补充维C,温水最佳等|补充维C

时间：2019-01-07 04:44:00　来源：达达文档网本文已影响人

　　卧室里，别让绿植争氧气　　　　健康的睡眠环境需要有充足的氧气，所以千万不能在卧室里放阔叶植物，因为它们在夜间会与我们“争夺”大量氧气。而在卧室里放置吊兰、绿萝、铁线蕨等，则有助于净化空气，吸收有害气体，使人放松心情，利于睡眠；紫罗兰、玫瑰花等也有帮助睡眠的作用；还可放置盆栽柑桔、迷迭香、龟背竹、仙人掌等，有助于吸收二氧化碳等废气，增加卧室的氧气。
　　
　　如何正确刷牙
　　
　　据调查，我国大多数人不会刷牙。正确的刷牙方法是竖刷法：牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙自上往下刷，下牙自下往上刷，上下牙列面来回刷，还要注意牙龈、齿缝等不容易清洁到的部位。
　　
　　补充维C，温水最佳
　　
　　补充维生素C，能提高人体的免疫力。但该如何正确地补充维C呢?维C不耐高温，服用时应用温水或冷水冲泡或吞服，不能用过热的水，否则会使药效丧失。
　　
　　买药请认准“OTC”标志
　　
　　“OTC”是指消费者可以在药店自行购买、无需医生处方的药，其副作用比处方药低，其专有标志图案为椭圆形背景下的OTC三个英文字母。红色专有标志的为甲类非处方药，该类药临床使用时间相对较短，安全性略低，因此用红色警示且需要在药师指导下使用。绿色专有标志的为乙类非处方药，乙类药临床使用时间更长，安全性更高，副作用更小，因此被标记为绿色。
　　
　　获得幸福感的方法
　　
　　用欣赏的眼光去看待周围的事物
　　不断发现周围事物有益的一面，能使大脑接收到美好的信息，刺激血清素和“快感荷尔蒙”内啡肽的分泌水平，让人身心愉悦。
　　
　　知足才能幸福
　　幸福是需要感觉的，当渴求得不到满足时，你就不会有幸福的感觉。所以，对自己已经拥有的要感到庆幸，感到知足。
　　
　　简单就是幸福
　　知道自己想要什么，就不会在无止境的索求中无力自拔，才能获得真正的精神自由。

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