【阳虚体质者如何进行调治】阳虚体质的表现及调养
时间：2019-01-11 04:35:52 来源：达达文档网 本文已影响 人 
《中医体质分类与判定》是我国第一部中医体质判定标准方面的文献。在此文献中，研究人员归纳总结出9种常见的中医体质。这些中医体质分别是：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。其中，阳虚体质是人们常见的体质之一。阳虚体质者具有肌肉不健壮、常感到手脚发凉、胃脘部、背部或腰膝部怕冷、衣服比别人穿得多、夏天不爱吹风扇或空调、喜欢安静、精神状态较差、喜吃热饮热食、吃凉的东西感到不适、大便稀溏、小便色清量多、性格沉静内向、舌淡胖嫩、脉沉迟等特点。属于阳虚体质者应采取以下方法进行调治：
1.常吃具有温阳功效的食物
在平时，阳虚体质者应常吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等具有温阳功效的食物，少吃梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉的食物，少饮绿茶。
2.常服具有温阳功效的药膳
阳虚体质者可选用以下药膳进行调治：①当归生姜羊肉汤。取当归45克、生姜45克、羊肉500克，食盐、味精等调料各少许。将羊肉洗净、除去筋膜，切成小块。将生姜切成薄片。将生姜片和当归用纱布包裹后，与羊肉块一起入锅，加适量的清水用大火煮沸，再用微火煨两个小时，然后取出纱布药包，调入食盐等调料即成，可吃肉喝汤。此方具有很好的温中补血、祛寒止痛的功效，非常适合阳虚体质者使用。阳虚体质者若能根据自身的状况，每隔一两周吃一次此汤，可逐渐缓解畏冷、腰膝冷痛等各种症状。②韭菜炒胡桃仁。取胡桃仁50克，韭菜200克，麻油、食盐等调料各少许。将胡桃仁用开水浸泡片刻，剥去外皮，沥干水分备用。将韭菜洗净，切成小段备用。将麻油倒入锅中用大火烧至七成热，再将胡桃仁入锅炸至呈焦黄色，然后倒入韭菜和食盐，翻炒至韭菜熟透即成，可作为配餐服用。此方具有补肾助阳、温暖腰膝的功效，适合有腰膝冷痛症状的阳虚体质者使用。
3.应注意保暖
阳虚体质者在家中应经常开窗，保持空气流通；在秋冬季节应注意保暖，尤其要避免足底、背部及下腹部受寒；在夏季应避免长时间待在空调房内。
4.常做舒缓柔和的运动
阳虚体质者应常做舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操等；在夏季不宜做过于剧烈的运动。
5.服用具有补阳功效的中成药
阳虚体质者可选用以下中成药进行调治：①玉屏风散。阳虚体质者若出现一受风就头痛、全身关节都怕冷等症状，可服用玉屏风散进行治疗。此药具有补脾实卫、益气固表的作用，其用法为：每天服3次，每次服1包。②理中丸。阳虚体质者若出现腹部怕冷、一吃凉食就腹泻的症状，可使用理中丸进行治疗。此药具有温中祛寒、补气健脾的功效。其用法为：每天服2次，每次服9克。③金匮肾气丸。阳虚体质者若出现腰部、膝盖怕冷、性功能减退等下焦虚寒的症状，可使用金匮肾气丸进行治疗。此药的用法为：每日服2次，每次服6克。
