颈椎揉捏过度的后果_颈椎有问题切忌乱揉捏 等
时间：2019-01-18 04:26:26 来源：达达文档网 本文已影响 人 
颈椎有问题切忌乱揉捏 日常生活中有的人感到颈椎不舒服，一般会让家人帮忙“揉一揉，捏一捏”，还有一些人会去一些私人推拿诊所。江苏省人民医院骨科主任医师张宁提醒：颈椎病类型不一样，治疗的方法也不相同，随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
张宁表示，颈椎因为活动频率高，负重大，很容易发生退行性病变。有些症状看似与颈椎关系不大，实际上可能就是由颈椎病变引起的。医学上一般认为，颈椎病分5种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型。其中最常见的是神经根型，占颈椎病的60％～70％。这类患者常出现手背到手指的麻木，疼痛或肢体皮肤感觉减退。颈型颈椎病较轻，病人常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。交感神经型常表现为头痛、头沉、头昏，枕部或颈后痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，心跳加快等。椎动脉型主要表现为眩晕，患者常在转头或低头时突然晕倒。脊髓型是颈椎病中最严重的一种，可有颈肩下肢僵硬，胸腹和四肢紧束，不听指挥等症状，严重的会导致四肢瘫痪。
专家提醒，如果出现颈椎病症状，切忌胡乱揉捏加重病情，应及时到医院就诊，根据医生的建议选择合理的治疗方案。
改善女性低血压的健康操
低血压多见于年轻女性，一般是由缺铁性贫血造成的。尤其是那些热衷于健美减肥的女青年，由于她们常常采取不科学的节食方法减肥，使得体内缺乏营养，故贫血的情况很容易发生。尽管一时不会出现明显的不适症状，但久之就会出现全身乏力、头晕目眩及心悸等症状。
日本专家为低血压的女性设计了一套体操。实践表明，只要每天早晨做1次，低血压就会得到改善。
1.双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈！哈！哈！”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
2.身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
3.坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，两侧各30次。
白领流行“保密焦虑症”
“白领D很焦虑，原因是她把C君性骚扰女同事的秘密告诉B，现在很后悔”；“白领E偷偷得知公司要裁员，暗地里担心自己被炒鱿鱼”……
最近，一种被称为“保密焦虑症”的怪病在白领中流行。在搜狐网络社区关于“保密焦虑症”的调查中，近半数网友坦言在办公室听过或讲过秘密，并为保密焦虑不安。
尽管我们每天高喊尊重隐私，但“我告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲”仿佛像一道魔咒，总是牵引着我们的好奇心，接着又因为要守“秘密”而增添心理负担。而办公室秘密可能关系到你的前途，都是不能说的秘密。
面对办公室秘密，如何应对？首先是要避免自己成为别人的秘密话题，其次，不在办公楼的洗手间、走廊等秘密“高产地”谈论私生活。
要摆脱这种“保密焦虑症”，最直接的方法是拒绝接收秘密。与其把注意力放在关心别人隐私上，还不如把精力花在提高自我上。
有点小烦恼更健康
美国科学家发现，与无忧无虑的“乐天派”相比，有些小烦恼的人反而更健康、更富有。美国伊利诺伊大学心理学家迪纳博士和他的同事们，针对美国数所大学的学生展开一项调查，结果表明，最开心快乐的人虽然最善社交，但是在学习成绩上却低于适度快乐的人。研究还发现，虽然快乐的人比易怒、低沉的人更健康，更易成功，但生活中有些小烦恼，而依然保持乐观的人，健康状态更好，寿命也更长。
究其原因，迪纳博士表示，那些最快乐的人，容易满足现状，在学业和工作上的进取精神会略显不足；盲目乐观，也会让人们忽视对健康状况的关注；太过快乐还会让人处于兴奋状态，对心血管系统造成过度刺激；另外，盲目乐观的人还喜欢寻求刺激和冒险，这样会对身体产生负面影响。研究人员表示，生活中要学会做个快乐的人，但也要存有忧虑意识。
有些毛病不是病
很多老人常感到一些症状，并为此担心是否生病了。其实，对于老人来说，有些毛病不是病，不必大惊小怪。
老人常感到眼睛干涩，主要原因是由于年龄增长，泪液分泌逐渐减少，无法保证眼睛的滋润和光滑，并非疾病。缓解眼干涩的方法是注意劳逸结合，避免强光、高温刺激，定时做眼睛保健操。
有的老人起床、躺下、翻身都会出现眩晕，感觉自己在旋转或者自己周边的什物在旋转，这是由于体位改变时血压调节不及时，引起短暂的大脑供血不足。稍微休息即可缓解。
部分老人活动时常能听到骨关节发
出“嘎嘎”的声响。这是因为老人关节润滑液减少，关节摩擦损耗加大，从而听到关节响。一般来说，表皮不红不肿，也不感到疼痛，没有活动障碍就不必担心。这类老人需要多活动，避免长时间保持同一姿势。
老人常常发生耳鸣，常表现为飕飕
声、嘀嗒声、钟声等。这也不必过分担心，60岁以上老人耳鸣发生率高达30%，主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。如果老人眼前突然出现黑点飞舞，像有蚊子在眼前飞，在光线明亮或白色背景衬托下，更为明显，这种现象是飞蚊症。它是一种退行性变化，不影响视力，经检查没有眼部器官病变的话，就没有多大危害。
淋浴喷头是健康杀手？ 藏有导致肺部疾病细菌
美国科学家最新研究发现，淋浴可能损害人的健康，这是因为淋浴喷头很容易成为病菌的温床，病菌随着飞溅的水流进入人体，容易导致肺部疾病，而那些身体免疫系统异常的病人尤其容易中招。科学家建议，普通家庭可以通过常清洗喷头或者更换金属喷头来避开这一风险。
美国科罗拉多大学的研究者发现，淋浴喷头中的鸟分枝杆菌比自来水高100倍。鸟分枝杆菌喜欢在温暖、黑暗、潮湿的环境中生长，而淋浴喷头提供了这一环境。长期暴露在这种病菌面前，会导致健康人出现持久的肺部感染，感染的症状包括感到疲倦、虚弱，持久的干咳，呼吸急促等。而对那些有结核病的老年人以及患有免疫系统疾病的人来说，会导致更严重的肺部损害。
用补钙保健品不如多吃洋葱
补钙健骨的保健品广告铺天盖地，让人眼花缭乱。专家提醒，其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。
第三军医大学重庆新桥医院营养科主任王建博士介绍，洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美国家，洋葱被誉为“蔬菜皇后”，西餐、沙拉、汉堡包中都有它。科学测定，每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素Ｃ8毫克，还含有胡萝卜素、维生素Ｂ１和尼克酸。
此外，王建博士还介绍，晒制萝 卜干也能起到补钙健骨的作用。食用方法是将萝卜干浸泡后挤净水分，泡进酱油里6～7个小时，将萝卜干捞出，把酱油挤干净，加入辣椒面、酱油、蒜末、姜末和白糖等料汁，拌匀就可以食用了。
男性常吃芹菜可预防脱发
中年男人特别怕掉头发。“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。
谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这3种蔬菜。。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。
当然，男士脱发原因很多，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用。
专家同时指出，每年的3～4月、7～9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。
婚姻可预防男性潜在致命疾病
美国大学研究人员―项研究表明，步入婚姻殿堂对男性健康大有裨益。―段长久的婚姻能够降低男性患严重疾病的几率，在预防男性潜在致命疾病方面比戒烟更有效。这―研究成果刊登在美国《身心医学》杂志上。
研究人员提取1715名57～85岁志愿者的血液样本，检测他们血液中C一反应蛋白的含量水平。C-反应蛋白产生于肝脏，是人体出现炎症反应时产生的―种急性蛋白。在临床医学中可以用于预测心脏病、抑郁症和中风的危险。
研究发现，在所有群体中，已婚男性血液中C-反应蛋白含量最低:平均每人每升血液中含有1.16毫克，而未婚男性的平均值是2.72毫克。至于女性，无论结婚与否，体内C-反应蛋白值并无明显差异。
研究人员说，婚姻能够在―定程度上降低男性出现健康问题的风险。这相当于在中老年时期保持相对健康体重的效果，并大大高于保持正常血压给身体带来的好处。
精液能抗癌
正常的夫妻性生活有益于夫妻双方的身体和心理健康，这已是目前医学界不争论的结论。最近医学家们又有惊人发现，夫妻性生活有助于女性防病抗癌，其功在于男性的精液。
德国医学家在一次生物试验中意外地发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质，即精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素一样杀灭葡萄球菌、链球菌和其他致病菌。通过100位结婚30年以上，每周有1～2次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10％，大大低于较少有正常性生活的妇女。究其原因，有正常和谐性生活的女性，由于每周有1～2次丈夫的精液有规律地进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，从而对这些部位起到有益的消毒杀菌作用。
有关研究还发现，精液在保持妇女体内激素的平衡上起关键的作用，它可以防止或减少某些癌症的发生。美国研究人员对300名已婚妇女进行的6年调查表明，年龄在35到65岁之间、其丈夫使用避孕套避孕的妇女中，乳癌发生率比服用避孕药及其它方式避孕的妇女高5倍。据资料介绍，精液对肠癌也有预防作用，性生活中男方使用避孕套避孕，女性直肠癌的发生率比使用其他方法避孕的妇女发病率高得多。精液胞浆素的抗菌作用可能与防癌作用有直接联系。
“强化、简化、优化”将成高血压治疗新趋势
中国医师协会心血管内科医师分会主任委员胡大一日前指出，应用具有强化、简化、优化等特点的单片复方制剂是高血压治疗的新趋势。
中国医师协会心血管内科医师分会和中国高血压联盟共同发起的“中国高血压控制状况调查”结果显示：超过50％的患者在服用2～5种降压药物来控制血压，超过40％的患者存在漏服现象。
调查同时表明：经常漏服药物的高血压患者，比从不漏服药物的患者血压达标率下降72％。而且服用药物越多，漏服的可能性越大，多种药物的副作用及经济因素也会令患者无法承受而自行减量。
因此，“强化、简化、优化”将成为高血压治疗新趋势。胡大一指出，今年年底将进入我国市场的单片复方制剂，有望提高患者的依从性，从而提高血压达标率。单片复方制剂简化了多药服用的治疗方案，从而减少漏服或忘服药的问题。
“中国高血压控制状况调查”是我国首个跨地区、跨医院、跨科室的大规模高血压治疗现状调查。该调查覆盖全国22个城市、100家三级医院，纳入了心血管科、肾内科、内分泌科、全科等科室的高血压患者。
高血压是脑卒中、心肌梗死等疾病的重要危险因素，50％～60％的脑卒中、40％～50％的心肌梗死的发生与血压升高有关。据流行病学资料估算，我国每年新发脑卒中200万人，新发心肌梗死50万人，死于心脑血管病者300万人。
交通噪声易引发高血压
交通噪声常让道路附近居民心烦意乱。一项最新研究显示，如果长期暴露在60分贝以上的交通噪声中，容易患高血压，甚至可能因此患其它心血管疾病。
最新一期英国《环境健康》杂志刊登瑞典隆德大学医院的一项研究说，该医院对18～80岁的两万多名瑞典人进行了大规模调查，结果显示，对60岁以下的人来说，60分贝以上交通噪声环境与患高血压之间有明显关联。
但研究人员未在6 0～80岁人群中发现这一关联。他们推测，这可能是因为与老人面临的其他许多风险因素相比，噪声的影响已相对下降。
研究人员没有发现相关结果在不同性别、民族间存在差别。他们提醒说，要注意采取措施消除和减弱交通噪声，防止由此引发高血压。
女性糖尿病患者心律失常风险大
美国一项最新调查发现，女性糖尿病患者患心房纤颤（即房颤）的风险比其他女性高26％，从而进一步确认两种疾病间存在关联。
来自美国锡达斯― 赛奈医疗中心等机构的研究人员在近期《糖尿病护理》杂志上报告说，他们对1.7万多名糖尿病患者和同样数量没有糖尿病的人进行了为期7年的跟踪调查。结果发现，女性糖尿病患者罹患心房纤颤的风险明显高于其他女性，而对于男性糖尿病患者来说，虽然罹患心房纤颤的风险也高于其他男性，但二者之间的关联不像在女性中那么显著。
研究人员说，此前也有小规模的研究显示，糖尿病患者容易出现心房纤颤，而这次是医学界首次完成相关研究的大规模调查，且确认糖尿病是女性患心房纤颤的一个独立危险因素。
心房纤颤是临床上最常见的心律失常，易导致中风、心力衰竭、慢性疲劳综合征等，糖尿病则是全球最常见、医疗开支最大的疾病之一。研究人员说，这次调查结果确认两种疾病之间存在关联，这将有助于提高这两种疾病的防治水平。
