• 图纸下载
  • 专业文献
  • 行业资料
  • 教育专区
  • 应用文书
  • 生活休闲
  • 杂文文章
  • 范文大全
  • 作文大全
  • 达达文库
  • 文档下载
  • 音乐视听
  • 创业致富
  • 体裁范文
  • 当前位置: 达达文档网 > 行业资料 > 正文

    五个时间喝蜂蜜效果最好

    时间:2020-09-15 14:50:22 来源:达达文档网 本文已影响 达达文档网手机站

    柏烁

    蜂蜜到现在为止已经成为许多家庭必备的饮品,蜂蜜的保健效果也得到了大多数人的认可,但是喝蜂蜜并不是什么时间都合适的,掌握好喝蜂蜜的时间可起到事半功倍的效果。

    早晨喝蜂蜜可快速补充体能

    每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

    午后一杯蜂蜜水补充能量

    每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

    同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

    睡前一杯蜂蜜水安神助眠

    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

    蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。

    餐后一杯蜂蜜水消食助消化

    蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

    而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。餐后1~2小时后,食用一杯蜂蜜水。

    饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

    蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。

    如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。进食前0.5~1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。

    相关热词搜索: 蜂蜜 效果 时间

    • 生活居家
    • 情感人生
    • 社会财经
    • 文化
    • 职场
    • 教育
    • 电脑上网