潇洒老骑士快乐骑游侠
时间：2020-04-04 07:51:40 来源：达达文档网 本文已影响 人 
他们是一群身体曾经发出过警报的老人；他们对生活充满热爱，对大自然充满向往；他们或三五成群，或单枪匹马，千里走单骑，甘当快乐的骑游侠——
退休老妈单骑游欧洲
王 瀛 王海楠
年轻的时候，她是劳模、标兵，20年前，她曾是个严重的腰椎间盘突出患者，卧床3个月，休养两年，几乎瘫痪；1996年她开始了冬泳和骑行锻炼，骑行10年后，2006年5月她实现了多年的梦想，骑车走川藏。2008年，在北京奥运会的感召下，她和北京自行车协会的50名骑手荣幸地被奥组委邀请，四次进鸟巢代表全中国的骑手展示骑车的风采——赵瑞萍，北京自行车协会会员，2009年4月开始，这位58岁退休老妈用了75天的时间游遍北欧11国……
我要去欧洲
从2008年10月开始，赵瑞萍有了要骑车游欧洲的想法，但她的家人却对此放心不下。
首先儿子就第一个反对，儿子说，妈妈您独自出行那么远，也不会用英文交流……儿子还说，您要真想出国，等过几年咱坐飞机出国，我陪您。赵瑞萍和儿子谈了三个多小时，她说，儿子孝顺，妈知道，但是妈妈就这么点愿望，趁着身体还好，自己骑行去欧洲。
为了获得家人支持，赵瑞萍把家里面贴满地图，做了一个很大很大的倒计时钟，一方面是提醒他们，我这个决定是做了；另一方面也提醒自己抓紧做准备。老伴一看拦不住，终于默认了她的计划。
赵瑞萍开始骑行欧洲的准备：经数月查看地图，搜索卫星导航与有关资料，学习一些简单的英语，策划出行计划，画路线图确定行程路线。接下来，赵瑞萍历经两个多月奔走，终于取得签证。拿到签证之日距出发日只剩下7天的时间，而最困扰的是路费。一家企业得知她的故事，被她的精神所感动，送来赞助款，援助她实现骑行欧洲的梦想。
2009年4月25日，是赵瑞萍难以忘记的日子，就在这天，她从北京乘国际列车抵达莫斯科，重新组装自行车，开始了骑行欧洲的生活，实现自己“单车穿越欧陆，低碳环保骑游”的梦想。
退休圆梦：骑游欧洲11国
五月初，寒冷的赫尔辛基，气温只有四五度，赵瑞萍把身上所有的衣服都穿上了还是觉得冷。出师不利，这天寒风加细雨，车子突然出了故障，赵瑞萍推着沉重的车子，浑身发抖，行走在山路中，又突降暴雨，她无处躲藏，浑身湿透，抱肩站立在一棵小树下，一站就是整整两小时。
在家千日好，出门万事难，更何况是退休老妈单枪匹马周游列国。一路上的困难接二连三，在米兰去威尼斯的路段上，一个傍晚，赵瑞萍疲惫不堪地来到百亩葡萄园外支起帐篷，然而潮湿多雨的欧洲，少见晴日，半夜电闪雷鸣、惊天动地的雷电连连，她再次遭遇暴雨袭击。帐篷里她独坐电光闪烁下，帐篷摇摇摆摆随时要被刮翻。她穿好骑行冲锋衣，一直坐等天亮。接下来连续几日因雨无法骑行，面包吃光了，她只好从帐篷里钻出来，以水充饥，以野菜为食。提及此事，她笑着说： “北欧的野菜很嫩很肥美，好吃极了。”
行至德国布莱梅路段，在路边草地上午餐后，难得阳光灿烂，看着自己身后走过的路，她满脸胜利者的笑容。又困又累的她把车子丢在树下，倒地大睡。温暖的阳光从树叶间隙斜照下来，她在甜美的梦中微笑。突然她被一阵钻心的疼痛弄醒，原来，掉在草地上的面包渣惹来了众多的蚂蚁，爬满全身，她经历了一场人蚁大战。三天后面部、颈部、头发里凡是被蚂蚁咬过的地方又红又肿，疼痛难忍。
快乐与伤痛并存，令她欣喜的是：从赫尔辛基开始，天天能遇到骑行的路友，大家匆匆相遇，举手相互问候后又匆匆而别。无论陌生还是熟悉，骑友相见，亲切温暖。一位很专业的异国骑友老人，把她带到家，让夫人做西餐招待她，送给她饮料和水。
令她感动的还有一对荷兰的白发老夫妇，带路3公里，帮她找到帐篷旅馆；在米兰，一位中年男子，找来华人小姑娘当翻译，又找来车，买了份地图亲自开着慢车带路20公里。分离时，伸出拇指表示佩服她，行鞠躬礼保佑她；在意大利费利路段上，一位长者主动为她摘来自家莱园的黄瓜、西红柿等食物……每到一处总能遇到热心人的帮助，虽语言不通，但欧洲人善良、热情的帮助使她很受感动，她送他们丝巾和中国结一一答谢。
北欧的森林辽阔高远，威尼斯水城令人充满幻想，阿尔卑斯山脉如诗如画、瑞士的风光令她遐想连篇，每当一队队的摩托车，一辆辆汽车从她身边驶过，司机伸出拇指发出赞叹的尖叫声时，赵瑞萍的内心充满成就感，途中共经过了11个国家，依次为：俄罗斯、芬兰、瑞典、丹麦、德国、荷兰、比利时、法国等，每到一处著名景点，她都打开国旗，请路人帮她拍照，她要留下这一美好记忆，要让全世界人民，看看一位普通的中国退休老人怎样单骑周游欧洲……
2009年7月12日赵瑞萍回到北京。75天心灵之旅，在路漫漫、夜茫茫、人生地不熟的欧洲大陆，她用智慧和勇气加耐力圆满地完成了11国的4300公里骑行。
赵瑞萍说，在今后的人生里，她有两个梦想，一是骑行走遍世界；二是，学好英语，到了80岁、90岁，万一身体不便骑行时，她就在北京最繁华的车站或机场做义务指路人，给人们提供帮助，因为，她孤身在异国时，曾得到过那么多陌生好心人的帮助，她永远无法忘怀……
TIPS：赵瑞萍的骑行宝典
1 争取家人支持。远距离骑行或异地异国骑行，最好取得家人的理解支持，力争保持联络。
2 掌握简单外语和了解异域风俗。异国骑行要掌握一些基本的外语对话，可以寻求帮助，避免因风俗文化等差异产生的误会和麻烦。
3 准备工作要充分。事先策划出行计划，画路线图，确定行程。
爱妻艺术家：每日百公里骑行晨练
每天清晨，京东公路上值勤的交警们，常常能看到一个矫健的身影，骑车疾驰而来。秋末寒凉入骨，穿着长袖秋衣还觉得冷，但见这位骑车人身着半袖衫、中裤，动作敏捷如壮年，摘下头盔看上去非常精神，实际年龄却也有60岁了，他就是著名书法家韩宝华先生，骑行爱好者。
他每天清晨从北京通州的家里到百公里外的京东香河骑行健身，或到京郊昌平看山看水，四年来，以此为健身晨练，风雨无阻。 对于韩先生来说，20公里是起步，百公里是晨练。看他这副精气神，有谁会想到，五年前，那场突如其来的大病曾让他面临心脏搭桥手术的边缘。那时，韩先生出一身大汗方能扶墙行走三五步，他不甘心啊，他打算自己救自己。扶墙行走半个月后，他感觉身上有点力气了，就试着短途骑行或散步，从一公里内开始，锻炼量逐渐递增。随着时间的推移，骑行让他体会到找回健康的感觉。
2006年7月，韩先生将专业赛车、骑行服等行头置办齐全，正式走进骑行队伍。说来也怪，他的身体神奇般地康复了，到医院检查，手术没有做，而各项指标正
常，连医生都奇怪：老韩这是吃了什么灵丹妙药啊?!
韩先生说，不畏疾病，清晨骑行健身，到户外呼吸新鲜空气，迈开双腿、持之以恒，就是我的灵丹妙药。
自那以后，韩先生日常骑行百里，一高兴来回三百多公里骑车去白洋淀、北戴河，那是家常便饭，如同去邻居家串个门儿。一次骑行到京郊顺义，几个小青年骑友丝毫不把他放在眼里，“嗖嗖”骑过去回头喊：“您别闪了腰!”韩先生二话没说，脚底下一用力，三下两下就把他们甩在了后面，小伙子们起初还上气不接下气地赶，可是不出十分钟，这位大名鼎鼎的韩大侠就没了踪影。到了十几公里开外，小伙子们刚要停车喘口气，一抬头，韩老爷子笑眯眯在前面路边等他们呢。小伙子们气喘吁吁地说： “您这速度是北京第一吧?”韩韩先生和他的宝马先生一笑：“我是北京通州区骑行队的，我这速度啊，是我们这儿的一般水平。”小伙子一挑大拇指：“大爷，孩子们服了!”
每天上午骑行，下午研习书画的韩先生被书画界朋友称为“爱妻艺术家”，他说，主动健身就是爱妻，为了亲爱的人，珍爱自己。骑车、写字绘画，动静结合，是最好的健身。韩宝华这位著名书法家笔下的“百福图”、 “百寿图”堪称奇绝，骑行健身，摆脱疾病困扰，他对“健康是福”这句老话，有了更深层的理解。
TIPS：
韩宝华的养生语录
1 主动健身就是爱妻子，爱孩子；珍爱自己，就是为家人减负，为自己造福。
2 骑行锻炼是动，写字绘画是静，动静结合，相得益彰，是最好的健身。
乐龄骑士队：一路走来一路歌
九 月 庄秀华
在天津，活跃着一支骑行爱好者团队，中国第一家骑游协会——天津塘沽骑游协会。目前已有120多人，年龄最大的80岁，最小的50多岁。他们骑着自行车去浙江、徐州，还到过东北、海南、澳门等地，一路摄影采风，足迹踏遍全国，品尝各地小吃，体验风物人文。老年骑士们个个身板硬朗、笑声清亮。他们说，“骑游是一种生活方式，更是一种生活态度。”
骑游看天下，千里访老友
2002年，李德起退休后，在好友、骑行爱好者于树显的指导下，试着参与骑行，他很快被这项运动吸引，成为一名装备齐全的骑行爱好者。2004年10月，李德起、于树显两位退休老人出于对骑游的热爱，组建了一支28人的“夕阳红骑行队”： “我们骑行队全员骑行160万公里，相当于一个人绕地球转了30圈呢!”骑行给这支队伍的每位成员带来了实实在在的身强体壮、活力四射。
一周三天的定期骑游、一年一度的全国骑游联谊会，还有自发组织的长途旅游，参与这些活动，骑行队员们非常开心。李德起从2008年开始进行长途骑游，曾经用1个月的时间骑两千多公里到达徐州，参加“庆祝解放六十年”的活动。骑行队员们还自发组团骑到昆明、海南、哈尔滨……每当骑士们穿着“队服”骑到一地，常常遇到路人好奇地询问，当得知这群老年人是外地骑车过来的时候，总会挑起大拇指称赞“好厉害”。一路总有当地人和骑士合影留念，大家沿途交到了不少好朋友。
多年来，有着骑游、摄影双重爱好的老队友都在手边积累了很多精美珍贵的摄影作品，2008年4月3日，由李德起牵头的塘沽九位退休老人自费成功举办了“‘共建美好家园’摄影作品巡回展”。展出110块展板，近五百幅照片。
前年健康体检中，医生称赞66岁的李德起：“各项指标正常，心理年龄二十岁，身体年龄四十岁!”得到医生的健康报告，一个大胆的想法在他心中产生!他要趁着身强体健，单车去东北，看望老战友、老同事! 2008年9月1日，李德起骑自行车去长春，走访他离开19年的老部队，老友们白发人相见，紧紧拥抱，热泪滚滚，大家被老李千里单车“回娘家”的行动深深折服，都想走进骑行队伍，锻炼好身体，享受幸福生活。
文明使者助公益，尽展骑士风采
人们发现，除了骑游外，协会的老人们也热衷公益事业。老人们骑到塘沽森林公园植下“夕阳林”，身着统一“宣传服”，参与节水、环保、预防艾滋等公益活动，向沿途市民发放宣传资料……他们在骄阳下，在寒风里，在雨水中，骑着自行车锻炼身体，传播文明。没有一分钱的报酬，渴了喝口自带的凉水，饿了吃自带的食品，全部费用自理，安全责任自负。
6.26国际禁毒日，天气炎热，百余名队员们早早来到塘沾金街参加禁毒宣传活动，百米长的自行车队伍在队旗的引导下，高呼“珍爱生命，远离毒品”的口号穿过金街，散发宣传品，深深地感动了路人。
多年前，李德起先生在骑行中以580元淘得一块“香叶草堂”红木砚，“香叶草堂”是扬州八怪之一罗聘的斋堂号。2007年8月17日，李德起听说扬州筹建罗聘纪念馆后，单车赶赴扬州，将自己收藏的“香叶草堂”木砚捐给纪念馆。
退休八年来，细心的李德起先生经常记录骑行见闻，积累了大量的资料，还将这些资料分别立卷。天津考古卷、骑行活动卷、摄影活动卷、志愿活动卷、个人事迹卷等十几个案卷，摄制刻录近200张活动的照片和视频光盘。每每查阅这些资料都是一种享受，有一种成就感。
李德起在文章里这样写：让我们保持年轻人的心态，追逐落日余晖，与梦想握手!这令人想起他们的骑行队队歌：“迎着晨曦沭浴阳光，骑车飞奔在大路上……一览山河万千气象，身强壮，精神爽，欢度夕阳好时光……”
