考生进补时该注意哪些事项
时间：2020-05-19 07:57:27 来源：达达文档网 本文已影响 人 
学生在迎接高考和中考的复习期间，常因思虑过度或长期处于高度紧张的状态而出现肾精不足、心脾两虚或心肾不交等症状，如少言懒语、倦怠乏力、失眠健忘、心悸怔忡、男学生多梦遗精、女学生月经不调等。由于该类学生的病症虚多实少，因此可针对其具体情况进行补益治疗，其中包括饮食补益治疗和药物补益治疗。但不管是采用饮食治疗还是药物治疗都要讲究补益的技巧和方法，这样才能补得恰到好处。那么，应考学生在进行补益治疗时应注意哪些事项呢？
１．要因人而宜：食欲较差的考生不宜食用蹄、桂圆等滋补品，否则会导致其腹胀或厌食。该类考生可适当地喝点山药红枣粥，以增强食欲。人参是大补之品，有的考生可适量地进补，而有些考生则不宜进补。如果正患感冒的学生误用了人参，不但不能发挥人参的滋补作用，反而会延误感冒的治疗。太子参和黄芪都是补气药，但两者的用法却不同。如果考生有口干咽燥、大便秘结的症状，则该考生属于热性体质，可喝点太子参粥，以起到益气养阴的作用。如果考生容易感冒且有怕风畏寒的症状，那么该考生可喝点黄芪粥，以起到益气温阳的作用。核桃仁和山药也是很好的补品。核桃仁中含有大量的油脂，可以起到通便的作用；山药具有健脾的作用，可以用来止泻。所以，平时有便秘习惯的考生宜吃点核桃仁；而经常腹泻的考生则宜吃点山药。
２．要因时而宜：考生在天气寒冷时可吃一些具有温补作用的食品，如羊肉、黄鳝等，而在炎热的夏天则应吃些鸭肉、海参、百合、白木耳等凉性补品。人参有兴奋大脑、活跃思维能力的作用，考生可在早晨服用一点儿人参补品，这样可保证一天的精力旺盛，如果在晚上服用人参补品，则会影响其睡眠。不过，考生若能在晚上喝点莲子红枣汤，可起到宁心安神的功效。
３．要注意补品的搭配：枸杞子可以健脑明目，其性温热，内火重的考生不可服用。白菊花可以醒脑明目，其性寒凉，阳气虚的考生不可服用。但考生可以将枸杞子与菊花一起泡茶，这样就可以中和二者的作用。羊肉是大温大补之品，萝卜有清火通气的作用，如果将羊肉和萝卜一起炖汤，既可以降低羊肉的热性，又可以发挥羊肉补益的功效。此外，考生在进补时还要注意补品之间的配伍禁忌，如不可将人参与萝卜一起服食，因为萝卜会抵消人参的滋补作用。同样，也不要将螃蟹、绿豆与人参一起服用。
４．要注意忌口：所谓忌口就是当人们患有某种疾病时，不可吃一些对疾病不利的食物。带鱼、黄鱼等虽然含有大量的钙、磷和蛋白质，但患有哮喘的考生则不可以吃，因为这些鱼中的异性蛋白会加重其病情。同样，咽喉肿痛的考生不能吃桂圆、荔枝等补品，因为这些温热的食品会使其咽喉更加充血。
５．要注意补品的用量：人需要营养，但营养过剩也会影响人的健康。这个道理虽然简单明了，但有些家长由于爱子心切，往往都不予理会。笔者在临床上就遇到过这样一件事：在高考前夕，一位家长给孩子服用了超剂量的野山参，结果导致其既吃不下饭又睡不着觉，而且还使其发生了剧烈的腹胀。后来还是我让这位家长用一大碗萝卜子汤为孩子救了急，真是得不偿失。因此，考生在进补时一定要注意补品的用量，一般的学生每天服用３克生晒参（隔水炖服）即可，如果服后食欲正常、精神振奋，可以适当地增加一点儿用量，但每天的用量最多不能超过９克。
６．要注意营养的均衡：药补不如食补。每天三餐正常合理的饮食是考生主要的营养来源。那些方便面、汉堡包、三明治等只是旅游外出时的快餐食品，不能成为考生的主要食物。因为这些食品所含有的营养不全面。有的只是以淀粉为主，有的却含有过多的脂肪，而且一些快餐食品中还含有防腐剂和较多人工合成的调味剂。如果考生长期食用这些食品会造成营养失衡，从而会影响健康。
下面为考生们推荐几种补品，家长可酌情为其选用：
◎属于碱性的食品有：豆制品、绿豆、莲子、红枣、菱、油菜、洋葱、茄子、黄瓜、白菜、萝卜、香蕉等。
◎富含卵磷脂的食品有：蛋黄、豆制品、猪肝、羊肝和猪脑等。
◎富含乙酰胆碱的食品有：鸡蛋、鸭蛋、黄鳝、鳗鱼、猪肉、羊肉、鸡肉、牛肉、黄鱼、鹌鹑等。
◎富含镁的食品有：糯米、粳米、小米、小麦、豆类、山药、核桃、芝麻等。
◎补中益气的药物有：人参、党参、太子参、黄芪等。
◎改善脑供血不足的药物有：葛根、丹参、川芎等。
◎安神宁心的药物有：茯苓、山药、莲子、灵芝等。
◎补肾健脑的药物有：枸杞子、桑椹子、女贞子、制首乌、杜仲等。
