，可能采取逃避的方式来应对问题。
（3）教师自我效能感影响教师的情感反应模式。当教师在教学中遇到难题时，自我效能感低的教师会将其归因为不可控的外部因素，如家长不配合、学生不听话、工作难度大等方面。但自我效能感高的教师则相反，这些教师更倾向于反思自我，从自身找问题并努力找到解决问题的方法。
把握住教师自我效能感与教师职业倦怠之间的关系，一方面可以帮助教育管理部门和学校领导层对症下药，有效干预，减轻低自我效能感对教师职业发展所产生的负面影响，帮助教师更好地从事教育工作，提升教育质量，促进教育发展;另一方面可以帮助教师树立正确的职业观，以更加积极的心态投身教育教学工作中，提高道德责任感，从而減轻职业倦怠感。
四、增强教师自我效能的建议
1.建立对教师的全方位支持体系
应该建立、健全教师薪资福利等方面的规章制度，适当提高教师收入，改善教师的工作环境，体现对教师职业的尊重，这也是教师全身心投入工作的前提和保障。同时，社会应给予教师劳动准确的职业定位与合理的期望，不应给教师随意“扣帽子”，不应给教师增加额外的社会压力。
2.改善学校的管理体制和组织制度
学校应帮助教师制定科学的职业规划，定期组织教师进行培训，不断提高教师自身的专业素养，促进教师向专家型教师发展[3];通过科学的管理制度调动教师的自我效能感，从而对教师的教学工作产生积极的影响。
3.学校应对教师做出合理的评价
在严格管理教师队伍的同时，学校也应时常鼓励教师的发展，建立合理的教师评价制度。此外，学校应重点关注教师的实际需要，并在教师管理的过程中适时对教师的工作内容等方面进行调节，这有利于调动教师工作的积极性，同时也更能体现对教师职业的尊重。
4.教师应提高自我认知和修养，以饱满的热情投入日常教学工作中
改善教师的职业倦怠问题，关键还是在于教师自身。首先，教师应该对自己有一个清楚的认知，不断提高自身的专业素质和文化修养;其次，教师应正确认识教师这一职业，只有心中充满对教师行业的尊敬和热爱才能真正调动自身工作的积极性，提高自我效能感;最后，教师应时刻以饱满的热情投入日常的教学工作，制订科学合理的工作计划，确定适当可行的教学目标，不断反思改进教学，创设有利于学生更好学习和教师更好成长的环境，努力改善工作压力、职业倦怠等问题。
教师作为一种复杂而特殊的职业身份，其健康成长具有重要的社会价值。促进教师的健康发展，提高教师的专业素质是现代教育领域中的一个热点问题，需要教育管理者和教师自身都要对此予以足够的重视与觉察，让教师的职业生命走上追求完满、幸福的道路。
参考文献
[1] 王敏.教师的自我效能感和职业倦怠的关系[J].现代交际，2017（6）：128.
[2] 赵薇.基于自我效能的中学教师工作压力与职业倦怠研究[D].秦皇岛：燕山大学，2012.
[3] 杨启华.教师专业发展与教师专业道德建设—教师生涯发展阶段的视角[J].中国德育，2009（1）：13-18+22.
（作者单位：河北省石家庄市第八十九中学）
责任编辑：孙昕
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