高中一年级挺身式跳远——说课稿
时间：2020-09-07 08:36:20 来源：达达文档网 本文已影响 人 
高中一年级挺身式跳远——说课稿
自我简介：我是白云中学的XXX
一、说课的内容：
我选用的教材是高中田径必修挺身式跳远模块一，第一节课助跑踏跳，水平5。
二、教材分析：
挺身式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。其动作结构是助跑—起跳—腾空（成挺身式）--落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。
三、学情分析：
本次课的授课班级为高中一年级学生。年龄一般在15-17岁左右。正是少年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。
四、教学目标：
1、认知目标：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。
2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能做短距离助跑起跳跨越一定障碍做腾空步练习；70%以上学生能做上一步做腾空步练习。
3、情感目标：培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
五、学习难、重点：
难点：助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点。
重点：本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
六、教学流程：
热身→配乐趣味性慢跑
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主教材 （挺身式跳远）
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教：讲解、示范、要求、巡视
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学：听、练、论、创、演。
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辅教材
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教：传授知识、游戏裁判、讲评练习。（推小车）
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学：掌握游戏规则、反馈评价。
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整理 ---→ 放松（音乐）、小结、作业。
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下课 ---→ 回收器材。
九、学生身心状态预计：
整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，挺身式跳远时强度达最高峰。
挺身式跳远讲解示范
一、动作要领：
助跑,起跳,腾空,落地.主要为这四个步骤。
助跑,要量步点,助跑最后三步很重要,关系到起跳能否能完整用到助跑的力气,详细来说最后三步是小,大,中。起跳,踏板要积极有力,双臂由下至上,留意起跳高度。腾空,这是关键的一环,起跳之后,在空中双臂有上至下,由前至后滑臂,挺胸蹬伸,身体呈反弓型,再滑臂由下至上,由后至前,含胸,收腹,屈腿,下落着地.
二、重点难点：
难点：助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点。
重点：本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、易犯错误及纠正方法：
1、助跑步点不准，可以通过固定助跑的启动方式，反复检查和调整助跑步点，在快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏，来纠正。
2、助跑最后几步减速，可以通过固定跑的路线正直，稳定助跑节奏，提高助跑的准确性，强调起跳技术的重要性，改进起跳技术来纠正。
3、起跳腿蹬不直，可以通过加强高重心的最后几步助跑和起跳练习，强调起跳着地瞬间摆动腿的积极前摆来纠正。
