30位老年人玩起踢踏舞/自学管乐乐陶陶/老年人多猜谜语记性好
时间：2020-03-20 07:59:27 来源：达达文档网 本文已影响 人 
30位老年人玩起踢踏舞
一首《神州共举杯》唱响2009央视春晚，让沈阳市大东区莱茵河畔社区老年合唱团声名远播，在省市各种活动中频繁亮相。
无独有偶，社区大院内由30位老年人组成的莱茵河畔老年踢踏舞队正潜心练习，与合唱团展开欢乐PK……
两个演出队这么一PK，可乐坏了莱茵河畔社区居民，大家在茶余饭后、乘凉散步的时候，这边听听大合唱、那边看看踢踏舞。
58岁的居民刘信明是在大年三十的央视春晚上，才得知社区老年合唱团在77岁团长马家涛的带领下登台亮相的。
看着48个邻居老人上了春晚，刘信明震惊了，他暗想：既然自己身为中国国际标准舞协会会员、辽宁省体育舞蹈协会副主席、国家级舞蹈教师，三次被评为全国最佳体育舞蹈教师称号，为什么不能把邻居们组织起来，组成个老年舞蹈队，有机会也登上大雅之堂呢。
社区主任穆桂荣听了他的想法大加赞赏，随即贴出告示，招兵买马。
6月初的一天，由40多人报名参加的老年踢踏舞队甩开鞋底子开始蹦跶了，队员们以合唱团为榜样虚心学习的同时，也偷偷地向合唱团宣战。
一次，两组须发斑白的老年队员结束排练后不期相遇，踢踏舞队举起右手形成“V”字：大路朝天、各走一边，莱茵河畔，全国夺冠。耶！
李芹、陈宝琴、谢欣茹三位阿姨都是在央视春晚露过脸的合唱团成员，她们看到踢踏舞队叮当作响、热闹非凡，也报名参加踢踏舞训练。
期盼中，踢踏舞队崭露头角的机会终于来了，刘信明带领的这支老年踢踏舞队挥师南下，在首届中国（锦州）东北华北体育舞蹈公开赛一亮相便赢得掌声。老年踢踏舞《莱茵河畔的脚步》击败华北、东北各省市选派的37个参赛对手，一举夺得最佳组织奖、团体赛第一名。
自学管乐乐陶陶
都说“人过三十不学艺”，可在石景山杨庄中区社区内，一些不识五线谱、更没摸过西洋乐器的老人，却组建成一支吹奏西洋乐器的同乐乐队，并在经过刻苦练习后，吹着萨克斯、黑管等乐器到处表演。
昨天下午，杨庄中区一栋居民楼的地下二层，一间贴有“杨庄中区同乐乐队排练室”的房间内，20多位乐手或吹萨克斯、或击架子鼓……认真地演奏着《铃儿响叮当》。
团长王恩杰告诉笔者，2007年8月乐队成立时，13个人中只有两个人接触过西洋乐器，其他人甚至连五线谱都不认识。队员们自购了长号、圆号、小号、黑管、长笛、爵士鼓、萨克斯等各种西洋乐器，从怎么拿乐器开始，一遍遍地练习……花3个月时间掌握了这首曲子。而如今，乐队成员已经增加到23个，学一首曲子也只需要三两天。
“我们演奏一会儿，她们跳一会儿……”提起上周某社区新建的菜市场开业时，乐队应邀演出的状况，李阿姨神采飞扬。除了应邀参加社区内的各种活动，乐队还出去交流经验，“有一个社区也组建了一支老年乐队，”王恩杰说，他会带着队员过去“授课”。
老年人多猜谜语记性好
老人如果经常用脑，则能延缓脑的退化，防止老年痴呆的发生。
猜谜作为一种良好的锻炼大脑活动的方式，能开放思维，对老人脑锻炼有很好的促进作用。中国中医科学院老年病中心主任李跃华教授说，猜谜涉及广泛的知识，能够开放思维，是一种锻炼大脑的好方式。
随着年龄的增长，人的体力和脑力会逐渐衰退，容易产生失落感和孤独感，尤其是曾经从事管理工作或地位显赫的人，由于离退休后落差较大，更容易产生失落感，甚至出现焦虑、紧张、抑郁等症状，这些症状能够激活肾上腺素β2受体，持续激活肾上腺素β2受体，增加脑内淀粉样蛋白沉积，引发老年痴呆。猜谜能够对此类心理有抚慰作用，通过丰富的阅历和广博的知识，能给老人带来自信，使之觉得思维仍旧敏锐、头脑依旧清晰。
