大连市“90后”大学生群体的体育与健康生活方式研究
时间：2021-03-18 08:02:11 来源：达达文档网 本文已影响 人 
摘要：运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法探讨大连市“90后”大学生群体的体育与健康生活方式现状，针对性提出切实提高学校体育工作的执行力；努力完善校园体育设施的建设和管理；不断加大推进体育课程改革的力度；最大限度地考虑女大学生的个性发展需求；强化校园体育文化应有的作用等对策。
关键词：健康体能；“90后”大学生；大连市
中图分类号：G80-3 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）12-0267-02
人类健康与寿命60%取决于个人的生活方式，对个人来讲最重要的是提升生活质量层次。大学生活是人生最宝贵的阶段，大学时期的体育与健康生活方式关系到学生未来的体育生活化、终身化，也关系到后半生的健身行为，引导大学生改变不良的生活习惯，养成文明、科学、健康的生活方式是高校精神文明建设的重要任务。
一、研究对象与研究方法
1.研究对象。本研究对象来自大连市高校近五年的在校大学生，其中本科本科覆盖率85.8%，专科91.7%。涉及学生总数113317人，其中男生50446人，女生62871人。
2.研究方法。①文献资料法，通过国家学生体质健康网的数据管理中心获取大连市高校大学生2007～2011五年《国家学生体质健康标准》测试数据。②问卷调查法，随机抽取16所高校不同专业、年级1990年后出生的在校大学生（含本科院校9所、专科院校4所）共390人。文科195人，理科195人，男生199人，女生191人。发放问卷390份，回收问卷384份，问卷有效回收率为93.6%。③数理统计法，选用Microsoft Excel 2003数据处理软件对健康体能测试原始数据以及回收的有效问卷信息进行处理并分类汇总。
二、研究结果与分析
1.大学生体质健康现状。标准体重的大学生呈现逐年小幅增长的良好态势，达到40.9%；偏轻和过轻体重倾向有较大改善；超重和肥胖没有得到遏制。女大学生偏轻和过轻体重高于总体水平6%。呼吸机能良好以上水平呈下降趋势，超过60%的大学生呼吸系统机能亟待加强。女大学生呼吸机能水平好于大学男生。心血管系统机能良好以上超过60%，优秀率有较大幅度提升，超过30%的大学生心血管系统机能需要加强。女大学生良好以上超过70%。上肢力量良好以上比率呈较大幅度下降趋势，超过60%的大学生上肢力量需要加强。下肢力量良好以上比例呈下降态势，70%以上大学生下肢力量仅处及格以下水平，亟待提升。女大学生腹部肌肉力量和耐力显著下降，80%以上的女大学生需要加强，超过30%的女大学生不及格。柔韧素质良好以上比例呈下降态势，不及格比例较小，处在及格水平的超过四分之一。健康体能总分呈下降态势，男生下降幅度小于女生，总平均分仅处在及格水平。健康体能综合评价良好以上比例呈下降趋势，处在及格水平的大学生超过一半，20%的学生不及格，达到优秀的不足1%！
2.大学生健康生活方式情况。不足30%的大学生了解自己的家族病史，仅有6.7%的大学生每天至少进行30分钟中等强度运动，接近60%的大学生没有运动习惯。参加体育运动的内容不科学、参加体育锻炼的态度总体不积极。接近70%的“90后”大学生不吸烟，60%的大学生不喝或少量饮酒。20%的大学生不关注药物的警示和副作用信息。60%的大学生每天饮食种类都相对单一，超过30%的大学生不能保证每天肉、蛋类以及一定量的水果和蔬菜。可见，饮食习惯不够科学。80%以上大学生与家人的关系融洽，70%以上大学生能够积极参与集体活动，50%以上的大学生生活中有许多兴奋和激动的事情，10%的大学生不善于从失败中吸取经验教训。60%以上的大学生为自己确定的目标比较现实，超过50%的大学生对有压力的事情会提前做好准备。很专注不容易分心以及很有耐心，不容易发怒的大学生都不足50%。超过70%的大学生能够以一种平常心态面对生活，能够以诚信立身的大学生则超过80%。超过15%的大学生生活中没有思考，超过10%的大学生不能以平常心面对生活，不能以诚信立身的大学生达到6%。
三、结论
大连市高校“90后”大学生群体女生偏轻的体重倾向未有显著改观，大学生营养状况不均衡。呼吸系统机能没有提升，循环系统机能能力优秀率大幅度提升；上、下肢肌肉力量以及柔韧素质全面下降，女大学生腹肌力量令人堪忧。健康体能总平均分下降态势没有得到遏制，体质健康状况总体仍然处在及格水平，健康体能状况不容乐观！多数没有运动习惯，相关知识储备不足。大多数学生没有不良嗜好，使用药物方面，多数同学比较理智。大多数学生没有形成科学的饮食习惯。在人际交往方面虽然表现出较为良好的状态，但存在耐心不足、不够专注等问题；情绪、精神健康状况总体上都表现出良好的态势。
四、对策
1.切实提高学校体育工作的执行力。2011年9月发布的全国学生体质与健康调研结果显示：大学生体质与健康状况总体没有明显改善，与此同时，学校体育事业依然整体薄弱。对此，必须以改革创新精神推进制度建设，努力建立健全有利于加强高校体育工作、促进大学生健康全面发展的政策体系和体制制度，切实提高学校体育卫生工作的执行力。必须完善素质教育评价制度，加快制定《青少年体育法》、《国家青少年健康体能干预标准》以及《校园体育运动安全条例》等政策法规以保证大中小生每天锻炼一小时并成为他们的自觉行动，只有健康素质成为评价学生全面发展的重要指标，随着学校体育工作的不断完善，青少年整体的身体素质才能得到大幅度提升。
2.努力完善校园体育设施的建设和管理。近五年，虽各高校都不断加大经费投入以完善校园体育设施的建设，但室内场馆设施依然匮乏，许多深受大学生喜爱的室内项目不能满足活动的场地器材需求；即使有室内体育场馆，也因场馆设施不全特别是开放时间不足等原因挫败了大学生参加课外体育锻炼的积极性。针对大学生体质健康的现状，教育行政部门和相关主管领导应尽快增加对体育的投入，提升体育硬件设施的档次，降低有偿体育锻炼消费，满足更多大学生的体育锻炼需求。各高校应有计划的创造条件延长体育场馆的开放时间，还应借鉴国内外其它高校的好办法，充分发挥各高校的特色与主动性，积极为大学生体育运动的开展提供良好的基础物质条件是当务之急。
3.不断加大推进体育课程改革的力度。课堂教学与课外体育活动的有机结合才能真正实现体育课程的目标，不断推进体育教学改革的力度。探索有效组织和管理课外体育活动的模式，就必须通过优化体育教学内容，进一步满足广大学生的活动兴趣；通过改变课程组织方式，突出学生的主体地位；通过完善体育课程评价方法，进一步调动学生的积极性和主动性。不断推进体育教学改革的措施必然会增强大学生的体育意识，激发他们参加课外体育活动的主动性和积极性。课外体育教学不仅应纳入体育课程体系，而且还应建立起目的性强、组织方式多样、运作高效的课外体育教学组织与管理体系，才能解决以往大学生课余体育参与状况不尽如人意的现状，真正实现体育课堂向课外的延伸，对于避免以往流于形式甚至是失控的体育活动开展状况都将发挥有力的保障作用。
4.最大限度地考虑女大学生的个性发展需求。采取措施在选项课的前提下，对体能较差的女大学生最好能再进行分班教学，引导她们针对性提高某些方面的体能欠缺，最好由体育教师负责适时制定明确的个性化大学女生体能培养方案，以体质改善需要和兴趣为主导，针对薄弱环节，重视下肢和腰腹力量练习，强调体育意识的培养，突出健身知识、技能的最终获得。并适时鼓励她们用健康的标准评价自身身体形态。最终培养自我锻炼和自我行为养成的参加体育锻炼的习惯，学会关注并能够选择出合适自己的运动项目，最终获取女生终生受益的体育与健康生活方式。
5.强化校园体育文化应有的作用。针对大学生不健康和有害的生活方式，应努力创造更加良好、舒适的学习和生活环境，充分利用校园媒体、体育社团、协会、俱乐部等多种形式，加强有关健康行为知识的普及，强化体育与健康的价值观念的引导，积极投身到以运动为时尚的社会潮流中，推行拥有体育的生活方式，使大学生在娱乐、享受的过程中抵消压力，促使学生正确选择和自觉培养体育与健康的生活方式，预防、摒弃不健康的行为，最终实现健康的生活方式及对幸福人生产生重要的影响。校园体育文化还应加强对“阳光体育”运动理念、健康知识以及体育锻炼常识等方面的综合宣传。健康知识方面的宣传应侧重合理膳食与营养补充，以及良好生活习惯的养成等方面的内容。在浓厚的体育运动文化氛围中，大学生主动参与锻炼的热情必然会被潜移默化地良性引导。
参考文献：
[1]郑厚成.现代体育与健康导论[M].北京：高等教育出版社，2006，（3）：67.
[2]孙庆祝.体育测量与评价[M].北京：高等教育出版社，2006：279-286.
[3]沈建华.全国体质健康研究高层论坛综述[J].体育教学，2009，（11）：4-5.
[4]马宝国等.大学生体育生活方式与体质健康的关系研究[J].辽宁师专学报（自然科学版），2012，（01）.
基金项目：大连市社会科学院课题：大连市“90后”大学生群体的体育与健康生活方式研究。课题编号：2011DLSK021
第一作者简介：王忠杰（1964-），男，辽宁大连人，讲师，主要研究方向：学校体育。
