换一种方式处理情绪

时间：2020-09-23 03:58:18　来源：达达文档网本文已影响人

江辉

我们常常被情绪影响。有些事情让人亢奋，有些事情让人焦虑，过分的情绪对人不利，对工作对生活甚至对身体，都没有好处。几年前我得了重病，而且已经错失手术的时机。我极度沮丧，说什么塌了都不为过。像被压在墨池里，眼前一片深暗。

好医生不仅仅是医治身体的，还医心。我在住院时，开始时带了本《纳兰性德词》。住院根本看不进去书，那不是疗养，带本书无非是个习惯。看古诗词是因为短，拿得起，放得下。医生见了，及时给予了表扬。她认为，读什么书表明什么心态，什么心态决定什么效果。这个效果当然指的是治疗效果。关于心态的这个话，说的人很多，但她的前半句对我打动更大，对一个病人而言，关键是怎么培养好心态。后来我带小说，每次带上一本，一次住院刚好能看完的厚度。医生查房，也每次都来翻翻我的书，离病越远的书她越说好。

我需要找到一个支点，转移注意力，让自己平复下来、冷静下来。既然墨汁已经染在身上，唯一的办法就是加进去别的东西，加进去水，加进去洗涤剂，去稀释、淡化，甚至于冲洗。每个人都有自己的点，方式不一。要特别感谢朋友们。有朋友鼓励我尝试写作，有朋友提供了平台。文学是一个很好的支点。阅读也好，写作也好，都是情绪平复下来以后冷静思考的产物。看人家叙述一个跌宕起伏的故事，作者一定是心平氣和的，我要的就是这一点。

以文学为载体，把浑浊的病苦放进去，任它去发酵、过滤。大凡发酵过的东西，都会变得清冽、沉静。它慢慢也变成一种对价值观、方法论的启迪，变成一个人的生活方式。

文学是个很边缘的乌托邦，但也正好可以处置我们的情绪。于是，墨汁变淡，以致消失。

我把文学当药吃，则更要对得起文学。

写的过程中，值得自己反思的东西很多。比如中小学读写教学，是否有着过分解读或解读不足等，那是另外议题。自己的问题是当学生时学来的东西，和当老师后讲给学生听的所谓写作技巧，自己都没有好好实践体悟过，现在属于补课。需要自己一一去过一遍，用人家的尺子一遍一遍否定自己，过程很痛苦，但慢慢有些小领悟也很喜悦。

自己的不足越写越多，不是越来越少。缺点在自己键盘下被放大，别人能一眼看穿。因此，许多时候不敢再写，更不敢叫人看。这不是自卑，而是胆怯。也是为自己写得不好寻找一个借口。

说得有点远了。但这正是我需要的，是另一种情绪。

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