[high转健身房] 健身房high文
时间：2019-02-07 04:40:34 来源：达达文档网 本文已影响 人 
Perfect主张: 时下什么玩法够健康 够时尚够酷 够潮?of course健身房!如果你还没去过健身房,那么小编我可以很负责任的告诉你:“你out啦!”
经过三九寒冬的积攒,想必各位MM & GG们身上也积累了不少脂肪存货吧。可是眼看着春天已经到来,厚重笨拙的棉衣再也遮挡不住腰上可恨的“游泳圈”和肥肥的小肚腩,时尚又爱美MM和GG们是不是正着急发愁呢?嘻嘻～不用担心!小编在这里向大家隆重推荐人见人爱、百试不爽健身塑形秘籍――健身房!
今天小编就带着大家走进云南最大的健身房――金色亿佰健身会所,和大家一起high转健身房!
一走进金色亿佰的接待大厅,小编我就被狠狠的郁闷了一把,为啥呢?这金色亿佰的员工笑的也美了吧!比那些苦练十几年才练成“笑露8齿”的笑容还要甜美!而且,她们的笑怎么看怎么舒服。得～小编我是来健身的,不是来“健笑”的,还是继续我的high转之旅吧。
健身房就是多姿多彩、魅力十足!这边踏板操伴着节奏欢快的音乐,跳得挥汗如雨、酣畅淋漓;那边yoga操房里音乐清雅宛如天籁,姿势优美胜似天山雪莲;还有那激情四溢、曼妙婀娜的肚皮舞;热情奔放、摇曳多姿的拉丁舞,激扬慷慨的搏击操,独一无二的普拉提,Spining动感单车房、亲子园、专业跆拳道、散打馆等运动区,并配有乒乓球室、台球室、营养吧、桑拿区、体能测试区、网上冲浪区,适合各类人群的需求……看的小编我是眼花缭乱、应接不暇,立刻化心动为行动咯!
小编我可不是光说不练的主儿,说行动立马就去“拜师”咯。金色亿佰在每个运动区都设有专业健身教练跟踪指导,并聘请高级营养师对会员的饮食做合理安排。在各位专业教练的指导下,小编亲自披挂上阵,开始了我的健身亲体验!
首先是期待已久的普拉提。普拉提是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种运动。忽而是拳击、忽而是体操、忽而变成芭蕾,还有瑜伽和太极,快慢结合、变化多端。普拉提既融入了西方人的“刚”――注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”――强调练习时的身心合一。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线,在美化形体的同时加强肌体器官的功能,增强控制、柔韧和协调能力,相当值得爱美人士练习哦。
爵士舞
爵士舞属于有氧运动,是一种全身性运动,主要锻炼腹部,身体上部,腿部和腿后肌。爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈,它的优点是娱乐性强,而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅,成为很多年轻人学习舞蹈的入门首选。
踏板操
踏板操作为健美操的一种形式,在国际上尤其流行,并逐渐成为一种主流的健身方式。踏板操把健美操的动作和步伐放在踏板上完成,能更有效地改善健身者的协调性。因为踏板本身所具有的高度,加上运动的强度,完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多,从而使腿部更结实,肌肉线条更优美,能有效地解决臀部下垂的问题,起着对腿和臀部的塑形作用,是各位想瘦腿塑臀MM们的首选健身项目。
搏击操
搏击操动作多变,包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、吸踢、侧踢、侧蹬等搏击动作,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力。在做每个动作时要求速度和力度的完美结合,要迅猛、有爆发力,一小时搏击操会消耗600卡热量,是健美操的两倍。在锻炼全身每一块肌肉的同时,还会加强关节活动能力、身体柔韧度和反应敏捷度。更重要的是,在跳搏击操时,要求提气,挺胸,腹部、下颚收紧,两手握拳于脸前,保持正常呼吸,但是不屏气。把气从丹田调动起来,含于胸部,以便于集中把力量爆发出来。由于搏击操瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力,一节课下来对腰腹部的锻炼就非常充分了。尤其适合脂肪堆积过多的年轻人,堪称是效果十足的“瘦身”运动,小编我一节课下来,真的感觉肉肉有变少呢。
偶像剧里健身房可是完美艳遇高发区,来了健身房小编我岂能不去验证一下这条“金科玉律”呢!迫不及待跑去金色亿佰的超级器械区,还没来得及搭讪帅哥靓女,就被眼前的室内足球场、室内环形塑胶跑道给震撼了!难怪金色亿佰会获得:昆明首批星级健身中心、昆明公务员指定健身场所、中国健美协会俱乐部会员等多项殊荣,并成为中国银行、交通银行、招商银行、大地保险、一汽大众、红塔证券、云数传媒、民航等多家大型公司企业指定的健身中心。经过教练的一番专业指导,小编的健身知识突飞猛进,加以时日肯定能成为山寨版的专业教练!
沉浸在美好的摇滚环境里,释放自我、尽情挥洒汗水之后,谁还能抵挡的了第五代韩国汗蒸房的诱惑!运动尽兴后,小编强烈推荐各位MM & GG们享受一下金色亿佰的汗蒸、足疗、盐屋等各类特色项目,体验健身与享受的完美健康新时尚。
健身是一种生活方式,在健身房里,你会觉得自己充满了活力,没有局限。你不光可以减肥塑身,还可以放松心情、发泄不良情绪、抛开一切烦扰的事情,自由自在!
ladies and 乡亲们注意啦!小编有一个超大好消息要告诉大家:那就是,凡是持《时代生活》杂志去金色亿佰健身会所的读者朋友们,金色亿佰会向大家提供免费健身一次、免费施教一次、免费健身指导计划一次的三项免费互动活动。机不可失,这个春天,愿大家能和小编一起high转健身房!
