皱纹迟到法|皱纹消除法
时间：2019-01-05 04:40:20 来源：达达文档网 本文已影响 人 
一般从30岁左右开始，眼尾渐渐出现鱼尾纹，40岁时皱纹爬上了额头，等到50岁后，整个面部就出现“人生的年轮”了。我们虽不可能完全停顿这一过程，但至少应该知道该怎样做来延缓这个进程，从年轻时起注意自我保护。
别让动作成习惯：习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多。
稳定体重：因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多，当皮肤“吃”胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松弛，产生皱纹。额头会先受其害。
及时修补牙缺损：牙齿的缺损造成口部周围的皮肤松弛，出现皱纹。
恰当护理：过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象。再如按摩，因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重。洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。
限酒：过量饮酒会影响体内激素的分泌加速皮肤衰老，出现皱纹。
多食减皱食品：食物对皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切，吃维生素A较多的动物肝脏、虾仁、菠菜、南瓜等可润泽皮肤，防止皮肤干涩、粗糙和萎缩。多吃富含胡萝卜素的熟透胡萝卜，可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫外线照射被破坏。常吃富含维生素B的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆类以及富含氨基酸的优质蛋白质食物――如鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉等，尤其是富含胶原蛋白质的猪耳、猪脚、肉皮等，均有平展面部皱纹的功效。
饮食酸碱平衡：食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、米面等；生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意酸碱性食品的搭配，否则，过食生理酸性食物会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。
