女人吃什么增加雌激素【健康的女人离不开“雌激素”】
时间：2019-01-28 04:49:37 来源：达达文档网 本文已影响 人 
卵巢分泌雌激素、孕激素及雄激素。 雌激素主要有雌二醇、雌酮及代谢产物雌三醇，其中雌二醇的雌激素效能最强。 一、雌激素主要功能
１．促进卵泡发育；
２．促进子宫发育，使子宫内膜增生，提高子宫平滑肌对催产素的敏感性和收缩力；
３．促进输卵管的发育并影响其内膜的分泌和上皮细胞活动，有利于受精卵向宫腔输送；
４．促进阴道上皮增生、成熟，增进外阴发育及脂肪色素沉积；
５．促进乳房腺管增生；
６．雌激素是锁定水分的工具，让大量的水分子保存在胶原蛋白中，使皮肤看起来水嫩、光滑。
７．对丘脑下部及垂体产生反馈调节，有抑制性反馈，也有促进性正反馈，间接对卵巢功能产生调节作用。
二、雌激素的周期变化
在卵泡早期雌激素分泌量很少，随卵泡的发育分泌量逐渐增高，至排卵前达到高峰，峰式分泌波及ＦＳＨ（促卵泡生成激素）之分泌峰略早，以后逐渐降低。在黄体期分泌量又逐渐增加，于黄体成熟时达到最高量，以后逐渐减少，至月经前急剧降低到最低水平。
中日友好医院检验科采用化学发光检测雌激素水平，已应用于妇产科临床诊断。
血清雌二醇（Ｅ２）测定参考范围：
卵泡期：９７．５～５９２ｐｍｏｌ／Ｌ
排卵期（两次月经之间或月经前１４天左右）：６８５～１４０４ｐｍｏｌ／Ｌ
黄体期（月经周期的第２２～２３天）：１２０～７３８ｐｍｏｌ／Ｌ
绝经后：１９．７～１４１ｐｍｏｌ／Ｌ
临床意义：正常妊娠Ｅ２轻度升高，在胎盘娩出后急剧下降。卵巢肿瘤原发性或继发性早熟、无排卵功能性子宫出血可见Ｅ２增高，妊娠中毒症Ｅ２常降低，若Ｅ２极低则有宫内胎儿死亡的可能，无脑儿时，血中Ｅ２低于正常值。下丘脑癌变、垂体前叶功能减退。卵巢炎症及功能不足时血中Ｅ２降低。
生理性Ｅ２下降：可见绝经前、绝经期、绝经后。
决定女性生理特征的核心物质是雌激素，只有当体内雌激素分泌正常时，才能保持女性特有的魅力。随着年龄的增长，雌激素水平自然下降，女人自３５岁以后，卵巢功能进入衰退期，体内雌激素分泌水平开始降低；到了４０岁，体内雌激素水平不足青春期的１／４；到５５岁，雌激素水平下降到最低谷。因为雌激素的缺乏，使女性全身受雌激素控制的皮肤、黏膜、骨骼、心血管、神经等部位组织或器官也随之发生衰老变化，从而使女性失去青春的光泽和窈窕的体态，同时身体器官也将面临着病变的状况，轻则乳房下垂、身体酸痛、头昏乏力、性欲低下，重则患上各类器官疾病，如心血管疾病、动脉硬化及乳腺癌等中老年妇女高发疾病。所以健康的女人离不开雌激素。
三、雌激素的调节
对于雌激素水平增高或降低治疗采用激素替代疗法已有６０余年，必须准确掌握适应症、禁忌症，严密监测、耐心指导及时调正并适时终止，极不方便。
美国营养学专家艾尔・敏德尔曾经说：２１世纪女性用大豆异黄酮，就像２０世纪服用维生素一样普遍。这一预言在欧美许多国家已成为事实：从表面上看，１９９５年１月，世界上第一个以大豆异黄酮为主要原料的功能食品在芬兰市场上出现以来，大豆异黄酮类功能食品在几年之内迅速风靡西方发达国家。１９９６年，大豆异黄酮通过美国ＦＤＡ认证。在日本、韩国和部分欧洲国家，服用大豆异黄酮的女性占总人口的２６％左右。美国最大的大豆异黄酮产品生产商ＡＤＭ公司年销量达１９亿美元，被经济学家称为“大豆奇迹”。
大豆异黄酮是从大豆中提取出来的植物异黄酮，植物异黄酮在分子结构上与人体内的雌激素相似，它能与身体各系统器官组织细胞表面的雌激素受体结合发挥效应，因此被称为纯天然植物雌激素。与雌激素药物如乙烯雌芬、尼尔雌醇、倍美力等相比，植物异黄酮独特之处是它具有雌激素双向调节作用，即遇高而抗，遇低而补。其作用温和，使人体内雌激素始终处于最适当水平，身体达到最佳状态。长期服用大豆异黄酮是安全的，它不同其他雌激素药物，不会出现增加乳腺癌和子宫内膜癌的危险，相反，其含有５种抗癌因子，因此大豆异黄酮还有预防乳腺癌和其他一些恶性肿瘤的作用。
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