运动致病危及生命别轻视_轻视生命的例子
时间：2019-01-18 04:27:44 来源：达达文档网 本文已影响 人 
运动可强身壮体已人人皆知，而运动也可致病却未引起大家注意。这里所说的运动致病，专指由运动本身所导致的疾病，不包括由运动造成的摔伤、骨折等意外损伤，如屡见报端的运动性猝死、血尿、蛋白尿、腹痛等。
猝死，难救治
运动性猝死是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
美国著名女排运动员海曼，我国运动员曹春鹏、朱刚等人都猝死在赛场或训练场；2004年，北京国际马拉松赛暨第5届首都高校马拉松挑战赛中，有北京大学生和长跑俱乐部联队队员猝死；在健身房，爱立信(中国)有限公司总裁杨迈猝死跑步机上。
研究表明，约80％以上的猝死是由运动诱发潜在心脏疾病导致的。运动性心脏猝死发作突然、病程急、病情重，很难救治，所以一定要早发现、早预防。
运动可诱发冠状动脉痉挛或栓塞，冠状动脉痉挛持续20分钟以上，可引起心肌的缺血坏死。另外，人体在进行紧张激烈地运动时，体内代谢速率加快，血液中儿茶酚胺的水平增高，心肌需氧量增加，此时容易出现心肌缺血缺氧，可引起心肌的代谢性坏死。血液游离脂肪酸增多和血液的高凝状态均可诱发心律失常。而运动引起的心肌梗死和严重的心律失常，都可直接导致心脏骤停，从而发生运动性猝死。
为预防运动性猝死的发生，首先在运动前，特别是家族中有心脏病、脑血管意外以及猝死病史者，还有既往有心脏疾病、晕厥病史以及高血脂、高血压、糖尿病等疾病者，应进行心肺功能全面检查，包括实验室诊断、负荷试验、运动心电图、超声心动图等。其次，要注意做不同强度运动后，心率达到的次数。一般来说，进行简单运动时人的心率为100次以内，而中等强度一般为130次～150次，高强度则为150次以上。如果运动中出现胸闷、气短，感觉有东西卡在喉咙、头晕、眼花等症状时，可能是猝死的预兆，必须立即停止运动，马上到医院做检查。
血尿，肾受伤
运动性血尿，是指泌尿系统没有任何疾病而完全健康的人在运动之后发生血尿。运动性血尿的特点为，血尿在运动后即刻出现，血尿的严重程度与运动量与运动强度大小有密切关系：但其没有其他症状和异常情况，如血液化验、肾功能检查、腹部x线及肾盂造影等项检查均属正常。出现尿血者应立即停止运动，绝大多数在3天内血尿停止。
运动性血尿有两种：一种是红细胞进入尿中，使尿呈鲜红色或洗肉水色，称为血尿：另一种是由红细胞溶解后变成血红蛋白进入尿中，可使尿变成樱桃红色或酱油色，叫血红蛋白尿。
运动后出现血尿的主要原因是由于运动中，肾脏剧烈震动或受打击，导致肾脏血管破裂。例如，拳击运动后，大约28％的人出现血尿，就属于这一种。另外，运动时大量的血液流向身体活动部位，如心、肺及肌肉，以便进行剧烈运动，而肾脏血流量减少，肾小球缺血、缺氧；还有运动时，肾脏血液循环障碍，血液中乳酸增加等，都会使肾小球通透性增加，红细胞便会通过血管壁进入尿中，出现血尿：长跑运动及长时间直立体位运动可使肾下垂，肾静脉回流受阻、肾淤血，也可造成血尿。
血红蛋白尿多数发生在直立体位运动后，如长跑、行军，打球、做体操、舞蹈练习后。一般需达到一定量的负荷后发生。少者，行走20多分钟或慢跑1千米后可发生：多者，跑1万米才发生。另外，练腰部动作较多或在硬场地，如在柏油马路、硬地草场上跑易诱发。
预防运动性血尿的发生，应遵守运动的科学原则，运动量要循序渐进，避免骤然增加运动量及运动强度；另外，在硬场地进行跑、跳等运动可穿带有弹性鞋垫或泡沫塑料鞋垫的鞋。
发生运动性血尿者应暂停运动，适当服用止血药、维生素C、维生素B12等，血尿停止后就可继续运动，但要暂停跑、跳、腰部动作较多的项目运动。久治不愈者应考虑调换运动项目。
蛋白尿，要注意
正常人的尿中只有微量蛋白质，用一般方法检测不出来，而健康人进行运动后，尿中会出现一过性蛋白质，叫运动性蛋白尿。
运动性蛋白尿大多仅持续几小时，一般不超过24小时，个别持续48小时。另外，运动性蛋白尿的排泄量一般不超过200毫克％，少数人可达500毫克％。
运动性蛋白尿的发生与运动项目有关，田径尤其是长距离项目，还有游泳，足球、篮球等项目运动性蛋白尿发生较多，几乎达100％，且尿蛋白的排泄量也大。
运动性蛋白尿的发生与运动量的大小也有密切关系。一般随运动量的增加，蛋白尿的阳性率与排泄量也随之增加。但经过一段时间的训练后，尿蛋白的排泄量会有所减少。
另外，运动性蛋白尿与年龄也有关系。在同运动项目及运动量相同的情况下，少年人的蛋白尿发生率高于成年人；运动时，外界温度低也容易发生运动性蛋白尿，如冬泳者：此外，在高原地区进行运动比平原地区运动容易出现运动性蛋白尿。
运动时肾脏受打击、挤压或牵扯，如拳击，橄榄球等对抗性较强的运动项目，会造成肾脏或其血管的微细损伤而使蛋白质进入尿中，此时除尿中有蛋白质外，还有红细胞。另外，长时间剧烈运动可使肾脏血管收缩，使流经肾脏的血流量明显减少，肾脏缺血、缺氧，以致血管壁营养发生障碍，使肾小球的通透性增加，大量蛋白质便进入尿中而出现蛋白尿。
发现运动性蛋白尿不要紧张，只要不是肾脏疾病所致，就可以不终止运动；但运动量应减少，也可以改变运动项目，等身体适应以后，逐渐增加运动量。
腹痛，慢慢动
人们在进行田径，马拉松跑、篮球，排球、自行车，射箭等项目的运动时，常会出现腹部尤其是右上腹疼痛。有时左上腹也同时疼痛。这种腹痛一般在安静时不出现，而是加快运动速度和强度时发生，因此称为运动性腹痛。
运动性腹痛的疼痛程度也与运动量及运动强度有密切关系。一般小活动量和慢速度运动时疼痛不明显，随着运动量、运动速度和强度的增加，疼痛逐渐加剧。运动性腹痛的性质多为钝痛、胀痛。
运动性腹痛除腹痛外，一般不伴有其他症状，仅个别人腹痛时伴有无力、胸闷、下肢发沉等症状。多次检查肝功能、肝脾B超，胆汁检查都没有异常发现，使用各种保肝药物治疗也不会好转。
预防运动性腹痛，要遵守科学运动原则，运动量的增加要循序渐进，运动前不要吃得过饱或饥饿，准备活动要充分。
运动中出现腹痛时，应适当减慢速度，调整好呼吸与动作的节奏，用手按压疼痛部位，则可缓解；如仍无效，可服用颠茄、阿托品等药物；疼痛剧烈难忍应停止运动，到医院就医。
