秋燥吃什么菜最好 [秋燥,3块钱两道下火菜]

时间：2018-12-30 04:36:10　来源：达达文档网本文已影响人

　　凉拌爽口萝卜皮　　原料：水萝卜皮(1个萝卜的)、盐1／2茶匙(3克)、生抽2汤匙(30ml)米醋4汤匙(60m1)，糖1茶匙(5克)辣椒油1茶匙(5ml)熟芝麻1茶匙(5克)，冰块1盒
　　做法：1)将水萝卜洗净，去除根部和头部，用刀将萝卜皮片下来，最好片得厚一些，让皮上带有一些红色的萝卜肉。
　　2)盆中倒入清水，加入冰块，然后将萝卜皮放入浸泡30分钟。
　　3)取出后沥干水分，切成细丝，放入碗中调入盐后搅匀，腌制15分钟。
　　4)腌制后用手挤压一下萝卜丝，会有一些汤汁出来，倒掉不用。
　　5)然后，往萝卜皮里调人生抽，米醋、糖和辣椒油搅匀，最后撒上白芝麻即可。
　　超级哆嚷：
　　◆水萝卜也叫心里美，在大多数北方菜市场上都可以买到。很便宜，一般情况下，一个萝卜也就3块钱左右。如果不太会挑的话，就选那种外表有开裂的吧。
　　◆如果打算做凉拌萝卜皮，就把皮削得厚一些，上面带一层粉红色的萝卜肉，拌出来的菜好看也好吃。
　　◆萝卜皮放入冰水中浸泡30分钟，是为了去除萝卜的臭味儿，而且还能使萝卜的口感更加脆。如果没有冰，直接放清水里也可以，但效果稍差些。
　　◆用盐提前把萝卜皮腌制一会儿，口感会更好。记得别放太多盐，而且因为有了用盐腌制的步骤，在后面拌的时候就不要再加盐了，生抽也是有成度的。
　　◆萝卜皮最好一次吃完，吃不完的话，一定用密封的盒子盛装后放入冰箱冷藏，否则冰箱里的味道会比较难闻哦。
　　
　　酸甜萝卜丝
　　
　　原料：水萝卜半个，青苹果半个，柠檬汁1／2茶匙(3ml)，糖2汤匙(30克)
　　做法：1)将水萝卜去皮，将萝卜用擦子擦成细丝，放入容器中。
　　2)加入白糖搅匀后，腌制15分钟。
　　3)青苹果洗净后，对半切开。先将1／4个苹果切丝，再将剩下1／4个苹果切成薄片，放入淡盐水中浸泡。
　　4)将萝卜丝腌制出的汤汁倒入另外一个容器中。再往萝卜丝里加入沥干的苹果丝，加入柠檬汁搅匀后即可，放入冰箱冷藏半小时，口感和口味更好。
　　5)装盘前，可以把苹果片放一圈在盘边，再把萝卜丝摆入。
　　
　　超级�嗦：
　　◆萝卜丝加白糖的凉拌方法，是我从小吃到大的，每次身体觉得不适，或嗓子不舒服，只要有上火的迹象，家里的老人就会用这个方法拌萝卜给我吃。
　　◆用白糖腌制萝卜丝会出汤，倒出汤汁后，千万别扔掉，那个汤非常好喝，也很去火啊。
　　◆青苹果在这道菜里，能增加酸味和清香的水果味，如果没有也可以不放。柠檬汁，用新鲜的味道更好，但如果没有，用白醋替代也可以。
　　◆冰镇之后的口感特别好，尤其适合夏秋季食用。

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