高原环境下健美操训练对藏汉女大学生体质影响研究
时间：2021-03-16 07:55:54 来源：达达文档网 本文已影响 人 
摘 要:采用实验测量法、文献资料法、数理统计和逻辑分析法对西藏藏汉女大学生体质进行研究。通过对身体形态、机能、素质指标的测试，比较在高原环境下健美操训练对女大学生的体质影响。
关键词: 高原环境 健美操训练 藏汉女大学生 体质 比较研究
作者简介：黄蕾（1980.8 ），女，湖北仙桃人，西南交通大学体育科学研究所硕士研究生，学历：硕士在读，研究方向：体育教育训练
前言
近年来我国几次大规模的体质检测结果表明，大学生体质呈现逐步下降的趋势。体育运动是全民健身的最好方式，但是在西藏高海拔地区，不恰当的体育运动对身体造成一定的负面影响。如何通过体育锻炼有针对性的提高大学生的体质是摆在体育工作者面前的重要课题。本研究通过健美操运动对藏汉女大学生身体形态、机能和素质各指标的研究，来验证健美操训练对藏汉女大学生身体素质的影响，为西藏高校体育的开展和改革提供参考。
1.研究对象
随机抽取西藏大学藏汉2个健美操班共106人，其中藏族学生57人，汉族学生49人。
2.研究方法
2.1测量实验法
研究分别在2008年9月(学期初，未进行训练前)和2008年12月(学期末，一个学期每周一次，一次两个课时的健美操训练后)，对筛选出的106名藏汉女大学生测量了身高、体重、坐位体前屈<女>、立定跳远、肺活量、台阶指数等指标，获得相关数据。
2.2数理统计和逻辑分析法
用SPSS18.0对数据进行统计，用t检验进行处理，对统计结果逻辑分析。
3.结果与分析
*表示P小于0.05 有显著性差异
3.1训练前藏汉女大学生各项指标对比
训练前藏汉女大学生在身高、体重、坐位体前屈各项指标没有显著差异，而立定跳远、肺活量、台阶试验指数指标，藏汉学生存在明显差异。产生差异的原因是藏族学生从小接受的体育教育不够系统和完善。主要是由于体育师资的薄弱和学校体育整体意识薄弱。
3.2训练后藏汉女大学生各项指标对比
训练后，身高、体重、立定跳远、坐位体前屈指标没有差别，而肺活量和台阶指数有显著差异。并且健美操训练对藏汉大学生的体质均有不同的促进作用，训练后，藏汉女大学生在身高、体重、坐位体前屈等指标均有不同程度的提高，但提高的幅度没有明显差异。而肺活量和台阶指数这两项显示心肺功能的指标，汉族女大学生提高幅度明显高于藏族女大学生。而立定跳远指标上，藏族女大学生提高幅度高于汉族女大学生。
4.建议
4.1合理选择符合高原环境的健美操强度
国际生物学计划的高山人类适应性研究院报告指出：在3000米以上的高山环境对人类生理的影响主要是缺氧，其次还有其它因素，如寒冷、湿度低和紫外线强等。影响健美操的上课强度，可以选择节奏慢一些的音乐，增长休息的时间来减小运动强度。
4.2个体差异区别对待
在高原低氧环境下，健美操训练对藏汉女大学生体质均有不同的提高，要达到理想的训练效果，必须考虑自身个体差异。在高校教学和体育训练中要有的放矢，充分了解和掌握学生的体质情况和特点，根据学生的实际情况选择合适的体育项目。增强学生体质的同时也要合理控制训练的负荷，循序渐进和区别对待的原则科学的训练与学习，以达到最佳的学习和训练效果。
参考文献：
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[2]廖玫：不同运动处方对女大学生体质影响的实验研究[J]。体育科技 2007.28(1)。
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