高职青年教师亚健康状况的致因分析及干预措施
时间：2020-04-12 08:08:42 来源：达达文档网 本文已影响 人 
摘 要：随着高等教育规模的不断扩大，青年教师在高职教师队伍中的比例逐年增高，成为高职院校师资队伍的主要力量。青年教师正处于事业家庭发展的关键阶段，由于承受工作上学习上生活上的多重压力，已经成为亚健康的高发人群，给青年教师的身心健康、专业成长以及高职教育的健康发展都带来严重的危害。深入分析高职青年教师亚健康状况的产生原因，并且提出有效的干预措施，对于改善青年教师的亚健康状况，减轻工作压力，提高教育教学水平，提升人才培养质量有着深远的意义。
关键词：高职;青年教师;亚健康;原因;干预
作者简介：管玮，女，讲师，硕士，主要研究方向为教育经济与管理。
中图分类号：G715 文献标识码：A 文章编号：1674-7747（2018）19-0061-05
近年来，我国高等职业教育事业快速发展，办学条件明显改善，人才培养水平大幅提升，专兼结合的“双师型”教师队伍建设进展显著。高等职业教育培养了大批适应生产、建设、服务、管理一线需要的高技能应用型人才，为提高劳动者素质、推动经济社会发展作出了重要贡献。
随着高等教育规模的不断扩大，青年教师在高职教师队伍中的比例逐年增高，成为高职院校师资队伍的主要力量，承担着学科建设、专业发展、人才培养、社会服务等重要职责。高等教育改革的不断深化对教师提出了越来越高的要求，青年教师队伍的健康状况直接影响高职教育的办学质量。青年教师正处于事业家庭发展的关键阶段，由于承受工作上、学习上、生活上的多重压力，青年教师普遍存在身体疲劳、心理焦虑、交往淡漠的状况，长期积累，不堪重负。青年教师中亚健康发生率呈逐年上升趋势，已经成为亚健康的高发人群。亚健康在危害教师身心健康的同时，也严重影响教师的生活质量和工作效率，阻碍高职教育的健康发展。因此，深入分析高职青年教师亚健康状况的产生原因，并且提出有效的干预措施，对于改善青年教师亚健康状况，减轻工作压力，促进职业生涯健康发展，提高教育教学水平，提升人才培养质量有着深远的意义。
一、亚健康的涵义及表现
亚健康状态指机体无明显的疾病，却呈现活力降低，适应力不同程度减退的一种生理状态，又称为“第三状态”，介于健康和疾病之间，并有可能趋向疾病的中间状态。[1]
亚健康的临床表现比较复杂，涉及躯体、心理、社会等多个方面。躯体表现为慢性疲劳，主要表现有疲劳感、失眠、头晕头痛、胸闷气短、四肢麻木僵硬、腰背酸痛、心悸心慌、肌肉酸痛、咽喉肿痛、耳鸣、便秘、食欲不振、乏力、记忆力减退等;心理表现为焦躁不安，主要表现有情绪低落、郁郁寡欢、孤独、空虚、苦闷、悲观、精神不振、兴趣丧失、紧张、注意力不集中、易怒、反应迟钝等[2];社会交往表现为交往淡漠，主要表现有交往意愿淡漠、交往频率下降、交际圈狭窄、交往对象单一、孤僻、冷漠、敌意、不合群、不信任、不自在、人际关系不稳定、交往表面化、工作效率低、社会适应能力下降等。
二、高职青年教师亚健康形成的原因分析
（一）工作压力巨大
青年教师是当前高职师资队伍的中坚力量，除了承担繁重的教学科研任务之外，还面临着学历提升、职称评定、“双师”资格认证等工作压力。青年教师处于职业生涯发展的关键时期，在迫切要求学习发展的同时，由于年龄、职称、经验等客观因素的限制，青年教师在教学科研工作中存在很大的困难，面临巨大的压力。
1.教学工作。高职青年教师普遍承担大量的教学任务，授课课时数多，教学工作量繁重。而青年教师因为教龄较短、经验不足，在课程设计、课堂授课、备课评分等各个教学环节中，经常会遇到教学实施不顺利、教学效果不佳、学生及学校评价不高等困惑。
2.科研工作。青年教师受职称、资历的限制，在科研论文的撰写发表、科研课题项目的申请完成等方面明显处于劣势，在科研工作的完成过程中显得力不从心、困难重重，普遍感受科研压力巨大。目前，高职院校科研业绩主导的职称评审体系，以发表论文、出版著作、科研项目的绝对数量作为职称评审的主要指标，青年教师为了寻求自身发展往往为此加班加点超时超负荷工作，长期积累身心疲惫。
3.学生工作。很多青年教师在完成教学科研任务之外，还承担着学生管理工作。高职院校属于高校招生录取的最后一个批次，学生进校分数普遍不高，往往存在文化基础薄弱、学习懈怠、自我管理能力薄弱等问题，这种现状迫使教师不得不花费大量时间和精力进行班级和学生管理。
（二）生活压力沉重
青年教师处于职业生涯的起步和人生财富积累的初级阶段，刚刚步入社会不久，面临婚恋、生育、父母赡养、子女教育等个人生活的关键事件，由于阅历尚浅，社会经验缺乏，经常遭遇种种实际问题，压力沉重。
1.婚恋问题。高职院校青年教师大多数来源于研究型高校，个人文化素质较高，在校期间将时间大多用于硕士、博士等学位攻读上，不少教师就业时已到婚恋年龄，但繁重的教学科研工作导致青年教师没有时间考虑婚恋的事情，加上高职教师社交圈狭窄，交往相对封闭，部分教师陷入大龄未婚的状况。而进入婚姻的青年教师有较强的自我意识，对婚姻质量有较高的要求，当原先憧憬的婚姻生活逐渐趋于平淡，失去了原来的新鲜感，容易产生婚姻厌倦感，婚姻中不稳定因素的增多也给一些青年教师造成了压力。
2.住房问题。处于婚恋期的青年教师还面临住房难题，出于结婚的现实需求，学校安排的宿舍或租房难以满足教师的住房需求，他们需要购买独立住房。青年教师经济基础薄弱，面對当今城市普遍高涨的房价显得力不从心，即使已经购买商品房的青年教师也会为了偿还贷款疲于奔波。住房问题成为导致青年教师生活压力沉重的关键因素之一。
3.赡养父母、养育子女。处于青年阶段的教师，大多面临赡养父母、养育子女的现实问题。随着父母年龄的增长，父母对子女经济上的依靠、生活上的照料、精神上的依赖日趋增多，不少青年教师在外地工作生活，探望照顾老人相对不便。此外，青年教师作为高学历高素质人才，对子女期望值高，希望子女能够接受最好的教育，得到全面的培养，为之付出的高昂教育成本也给青年教师增加了不小的经济负担。
（三）人际交往障碍
由于教学科研工作大多独立进行，青年教师缺乏融入集体的机会，因而形成相对狭窄封闭的交往圈子，交往范围狭窄、对象单一。加之青年教师在职业发展的过程中面临职称评聘、职务晋升、绩效考核、评优评先等多方面的激烈竞争，导致人际交往方面容易出现障碍，逐渐变得孤独、冷漠、自闭、猜疑，与同事亲友之间的心理距离逐渐增大，交往范围不断缩小，交往频次下降，从而引发人际关系的疏远、不稳定、不协调。对集体和他人的事情漠不关心，自身遭遇困难时也拒绝别人的关心帮助，缺乏组织认同感，容易陷入强烈的孤独自卑感当中。
（四）行为习惯不良
教师长期伏案工作，久站久坐，会加重脊柱及关节的负担，久而久之导致炎症和劳损的发生。部分教师由于工作任务重、生活压力大等原因，形成吸烟、酗酒等不良习惯，给身体带来严重损害;经常熬夜、超负荷工作，过度疲劳，睡眠不足，作息不规律，导致生物钟紊乱;不吃早餐，饮食随意，三餐不规律，暴饮暴食，过多摄入高脂肪高热量食物，饮食结构不合理，营养不均衡。
（五）体育锻炼缺乏
青年教师自认为年轻，普遍缺乏健康意识和锻炼意识，不能正确评估自己的健康状况。繁重的教学科研工作导致其运动意愿淡漠，紧张工作之余大多选择静态的休息方式，自主进行体育锻炼的很少。长期运动不足容易引起反应迟钝、协调性变差、神经传导速度减慢、大脑功能退化、新陈代谢缓慢、免疫功能降低等一系列症状[3]，同时，压力无法及時纾解易造成压抑、紧张、易怒、情绪低落等。
三、改善高职青年教师亚健康状况的干预措施
（一）社会层面：提升教师社会地位，构建社会支持系统
1.提升教师社会地位。在社会层面上，应深化高职教育改革，加强媒体宣传，提高大众对高职教育的认知，形成有利于高职教育发展的积极正面的舆论导向，从而提升高职教师的社会地位，提升教师的职业满意度和自豪感，为教师的身心健康提供有力的宏观环境支持。同时，切实提高高职教师薪资待遇水平。对于刚刚踏入工作岗位、处于个人发展关键时期的青年教师而言，只有满足了基本的物质需求之后，才能摆脱后顾之忧，满怀热情地全身心投入到教育事业当中。
2.构建社会支持系统。当青年教师遭遇失败、挫折等压力情境时，周边的亲友同事应当主动给予关心，在安慰鼓励的同时提供有效的建议和支持，帮助青年教师尽快摆脱沮丧、苦闷、焦虑等负面情绪的困扰，找出解决问题的办法。周围人的支持能够有效帮助青年教师减轻压力，克服困难，渡过难关。
（二）学校层面：营造和谐工作环境，助力青年教师成长
1.建立科学的管理机制。学校管理应秉持以人为本的管理理念，体现人文关怀，建立和完善科学民主的管理制度，对青年教师的专业发展起到引领、指导、服务的作用，减少和避免过度压力给青年教师造成的消极影响，为青年教师创设良好的发展环境。根据青年教师实际情况，在科研考核、项目申请、岗位聘任、职务晋升、论文发表、研修深造、教育培训等方面给予适当的支持与鼓励。在考核评价教师时尊重青年教师的个性特点和成长规律，对于青年教师的考评应当更加侧重于工作态度、专业素质、师德修养、教学水平等的考核，适当降低科研业绩的权重，平衡好科研能力和教学效果的关系。在涉及教师切身利益的政策制定、改革实施之前，要充分听取广大教职工的意见建议，鼓励与引导青年教师积极主动地参与到学校建设管理中来，让他们以主人翁的姿态、以饱满的热情投入教育教学活动。学校要帮助青年教师制定个性化的职业生涯规划，对青年教师开展职前培训和职后培养，帮助他们尽快适应工作岗位，指导他们充分挖掘自身优势，逐步实现职业理想。重视对优秀青年教师的选拔与培养，制定和执行专门的青年骨干教师培养办法，并提供切实的优惠政策，给予各方面的支持和帮助。在教师管理过程中，建立有效的激励机制，充分调动和发挥教师的主体作用，帮助青年教师全面提升专业水平与职业素养。
2.营造和谐的组织氛围。在学校内部创设民主平等的工作环境和心理氛围，构建融洽的同事关系与干群关系，营造和谐友好的人际交往氛围，增强组织的凝聚力、向心力。积极采取各种方法与途径帮助青年教师融入学校组织环境当中，借助联谊会、座谈会、交流会、恳谈会、民主生活会、接待日等形式，为青年教师搭建对外交流的平台与机会，促进教师之间的相互了解，加强教师之间的感情联系，促进教师之间的交流合作，倡导良性竞争，消除敌对、恐惧、孤独、压抑等负面情绪，将每个个体都融入学校大集体当中。此外，学校应及时发现和化解教师之间的矛盾冲突，引导他们站在对方角度上考虑问题，减轻人际交往的压力，使教师在交往中感受轻松愉悦，提升组织认同感、集体荣誉感，形成平等、民主、开放、互信、支持的组织氛围。
3.开展丰富的文体活动。学校要积极组织形式多样、趣味性强、参与度高的群众文化体育活动，丰富多彩的运动会、书画、摄影、歌舞、朗诵等活动能够激发青年教师的热情和自信，促进教师之间的沟通了解，释放压力，陶冶情操，愉悦身心。学校要增加体育场地设施的配置与投入，充分利用高校的场馆优势，开放球场、球馆、泳池、操场等运动场地，配置跑步机、动感单车、哑铃等运动器材，开发专门针对亚健康康复的体育运动项目，组织专业教练对于教师的体育健身活动进行指导，帮助他们掌握科学的运动方法，提高运动质量和水平。根据教师的兴趣和特长组建足球、篮球、乒乓球、羽毛球、瑜伽等协会或团体，提高教师对于运动的热情和兴趣，吸引更多的教师自觉投入体育锻炼，促进全民健身运动的开展。
