进藏游,可不仅是年轻人的专利_年轻人的专利

时间：2019-01-12 04:29:17　来源：达达文档网本文已影响人

　　青藏铁路通车近三年来，年轻人选择到西藏旅游、探险，成了一种时尚。而老人和小孩却只能对着遥远的西藏望洋兴叹吗?错!这里要告诉您的是：青藏线，不只是年轻人的专利。　　只要对自己的身体状况有一个明确的了解，只要从身体到心理做好准备，老年人也能在家人的帮助下来次温馨的进藏旅行。
　　
　　身体检查必不可少
　　
　　进藏前，老人一定要到当地的医院做全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。因此提醒以下几类人，特别是患有此类疾病的老年人不宜进藏：各种器质性心脏病，有明显心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，患各种血液病、脑血管疾病患者；慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者；糖尿病血糖未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者；进藏前患重症感冒、上呼吸道感染，体温38％以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原；曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
　　西藏海拔高、含氧量低，年轻人到西藏后即使没有高原反应也有可能出现一些不舒服的身体征兆。所以，老人在到西藏以前，一定要准备好常规用药，以备不时之需。
　　预防高原反应药物如红景天；补充能量如葡萄糖；常规感冒类用药如白加黑；止泻类药如黄连素；止痛退热类药如扑热息痛、头痛散；治疗高山反应引起的头痛、清热药品如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂；增强抵抗力如维生素c；外用医药用品：纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。
　　
　　进藏倒计时
　　
　　进藏前几天，老人一定要养精蓄锐，充分休息好。一般，进藏前3天服用红景天便可大大减轻高原反应症状，而老年人最好提前一周甚至更长时间坚持服用红景天，并且建议持续一周冲服红糖或葡萄糖，避免高原反应的发生。
　　
　　进藏后。根据情况随时调节
　　
　　60岁以上的老人，身体底子再好，也建议不要直接坐飞机进藏。因为突然从低海拔地区抵达高海拔地区，老人容易出现高原反应，不只是缺氧，还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状，体质较弱的人还会晕厥。
　　抵达高原后，宜把动作放慢，多注意休息，减轻心脏负担。老年人更需要在旅店小睡，调节身体状况。高原气候干燥，要多喝水。在西藏，早晚温差较大，应注意保暖，适时增减衣服，避免感冒发烧。一旦出现感冒发烧症状，应停止继续旅游，马上就地治疗，或回到海拔相对低的地方。
　　老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，并且植被覆盖好，氧气比较充足。可以在那里先作适应，如果在林芝和山南都无法适应的，建议折返。
　　
　　出现高原反应症状怎么办
　　
　　一般情况下，可用红景天根煮水喝。休息1～2天后，上述症状可好转或消失。老人若出现这些症状，一定不要恐慌，休息为主，即刻就医，以免造成严重的后果。
　　如果症状不严重，最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原气候。

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