对肺部有益的养生方法 [利导思维有益养生]
时间：2019-01-24 04:48:33 来源：达达文档网 本文已影响 人 
根据科学测算，人可以活到120岁。绝大多数人之所以达不到这个预期寿命。除了其他原因外，可能还与不会进行利导思维有关。 所谓利导思维，就是在遇到对自己不利的事情时，把思考导向对自己有利的方面，亦即往积极的美好的方面去想。
有人高价买了一瓶美酒，一口气喝掉了一半。妻子心疼地说：“慢慢喝嘛，你瞧，半瓶都没啦!”他却笑嘻嘻地答：“好哇，这里不是还有半瓶吗?”“瞧你这副德性，50岁的人了，还天真得像个5岁的孩子!”“我才50岁，还有50年快活日子好过哩。”
还有个老人生有一男一女，儿子卖雨伞，女儿卖扇子。看到天晴了，老人唉声叹气说：“这下糟啦，儿子没有生意了。”看到天下雨了，老人又焦躁不安地说：“这下完啦，女儿的生意被雨落掉了。”由于天天焦虑忧愁，老人的身体日益衰弱，未到花甲之年，已像过昭关的伍子胥一样满头白发。前去探访的朋友得知老人的“心病”之后，劝他反过来想：天下雨了，该为儿子有生意而高兴：天晴了，该为女儿有生意而开心。老人觉得这话有道理，从此改变了思维方式，心情天天愉快，身体也愈来愈健康了。
上述两个例子，说明利导思维与人的身心健康是密切相关的。人在一生中，总会碰到这样那样不顺心的事，如考大学名落孙山，评职称不遂心愿，工作上怀才不遇，谈朋友情场失意等等。碰到这类事情怎么办?有两种截然不同的态度：一种是从不利的方面思考，整天自怨自艾。颓废懊丧；另一种是善于从有利的方面思考，将失望忧愁化大为小。化小为无，始终保持平静乐观的情绪。无疑，我们应该选择后者。
有几个例子，很值得我们借鉴：
据说大思想家苏格拉底的老婆脾气很坏，经常无缘无故地寻衅胡闹。一次她又把苏格拉底痛骂了一顿，苏格拉底笑眯眯地出门“躲灾”，不料他妻子又从楼上外他泼了一大盆水，把他淋得像个落汤鸡。他不但不发火，还幽默地说：“雷声过后必定下雨。”
俄国著名小说家契诃夫脸上经常挂着笑容，好像他总是比别人幸福。朋友问他：“你从没有碰到过忧愁的事吗?”“有，”契诃夫乐呵呵地说，“可我马上想：事情原来可能会更糟些。这么一想，忧愁就跑啦。”
有位退休老同志，单位分配新房，他根据自己的分数，选择了“立地”的底层。老婆听说他选了一楼，把他从头到脚数落得一文不值。他看着老婆那副慷慨激昂的样子，笑着说：“谢天谢地，幸亏我只有一个老婆。”一个幽默的回答，不仅宽了自己的心，也减了老婆的气，平息了一场可能发生的家庭风波。
由此可见，人的精神活动处于良性循环还是恶性循环，完全是由本人的思维方式决定的。善于利导思维的人性格开朗乐观，心情舒畅。这样能增强脑细胞的活力，收到延缓衰老的效果。那些爱从不利自己的方面去思考问题的人，最容易导致自我伤害，自我折寿，真是何苦呢!
自古以来，在知识分子中不乏长寿之人。这是因为他们把自己的工作看作是生活的第一需要，把自己的每一次成功都当作最美的享受。我曾去著名书法家武中奇家作客，亲眼看过他的创作过程。年逾九旬的武老每写好一幅字，都要摊在地上自我品味一番，从中获得美的享受。这种发自内心的愉悦，绝不是局外人可以分享的。
快乐是长寿的法宝。苦恼是健康的大敌。只要精神活动一直处于良性循环中，就能不知不觉地祛病延年。瞿秋白曾说过：“如果人是乐观的，一切都能抵抗，病魔自然不敢近前。”这是养生的至理名言，值得我们牢牢记取。
(编辑 士心)
