别让母子关系僵硬又极端
时间：2020-07-14 08:36:28 来源：达达文档网 本文已影响 人 
郭震 寇彧
有人说，每一对母子关系都是生死之交;传遍天下的儿歌也唱着“世上只有妈妈好”。确实，古今中外，无数的母亲们为子女奉献着无私的爱。然而，在现实生活中，也不乏像电视剧《小欢喜》里塑造的非常强势的英子妈，用自己的想法代替英子的想法，比如强迫孩子改高考志愿，卧室安装大玻璃窗户监视孩子……这种母爱，最终换来的是英子对她大声喊出“我就是想要逃离你。”
最近，因为居家抗击疫情的原因，很多家庭的亲子关系也都到了剑拔弩张的地步——朝夕相处中，母亲看不惯孩子的许多行为而横加指责，孩子不满母亲的时时处处严加管理而常常大发脾气……
僵硬母子关系的成因是什么
尽管许多妈妈认为自己是在爱孩子，但最终得到的却是孩子的对抗，亲子关系极为僵硬。这背后的原因究竟是什么呢？
（一）母亲的心理控制
“我平时打你骂你是因为爱你，我这样都是为了你好。”
“我那么辛苦地把你拉扯大，你怎么能不听我的话？”
孩子在家呆得越久，可能越会频繁地听到妈妈说这样的话。这些话似乎拥有无形的力量使孩子承受巨大的压力，最终迫使孩子接受了母亲的观点。这种以控制子女行为、情绪乃至内在心理为目的的消极教养方式，在心理学上被称为心理控制。
朝夕相处中，母亲看不惯孩子的许多行为而横加指责，孩子不满母亲的时时处处严加管理而常常大发脾气……
心理控制有多种具体的表现形式，最典型的就是家长利用自身权威来引发子女的内疚感，让子女背上沉重的情感包袱。比如英子妈最爱对英子说的一句话就是“英子，你可是妈妈的一切”。此外，一旦子女没有达到自己的期望时，心理控制的父母就会“收回”自己对子女的爱。比如最近河南洛阳的一个12岁男孩，因为考试没有达到95分而被妈妈扔在了高速路口，致使这个男孩对母亲心生怨恨。
这种有条件的爱使得孩子认为，自己一旦没有达到妈妈的要求就会失去妈妈的爱。孩子总是处于不安全的状态中，母子关系因此也变得异常的脆弱。
尽管心理控制当时会引起孩子的内疚感，使孩子顺从，看起来好像维持了母子关系的和谐，但从长远的角度来看，心理控制使孩子承受了巨大的负担和压力，母子关系缺少了真正的温暖和安全感。
（二）孩子的自主性需要
孩子对母亲教养方式的反应也是影响亲子关系的重要原因。心理学理论指出，所有个体都有强烈的自主性需要，即个体能够控制自己的行为并在心理上有自由感。而母亲的心理控制则阻碍子女自主性需要的满足。
儿童青少年正处在自主性需要不断增强的时期，母亲满足孩子的自主性需要，不仅能够促进孩子的积极发展，还能提高母子关系的质量。
自主性需要得不到满足的子女，通常会放弃沟通协调的方式，以此来应对母亲的心理控制。他们会通过对立违抗、消极适应的方式来面对母亲的心理控制以达到新的“平衡”。
通常，选择对立违抗的孩子会出现更多的叛逆行为，比如与母亲争吵，严重的还会结交不良同伴、吸烟酗酒、攻击他人和逃避学业等。选择消极适应的孩子会出现更多的心理问题，如抑郁、焦虑和睡眠不良等。而这些问题又会导致母子关系质量更差，关系也更加僵硬。
（三） 父母教养方式与子女行为方式的交互作用
值得注意的還有，亲子关系也是父母教养方式与子女行为方式交互作用的结果。当孩子处于不同年龄阶段时，母亲和孩子的行为对母子关系的影响不同。
孩子年幼时，母亲的影响更大。年龄较小的孩子就像是一张白纸，此时母亲教养方式对孩子行为与母子关系的预测作用更明显。
然而，随着孩子年龄的增长，其独立性与自主意识日益增强，孩子的行为反过来又影响着母亲的行为方式或教养方式。所以，僵硬的母子关系是母亲与子女共同造成的。
如何告别僵硬的母子关系
那么母亲和孩子究竟应该怎么做来避免负面的教养方式，从而告别僵硬的母子关系呢？
（一）妈妈应该怎么做
1.转变教养观念。孩子是独立的个体，不是妈妈的附属品，母亲应该尊重孩子的自主性需要。家长陪伴孩子成长的过程就像是栽种一棵树，这颗树就是孩子，家长为这棵树提供了必要的土壤和水分，但真正决定这颗树成长的还是其内生的动力和成长规律。家长应该做的是支持这棵树成长的内在动力，而不是一味地扭曲、控制这棵树，让它朝着父母希冀的样子成长。
2.多用支持性话语。妈妈平时与子女沟通交流的时候，应少用控制式的话语，比如“你必须给我学钢琴，你不学钢琴就是辜负了妈妈的心意”，而是多用支持式的话语，比如“你可以选择一个爱好来学”。总之，家长应该尊重孩子，倾听他们的心声，在有关孩子的决定上提供给他们更多的选择，尽量让他们自己做决定。孩子其实比家长想象得更强大。
3.因年龄施教。当孩子年龄较小时，母亲最好制定清晰的规则，通过正确的引导以及温暖的支持来帮助他们习得社会化规则。而当孩子长大，渴望更多自主性时，母亲则最好更多地鼓励孩子进行恰当的探索，尊重孩子的决定，同时在和孩子有关的事情上多与孩子沟通交流。
（二）孩子如何来应对
孩子也可以通过力所能及的行动来主动缓解僵硬的母子关系。
1.学会与母亲沟通。当孩子面临与母亲的冲突时，要学会与母亲进行沟通，而不是采用消极、被动的方式（比如结交不良同伴等），来对抗或消极适应母亲的教养方式。尽管大部分母亲的心理控制会损害孩子的发展，但都是带着善意的成分，孩子可以尝试理解这种善意，同时坦诚地告诉妈妈自己并不喜欢这种表达爱的方式，更喜欢与妈妈一起沟通交流来由自己做决定。另外，孩子如果当面不好意思跟妈妈说，还可以通过书信、短信等方式与母亲进行沟通。
2.学会更好地自我控制。青春期的孩子自制力差、情绪更容易波动，经常会因为一点点小事就对妈妈“暴跳如雷”。在发脾气前，孩子可以尝试通过转移注意力来压制情绪，用三秒钟的时间想想自己是不是一定要跟妈妈用极端的方式沟通。而且，孩子的暴跳如雷和失控行为也容易引发母亲更严格的管控。
3.学会向外界求助。如果母子关系长期僵硬，已对孩子的情绪、心理造成困扰，并且家庭内部沟通也解决不了时，孩子也要学会勇敢地向外界求助，比如学校的心理老师、专业的心理咨询服务人员、社会机构或者自己的亲密好友等，来与母亲共同成长、缓和亲子关系，而不是自己默默地承担。
世上没有完美的妈妈，也没有一百分的孩子，多点沟通与支持，少点控制与愤怒，或许就能告别僵硬、极端的母子关系。
