【走出产后抑郁的阴霾】压抑,阴霾,抑郁

时间：2019-01-04 04:30:23　来源：达达文档网本文已影响人

　　最近从报纸以及网络上，看了一位女性因产后得了抑郁症而自杀的消息，我内心受到震动，因我曾经也得过这种可怕的病。庆幸的是，我挺过来了。看过书我才知道，产后得这种病是由许多因素引起的。但我想说说自己的体会。我认为，如果这一时期，妻子能得到丈夫的关爱，就可以避免或减少这种病的发生。
　　我和前夫是经别人介绍认识并结婚的，婚前他对我很好；婚后，特别是我怀孕后，他那粗暴、自私的性格表露出来。那时我很苗条，孩子在我肚子里已6个月，别人都看不出来，到了预产期，肚子也很小。每次去医院检查，医生都说胎儿“小”。其实我挺能吃的，可不知为啥肚子就是不“大”。前夫只担心他的孩子，一天到晚给我脸色看，要不就冲我吼：“你为什么要虐待我的孩子?”也不愿陪我去散步。整个孕期我都是在闷闷不乐中度过的。
　　我是剖腹产的。前夫陪了我两个晚上。他也做事情，但目无表情，也不跟我说话，与婚前能说会道的他判若两人。每看到别的丈夫给产后的妻子送来鲜花，或轻声地对她们说“老婆，你辛苦了”的时候，我既羡慕又难过。产后第四天，前夫就去出差了，走前连一句关心的话都没有。
　　我是个能吃苦、很通情达理的人，在事业上是绝对不拖他的后腿。我想不通的是：以前那个细心、周到的人，怎会变得这么冷酷无情?由于太伤心，我原来挺多的奶水，几乎没有了。
　　产后，我回娘家住。那时我父母亲只50岁出头，离退休还很早。他们的房子也很小，只一房一厅，没法给保姆住。在我生产前，我母亲跟我的前夫商量：她帮我们找个小保姆，在我们那两房一厅住下，服侍我“坐月子”。可前夫不答应，说孩子吵会影响他休息。
　　在月子里，我既要带孩子，又要准备满月后转干部的考试。我从小就出外工作和生活，不太会做家务事，所以当一个出生仅几天、软乎乎的小孩交给我时，我感到很害怕和恐惧，生怕带不好他。
　　刚开始，我很紧张也很混乱，常常忙得饭都没法吃。孩子睡得很少，我是抱着他做事情和看书的。为了温习，晚上我只睡大约两个小时。没想到，我的“转干”考试以十几分之差被淘汰了，这对好强的我是个较大的打击。
　　前夫很少来看我和孩子，星期天也不来，只是每个星期四，我母亲休息时，他下午6点下班后才来吃饭，8点不到就准时离开。他有时会打电话到我母亲的办公室，但只问孩子的情况。有一次，我告诉他：“前两天我流鼻血了。”他斜着眼睛看着我，冷冷地问了一句：“后来怎么样了?”让我的心凉到了极点。
　　也许太劳累，又得不到前夫的关心，加上考试失败的打击，我的心情越来越坏。我经常发呆，或不由自主地一声接一声叹气，记忆力急剧衰退；脾气也变得很急躁，如果某个东西打不开，就会歇斯底里地叫，要不就把它摔到垃圾桶，过后又很心痛，可惜那东西；常埋怨自己命不好，或自责找错了丈夫；有时情绪低落得很难受时，就会冒出去撞汽车或跳楼的念头。我常用那最后一丝的清醒，一再压制自己做傻事的念头。
　　父母亲看到我这情况，都非常担心。实际上，我在家里住的半年时间里，他们非常辛苦，白天要上班，晚上要轮流帮我抱孩子，煮米糊……两人都瘦了一大圈。而最使他们放心不下的还是我的精神状态。
　　有孩子前，我是个相当坚强的人。小时候在剧团练功时，大多数孩子都哭过，我就是不哭。读电大时，因我没读过中学，又是自费利用晚上时间去读，很多人都认为我不可能读得下去，可我偏不信邪，除了上班，就玩命苦读。每次临考前一个月，为了不影响别人休息，我就搬回离单位很远的父母家住，晚上不睡床，只在窄窄的沙发和衣而卧，凌晨一睁眼，就马上坐起来看书。最后毕业时，两个班100多人，只有6个人是从来没有补考过的，我就是其中之一。
　　在医院生孩子时，别的做剖腹产的孕妇，一般要躺三四天才能起床，行走时都要人扶着。我术后第二天早上，就咬牙爬起来，尽管伤口还很痛，腰也没法直起来，我却弯着腰下地开始行走了。到了晚上，我的腰就能站直了，伤口也不疼了。第三天我就像没事人一样，可到处行走了。当时整层楼的人都知道，28床的产妇――就是我――最坚强。
　　可自从患上“抑郁症”，我变得极为脆弱和敏感，一天到晚感觉天地一片灰色，情绪低落，好像世界末日就要来临一样。
　　也许是父母的担忧及他们憔悴的脸震撼了我，也可能是我骨子里的“倔气”，让我不甘心就此毁了自己。当时也不知道这是一种病，所以也没有想到要去看心理医生，只有自己救自己了。
　　一有空我就读父亲从图书馆借来的体育杂志及描写女强人的书，我用她们战胜疾病、战胜困难的精神鼓励自己振作；把以前感觉不错的照片摆在桌子中间，当我情绪低落时，就看看这些照片，告诫自己：不能再忧愁，否则就不漂亮了；有的时候，看看楼下正在烈日下汗流浃背施工的工人们，我的心就会豁朗些，就会想：与他们比起来，我幸福多了，我这点事算什么呢，我一定能跨越过去的；每天早上，我忙完家里的事情后，就不允许自己呆坐家中，马上抱起孩子到院子里去，与那些年轻妈妈、保姆们聊天，通过聊天，使我渐渐忘记不快，还学到许多育儿经验。经过一段时期的艰苦努力，我终于“活”过来了。
　　在此，我要提醒那些已婚的男士：如果你们已考虑好要孩子，那么在你们的妻子怀孕、生产及产后的时间里，即使你们工作忙，或者已不爱她，但为了后代健康发育成长，你们都要用宽宏的心胸来给妻子们多一点关爱，让她们顺利平安地度过这人生的重要时期。对那些还未生产过的姐妹们，我想说，注意生产时的心理健康，发觉问题就及时去看心理医生。
　　编后：这是一篇产妇的自述，讲述了自己是如何战胜产后烦躁、焦虑、抑郁与自杀倾向的。她对于产后抑郁有自己独特的体会：丈夫的关心就可避免这种病的发生。也许她的看法并不全面，但这并不违背社会心理因素在抑郁症发病上有着非比寻常的重要性这一学界论点；而且，众多的丈夫们也应以此为鉴，反省自己对孕产期的妻子的关心是否足够。ma-ch-ch@163.com

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